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こんにちは!
来てくださってありがとうございますっ




既に始まっている確定申告の時期…
一年で最も苦痛な時よ。
重い腰をあげ、
ようやく手をつけはじめました←遅い!

数時間、床に座って作業を進めていくと
思った以上に腰が痛くなってきます。
ボルト固定手術をしてるので
姿勢が影響してるのよね、一時間くらい床に座って作業してたら痛くてしんどくなる
しばらく横になると痛みは消えるけど
一生、腰とはうまく付き合っていかなきゃならない




昨日の晩ごはん

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珍しくご飯作りがしんどかった日。
冷蔵庫をみて何を作るか考えても

昨日はなかなか思い浮かばなかった

それでも、厚揚げと切り落とし肉で炒めものを作りました
甘じょっぱく味付けして案外美味しくできた







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あとは野菜サラダに
さつまいものミルク煮も久しぶりに作った!

何つくろーってなかなか決まらなかったけど
ま、なんとかなったね。







朝ごはん
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厚揚げとキャベツの味噌汁
ほうれん草としめじの海苔和え
豆腐キムチ
温泉卵
もずく酢しらすのせ
雑穀米




今日は試作DAYよ
朝から足りないものを買いにいって
キッチンに箱詰め…(;_;)
珍しくプリンなんか買ってきて
合間に甘味処をいれて休憩します





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このつむ姫…めっちゃ可愛い

顔だけちょこんと出して覗いてる姿がたまらんたまらん



ではではまたね!
今日もありがとう〜
いつもありがとう






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