こんにちは！
来てくださってありがとうございますっ
ここ最近、試作に追われ撮影に追われ
GWのツケってやつです
そして今週末は母がくるからある程度のこともやってしまわねば！
来月は何かと忙しくやることいっぱい！
忙しいことは良いことだけど、母もいるからちゃんとスケジュール管理しなきゃなぁ
これ、つい先日の晩ごはん。
豚ロース肉と卵とトマトでオイスター炒めを作りました。
久しぶりに豚肉を食べたかもー
なんかあんまり豚肉を食べる機会がない。
けど、食べなきゃな！とは思ってはいるのよ
ごぼうも使ってしまいたくて
ひじきもあったからごぼうサラダを作りました＾＾
オニオン納豆サラダ
これは混ぜるだけの簡単なやつー！
玄米はね、多めに炊いて80〜100グラムに小分けして冷凍しています。
雑穀米も好きだし、玄米もいいし、白米もたまに食べると美味しい〜
昔はパンが大っすきでパンをしょっちゅう食べていたけど(三食パンでも良いくらい！)
今は完全に米派になった！
これは今日の朝ごはん。
ごま鯖さんの塩焼きです〜
福岡、鯖が美味しい！
生の鯖で塩焼きが一番好きかもっ。
そしてこれこれ。
今日はタクミに宝箱を送りました。
その中身です。
他には、彼女ちゃんへの通りもんも入れといた(≧∀≦)
甘いものが好きみたいなのでお土産です。
見えづらいけど
ゴールドキウイは10個？ほど入ってて
ベビーチーズ(タクミのリクエスト)は大人買いで全種類かごに突っ込んだ！笑笑
ほか、カルディにある黒ごまきな粉アーモンドと、レモンのオリーブオイル(サラダ用に)なんかもつけておきました。
お味噌汁に入れる乾燥の具もー！
あとはね、サラダミックスもいれたんだけど
ケールや小松菜、スプラウトやら水菜などなどいろんな野菜のミックスを作って入れたのね。
生野菜もしっかり食べているから
もう少しプラスになるようにと思って(参考にしてほしい！)
温野菜はメインのお肉なんかと炒めたりしてとれるし、生野菜もどっちも摂ってほしいからね。
食育頑張ってるから
できる範囲でサポートです！
ではではまたね！
いつもありがとう〜
今日もありがとう
オンライン学校各コース
【栄養満点ご飯料理教室】
【アス飯料理教室＆講義動画見放題】詳細はこちらからご覧ください
〜〜〜〜〜
個別でサポートするサービスは
以下より詳細をご確認ください。
✳︎個別相談✳︎
以下より詳細をご確認ください。
✳︎個別相談✳︎
一度きりのご相談から
数ヶ月のサポートまでご利用可能。
お悩みに合わせて実践可能な食事改善・
食事提案をいたします。
✳︎完全パーソナルコース✳︎
LINEでいつでも相談可能＆献立作りの
サポートもOK。
目標に向かい完全サポートいたします。
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
読んだよ〜のしるしに
ポチポチッと応援よろしくお願いします^ ^
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
数ヶ月のサポートまでご利用可能。
お悩みに合わせて実践可能な食事改善・
食事提案をいたします。
✳︎完全パーソナルコース✳︎
LINEでいつでも相談可能＆献立作りの
サポートもOK。
目標に向かい完全サポートいたします。
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
読んだよ〜のしるしに
ポチポチッと応援よろしくお願いします^ ^
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
