【厚揚げのしめじのオイスター炒め】#簡単レシピ#厚揚げレシピ#10分おかず …即合格！
こんにちは！来てくださってありがとうございますっここ最近のタクミは先月の新人戦でスネを負傷したとか。怪我した…なんて聞いたから焦っちゃったけど大したことはなさそうでちょっと安心しました。大学入学してから半年、生活にも慣れてきたかな余裕がでてきたのかアルバ
...
カテゴリ： 10分以内
【牛肉とパプリカのオイスター麹】#鉄分おかず#スピード時短おかず#オイスターソース炒め#簡単レシピ
こんにちは！来てくださってありがとうございますっ今はスーパーに買い物行くことも仕事のひとつ。以前は事前にチラシをチェックして特売になってるものや必要なものをメモして買い物をしていました。だから、買い物ひとつさっさと済ませていたんです。でも今は、今まで見る
...
【牛肉とルッコラのレモンソテー】#鉄分補給#貧血予防#10分おかず#おすすめラテ
こんにちは！来てくださってありがとうございますっ昨日はめいいっぱいウォーキングをしたせいか(18000歩も歩いてた)お尻周りとか筋肉痛…(￣▽￣;)馬鹿みたいに張り切っちゃったわよ。夜になったら疲れちゃってぐったりしてきた自分の歳と体力を考えろー！笑今日は少し肌寒
...
【肉巻きぽん酢マスタード】#ご飯のおかず#簡単肉巻き#ぽん酢マスタード#肉巻き#お弁当おかず
こんばんは！来てくださってありがとうございますっっ今日は一人で札幌駅周辺をぷらぷらとショッピングに出掛けてきました＾＾ステラプレイスやパセオなど、普段あまり行くことはないんだけど断捨離しすぎて服が全くなくなっちゃったので数ヶ月ガマンしたけどもう限界。春に
...
【豚しゃぶツナニラサラダ】#さっぱりヘルシー#簡単#10分おかず …恋人同士？！
こんにちは！来てくださってありがとうございますっっ昨日、タクミを迎えに行ったらさ練習帰り、待ち合わせの、とある駅…ちょっと早くついて待ってたよ。数分後…ガチャっとタクミがドアをあけた。びっくりしたー！いやいやタクミの表情が驚きを隠せない。え？なに？焦った
...
【さば缶とトマトのふわ卵オイスター炒め】#さば缶#簡単#骨強化#10分おかず …自慢げに。
こんにちは！来てくださってありがとうございますーーーっっ！初デートのタクミさん。ちゃんとオシャしてお出かけしたのは昨日が初めて。とっても楽しく過ごせたようで帰ってきたら、写真見せてあげるか？なーんて言いながら、自慢の彼女との写真を見せてくれました。一重の
...
【絹揚げとキャベツのツナカレー炒め】#10分おかず#簡単#お弁当おかず …過不足なく食べる
こんにちは！来てくださってありがとうございますっっ発表という講義が終わったからか、昨日は21時過ぎに茶の間のソファ…じゃなくて、トレーニングマットの上で倒れてしまった。。。早く寝なよ！とタクミに急かされるも、なかなか起き上がれない…このまま寝たい〜そんな心
...
【鶏肉のコチュポン炒め】#むね肉#しっとり柔らか#ご飯のおかず#トレーニング後の食事
こんにちは！来てくださってありがとうございますっっ昨日は急遽、練習が休みになったらしく仕事から帰ってきたら、リモートにてトレーニング中でした。なんで休みになったのか、理由はよくわからないけど(多分、雨？)テスト期間で夕方寝てるタクミからすると良かったのかも
...
【焼き肉ダレdeタンドリーチキン】#むね肉#漬け置き不要#簡単#しっとり柔らかチキン …好奇心旺盛すぎて笑
こんにちは！来てくださってありがとうございますっっ洗濯機の下に入ることを覚えた子猫のつむぎ。だから、洗面所に入らないようにしていたけどドアを開けなきゃ湿気がこもったり、暑さでまいっちゃうときもあるので(これからの時期が大変！)洗濯機の下にはいらないよう、ガ
...
【せせりとエリンギの旨塩炒め】#簡単#鶏肉レシピ#10分おかず …無駄に忙しく疲れる日々
こんにちは！来てくださってありがとうございますっっ暖かくなってきたものだから窓を開けることも増えてきました。そしたら、つむぎ、網戸に手を引っ掛けてしまう〜やっぱり…と思っていたもののここを早く何とかしなきゃ！他にもね、洗面所行っちゃうと洗濯機の下の隙間に
...
【旨ダレポークソテー】#男子ウケ抜群#ご飯のおかず#ポークソテー …応援団となる
こんにちは！来てくださってありがとうございますっっ昨日は急遽、学校の行事？行事でもないけど、高校総体の壮行会で急遽、応援団として出ることになったからその練習をすることになったらしく、放課後は練習して帰るってさ。帰ってきてからもさ、フレーーーーフレーーーー
...
【大豆とひじきの梅ポテサラ】#作り置き#栄養満点#一品で五大栄養素#疲労回復
こんにちは！来てくださってありがとうございますっっ昨夜、久しぶりにタクミと連絡繋がったぁ〜遠征中に限らず、こちらから連絡しないと一切音沙汰なしなのよねぇ〜タクミは小学校の頃からこんなんでした。今日は朝早くに静岡から埼玉に移動らしい。そこで違う試合があって
...
【さばと大根の味噌煮】#10分おかず#レンジ調理#スピードおかず#鉄分カルシウム補給 …来てくれてありがとう
こんにちは！来てくださってありがとうございますっっ今週は木曜日から静岡遠征。金曜日から試合があるそう。スケジュールを見ると、なかなかハードです。一日3試合って日もあるよ。そんなんで今日からタクミは試合飯です。久しぶりだなぁ〜なんだか、試合飯なんてものすごい
...
【キャベツとニラのチャプチェ風】#簡単#時短#スピードおかず#ボリュームおかず …練習試合前の晩ごはん
こんばんは！来てくださってありがとうございますっっタクミを送り出したあと、押し入れの中の整理整頓をしていました。不要なものの見直しなどもできて、またまたスッキリです。ケイの引っ越しで、家の中もかなり変わり広々したかも。一人居なくなるだけでこんなに変わると
...
【豚肉とレタスのねぎ塩レモン】#簡単#スピードおかず#10分おかず …小学生の頃の夢
こんにちは！来てくださってありがとうございますっっ昨日、卒業式を終えたケイさん。LINEはくれたものの、相変わらず忙しくしていたようです。卒業式だから飲みに行くとかそんなのも、インスタを見る限り(そこで知った)なかったようです。笑卒業だからとかそういうことより
...
【さばニラ麻婆豆腐】#10分おかず#さば缶#水切り不要#スピードおかず …息子へ卒業おめでとう
こんにちは！来てくださってありがとうございますっっ今日はケイさん、大学の卒業式です！ここ数年、スーツを着ようとするタイミングで合わせてみたら毎回必ずスーツが着れなくなってる！！！どんだけ太っていくんだかぁ〜参るよね、ワイシャツすら着れなくなってる。。。付
...
【茄子のマスタード照り焼き丼】#簡単#節約#10分丼
こんにちは！来てくださってありがとうございますっっ茄子が大好物のケイさん。昨日はバイトからそのままご飯を食べに帰ってきたので、茄子を使ってパパッと作れる簡単な丼ものを作りました＾＾作っているさなか、台所にきてすぐに味見。ちょっと待って〜！すぐ食べれるから
...
