こんにちは！
来てくださってありがとうございます〜
我が家の可愛いニャンズ。
何これ、シンメトリーになってる(≧∀≦)
くっつきはしないけど
動きが同じ…可愛いすぎてびっくりした。
今日の朝ごはん。
ししゃも〜大根おろし
だし巻き卵
めかぶ納豆
ほうれん草と人参とチリメンあえ
胡瓜の塩麹漬け
トマトもずくブロッコリー
椎茸と小松菜の味噌汁
雑穀米
そして晩ごはん
ジンギスカン
高野豆腐と水菜の煮浸し
じゃがいもと蓮根のペペロン炒め
きのこともずくのスープ
雑穀米
11月の月2講座月1料理教室もスタートしています。
今回は実践型の講義です。
買い物をした食材から
1週間分の献立をどう立てるかというリクエストをいただきましたので
この1週間はそんなことも含めつつの食事作りでした〜
予定もあったので絶対ではなかったですが
どのように献立に落とし込むか
どんな食材を買うか
など、これからの食事作りや買い物にお役に立てていただけたら嬉しいなと思います。
11月の料理教室のお申し込みも受け付けております＾＾
料理の作り方のみならず
栄養のお話しなども組み込んだ料理教室となってますが
アスリート飯はもう卒業された方でも
もちろんお役に立てると思いますので
良かったらご参加されてみてくださいね
さぁ。
先週はおもろいこといっぱいありましたが
今週も頑張っていきましょー！
楽しんでなんぼよね。
ではではまたね！
今日もありがとう〜
いつもありがとう。
『子どもウケも栄養もばつぐん はるはるママのパワーチャージごはん』
Amazonコチラ☟
楽天予約コチラ☟
どうぞよろしくお願いします(*´╰╯`๓)♬
オンライン学校各コース
【月2講座&月1料理教室】
【料理教室】
〜〜〜〜〜
個別でサポートするサービスは
以下より詳細をご確認ください。
✳︎個別相談✳︎
以下より詳細をご確認ください。
✳︎個別相談✳︎
一度きりのご相談から
数ヶ月のサポートまでご利用可能。
お悩みに合わせて実践可能な食事改善・
食事提案をいたします。
✳︎完全パーソナルコース✳︎
LINEでいつでも相談可能＆献立作りの
サポートもOK。
目標に向かい完全サポートいたします。
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
読んだよ〜のしるしに
ポチポチッと応援よろしくお願いします^ ^
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
数ヶ月のサポートまでご利用可能。
お悩みに合わせて実践可能な食事改善・
食事提案をいたします。
✳︎完全パーソナルコース✳︎
LINEでいつでも相談可能＆献立作りの
サポートもOK。
目標に向かい完全サポートいたします。
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
読んだよ〜のしるしに
ポチポチッと応援よろしくお願いします^ ^
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
