こんにちわ
来てくださってありがとうございますっ
来週には40代最後の誕生日を迎えるという現実・・・
更年期真っただ中なわけですよ。（同じ人手をあげてっ）
確か、30歳を迎えるまえの20代後半は30代に恐怖なんて感じず
むしろ「素敵な大人女性を目指すーーー！」
なんて張り切っていたことを思い出します （て、20年前の話よ。昭和よ、しょうわ笑）
50歳目前になり目標は変わって
何回もここで話してることだけど
「元気なおばあちゃんを目指す！！！」
って超リアルな目標を掲げてます。
前にね、5・6歳くらいの女の子の横に
スポーティな年配の女性が一緒にいて
おそらく、おばあちゃんが孫の面倒をみるのに連れて歩いてる？的な。
ちゃきちゃき歩いて、なんなら孫にも負けないくらいの元気さがあってね
それを見て、
私もいつか訪れるかもしれない孫のお世話も
こんな風に余裕でこなせられたら良いなって思ったのよ
階段もさらっと登れて
さっそうと歩けるおばあちゃん。
そのためには
この年齢から正しい食生活と運動と睡眠を・・・って
子育てが終わったからもういいや
じゃなくて
今度は自分のためにしっかり歩もう！と
そう考えるようになってます。
ただ、
忙しかったり
試作とか続いてどうしても食バランスが乱れることもしばしばあって
(多分、こっちのほうが多い）
そうなると野菜とか摂りきれなかったりしちゃうのよ。
どうしても・・・
縁あって
boco to deco
の青汁さんを手元に置きだしてから半年・・・
ヨーグルトにいれて食べるのが一番のお気に入りだけど
ヨーグルトすら食べるタイミングが無かったりすると
仕事の合間や
夜にお湯をチンしてササっとかき混ぜて飲むことも。
今日の朝ごはん。
今朝はパンに目玉焼きにサラダ…で簡単に。
こんなとき、boco to deco があると助かります
ホットミルクにささっといれて青汁ラテよ。
こうすると甘くて飲みやすい＾＾
乱れているな、バランス悪いな、野菜不足だなって時に
さらっと食せるものがあるってかなり安心材料になるのよね。
毎日飲まなきゃならない縛りもないし
温かいものを飲もうと思った時にサッと取り出せて入れられるのが凄くいい。
でも一番は
なんてったって原材料がシンプルなことよ。
アシタバとサツマイモでんぷん
だけ・・・
これが私の中で一番の選ぶポイントなんだな。
だって、
せっかく体のためにと思うんだから
体のために間違いないものを選んだほうがいい。
とりあえず食べる、というなら何でも良いけど・・・
これが私の考え方です。
安心材料の食品を身近に置いておくのは良いなと思う
今ってお金をだせば何でも食べられる（買える）時代。
だからこそ、何を選ぶかって（食べるか）すごく大切なことよ。
こんな風に日常に溶け込むから
手の届く場所に置いておくと目があったらさらっと飲めるのも嬉しい〜
見た目も案外大事よね。
だからって容器を入れ替えるのも面倒だし・・・
70歳を超えた母
食べるのが大好きで食欲旺盛だったけど
昨年の心臓手術を終えて半年間入院…
その後お腹に菌が入り
食べても身にならずトイレに駆け込む日々が続きました
治療してようやく治ったけれど
とにかくご飯を沢山食べられなくなったんです
以前のように・・・
もともと
ベジファーストで食事をしていた母ですが
食事量が減ってるのに
まだベジファーストで食べていたら
メインのおかずを食べるころにはお腹も一杯になっちゃう！
たんぱく質すら摂りきれなくなる！
そうなると、骨はもちろんもろくなり
筋力もどんどん落ちていくのよ！
何度も説明して食べ方を変えるように伝え、
そして青汁で足りない分を補うよう進めました
その方法、良いわね
って。
食べなきゃならないストレスから解放されたかな。
母も毎日ではないけど
安心材料として青汁を飲んでいます。
成長期真っただ中の子供はもちろん、
そのサポートに追われ、自分の食生活がおろそかになってるお母さんたち。
そして、子育てが終わり抜け殻のようになっちゃって食生活が乱れてしまってる方・・・
もちろん、私の親世代で食事をきちんと食べられない方にもおすすめできるなぁ
なぜって、やっぱり原材料が安心だから。
そして明日葉の栄養素を食品成分表で確認して
とても良いと納得したから・・・です。
あと一年で50歳を迎える私。
元気なおばあちゃんを目指し
今日も食トレ！（好きなんだな笑）
皆さんも
元気なおじいちゃん、おばあちゃんを目指して
今から生活習慣を見直し
しっかりきちんと正しく食べてね。
ものすごーーーく大切なことよ。
今回はね、期間限定で
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boco to deco 3本セットをプレゼントしていただけるそうです＾＾
４／３０までの期間限定となっておりますのでこの機会をお見逃しなくっ…です
お友達や大切な方へのちょっとしたプレゼントにも良いですね。
さりげない心遣いって嬉しいものよ。
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小腹空いたときに食べるもの〜
ヨーグルト、おからパウダー、ミックスナッツ…そしてboco to deco美味しいよ。
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この機会にぜひお試しください。
ほんと。
あると安心するよ。
ではではまたね！
今日もありがとう〜
いつもありがとう。
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