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こんにちは!
来てくださってありがとうございます〜




私、コンタクトを2種類持っていて
遠くをよく見えるようにしてるものと
遠くはちょっと見づらいけど手元を見やすくしてるものと二つあるんです。
だから、家で仕事だけの日と、出かける日でコンタクトを使い分けてるんですね。
じゃないとめちゃくちゃ不便でならない!


最近、眼鏡を買って、初めて遠近両用にしたんだけど、便利なんだけどずっとかけていたら頭が痛くなる。
目が悪いことに加えて老眼が進むと
ものすごーーーく不便だわ。





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昨日、1月の料理教室を終了しました。
料理のコツだけでなく、
正しい食の知識含めてお話しさせてもらっています。
一生食べていくものだからこそ
何をどう選ぶかって凄く大事。
未来の身体が変わるのよ。

欲だけで食べるか
体のことを考えて食べるか

アスリート食はもちろん、
生活習慣病や病に対する予防策も食事は関係しているから
その辺りもお話しできたら良いなと考えています。







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甘えん坊スイッチが入ると
ビビは喉を鳴らしながら擦り寄ってくる
大きくなったけどつむに比べたらスリムで小柄^^





昨日の料理教室で作ったもの。
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豆乳を使ってごくごく安心して飲める
野菜たっぷり坦々スープに
ほくほく甘くて優しいさつまいも炊き込みご飯
鯖缶を使った、ご飯のお供にもなるもの
お弁当や作り置きにもピッタリな抗酸化力の高いラペ




アスリートはもちろん
私も安心して食べたいと思う献立を組み立てて料理教室内でのレシピとして考案しています


2月のお申し込みは2/1〜10日まで受付ます
お申し込みいただいたほとんどの方がアーカイブ視聴となっておりますので
リアルタイムで参加できなくても全く問題ございません。
料理教室献立内容などの詳細は、改めてお知らせ致しますね。




ではではまたね!
いつもありがとう〜
今日もありがとう





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どうぞよろしくお願いします(*´╰╯`๓)♬




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個別でサポートするサービスは
以下より詳細をご確認ください。

✳︎個別相談✳︎
一度きりのご相談から
数ヶ月のサポートまでご利用可能。
お悩みに合わせて実践可能な食事改善・

食事提案をいたします。





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サポートもOK。
目標に向かい完全サポートいたします。




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