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こんにちは!
来てくださってありがとうございますっ




今朝起きたらなんとなく頭がぼわ〜っとする。
気にせずご飯を作り始めた。
く、く、くびが〜〜〜!!!
そうか、
最近ずっと首が痛くて
ちょっと下を向くと痛かったけど
これが原因で頭にきてるのか。。。

なんせ試作が続き
ほぼ日中はずっと台所にいて、常に下を見てるせいかな。
これが原因か…
やっと理由がわかった。




昨夜はオニオンステーキ。

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夕方に買い物いって割引になってた牛肉を買ってきた。
玉ねぎをすりおろし、
醤油や蜂蜜、酒にみりんを入れたオニオンソースをぶっかけていただきました^^







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あとはお味噌汁つくって
かぼちゃの煮物とれんこんのきんぴらで晩ごはんでした!







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朝ごはんは焼きおにぎりです。
だし巻き卵にぬか漬け、
美味しそうな抹茶豆腐!
あんみつかけてデザート感覚でいただきましたよ







本日よりお申込開始となりましたレシピ集内容のお知らせです。

【少食な選手に向けたおすすめおかず】

◆夏野菜のチーズマーボー
◆トマトと大豆のガパオ風ライス
◆ワンパンde簡単キムチ春雨
◆チキンポテトピザ
◆ブロッコリーマッシュポーク
◆豚肉と大豆のサラダごはん
◆ほうれん草と卵の照りチキン
◆鉄分しっかりスタミナ飯
◆チキンと野菜のレモンバター
◆とま玉グリーンチーズカレー



中はこんな感じになっています^^
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忙しいお母さんへ、工程をできるだけ減らし
簡単調理でアスリートの体つくりのお手伝いをさせていただきます!

詳細・お申込はこちらです。


✳︎献立のヒントやカロリー&栄養計算付きだから、忙しいお母さんでもラクに献立作りができますよ〜
✳︎ レシピ集は毎月10日に更新されます!
販売期間は10日〜月末となり、新しく更新されたら過去のものは閲覧・購入できませんのでご了承ください。




個別でサポートするサービスは
以下より詳細をご確認ください。


✳︎一度きりのご相談から数ヶ月のサポートまでご利用可能。
お悩みに合わせて実践可能な食事改善・食事提案をいたします。






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目標に向かい完全サポートいたします。



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