こんにちは！
来てくださってありがとうございますっ




昨夜は帰宅が23時半ころになり
夕食も食べる機会を逃してしまった…
というか18時頃に、
こりゃ夜も遅くなると思ったんで
おにぎり1個をコンビニで買って隙間時間に食べました。


そんなんだからか、
朝はしっかり食べよう！と張り切ったものの
冷蔵庫の中は品薄状態で
メインというメインもなく副菜だらけの朝ごはん…

たんぱく質がまるで足りない…
野菜だけをたっぷり食べれば良いってわけじゃないのよ
成人女性50〜60g/日のたんぱく質量は必要よ
将来の体のためにもきちんと食べなきゃね
炭水化物だけでお腹を満たさないように気をつけよう、ちょっとした意識で変わります！



ではではまたね。
今日もありがとう〜
いつもありがとう





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