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こんばんは!
来てくださってありがとうございますっ




今日はめっちゃ暖かかったー!
暖房なしで過ごせたな、嬉しいー!



朝ごはん

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鮭をメインに
茄子の中華ナムル
もずく酢
納豆
野菜サラダ
大根の漬け物
味噌汁
雑穀米
いちご


お腹いっぱい。
食べすぎた…






晩ごはん
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かぼちゃ味噌そぼろ炊き込みご飯
さばとトマトのチゲスープ
はんぺんとひじきのコロッケ
アボカドのしらすのおつまみ和え


これも食べすぎた…
スープが多かったな。
けど、美味しかったから良し!





今日。
前の職場の後輩ちゃんからLINEきました^^

元気ですかー?私です!
恋しくてLINEしましたー!

だって。
恋しくて…笑笑
嬉しいやん。
退職して一年以上経ったけど忘れないでいてくれるだけで嬉しいー




元気な姿見せてやろうと
チャリで買い物行ってる途中に写メ撮って送ったわよ

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これだけあったかいんだぞ!

っていう意味で^^


あったかくて
ウォーキングもして
そしたら、タクミを思い出して東京行きたくなった…
そろそろタクミのお世話をしに行こうかな
格安チケットチェックしなきゃ




したっけまたね
今日もありがとうー
いつもありがとう





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