はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

カテゴリ: 朝ごはん

今日の朝ごはん和食な朝ごはんだよぉ~炭水化物=ご飯タンパク質=鮭・豆腐・たらこミネラル=ふのりカルシウム=ヨーグルト・しらすビタミン=大根・きゅうり・トマト・オレンジこんな感じかな~朝ごはんってねすっごく大切だね朝ごはんを摂ると30~1時間以内に血糖値が上がって ...

先日の朝ごはんトルティーヤのバイキング形式とチーズフォンデュねたまにこんな感じにすると子供達も喜んだ今日の朝ごはんフライパンにマーガリンで玉ねぎとベーコンを炒めたら、切った食パンを炒めたこのままチーズいれようと思ったんだけどね、クッキングシートを器にして ...

先日焼いた食パンにマヨネーズと目玉焼きにのせたもの生ハムサラダとオレンジとヨーグルトを添えて…子供達のお昼ご飯にカニカマあんかけチャーハンを用意しておきました~あんは食べる時に温めてチャーハンにかけてもらおー春休み中のお昼ご飯は毎日悩むなー今朝の天気明日 ...

今日の朝ごはんはねカラメルフレンチトースト朝から甘いもの食べるのって幸せだね~卵の牛乳の卵液にさっとくぐらせたらマーガリンを引いたフライパンで両面焼いて…グラニュー糖を直接かけたら出来上がり~普通のフレンチより好きだなぁ~でね。これは頂きもののバームクー ...