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こんにちは!
来てくださってありがとうございます〜





昨夜、福岡の自宅に戻りました〜
札幌の妹んちでも色々作り、
なんなら旦那さんのお弁当まで作ってきました(≧∀≦)
冷蔵庫にあったものから作っただけだけど
美味しかった!って言ってもらえて良かった

妹が半休とってくれたので
午前中は生協にいき道産食材を買って
妹んちで調理して福岡に持参したものも!
ギリギリまで作るっていう。笑




昨日は買い物はしたけど
晩ごはんは簡単なものを作って食べました
(カツオの叩きを切るだけとか)


朝ごはん
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鯖の塩焼き〜大根おろし
北海道のじゃがいもソテー
大豆と生野菜のサラダ
ちりめん納豆
ピーマン胡麻和え
きのことわかめの味噌汁
三十穀米〜梅干し
みかん


なんだろ。
やっぱり落ち着く。
こういうご飯は体が喜んでるよ
リセットご飯だなぁ。




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もちろん普段は福岡の美容室だけど
長年通ってきた札幌の美容師さんにも会ってきたよ
私が高校生の頃からのお付き合いよ。
出版した本も買ってくれて
「サインちょうだい」言われたけど
サインってゆーサインもないので
「◯は」って書いてきた(≧∀≦)









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ミャアミャア可愛いニャンズに囲まれ
昨夜はぐっすりと幸せ気分で寝られました!
猫パワーってすごいなぁ。





さぁ!今日から一心して頑張っていこう!
今年も残り2か月…
早すぎでしょ。
てか、福岡暖かい。今日は24度だって。


ではではまたね!
今日もありがとう〜
いつもありがとう!






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