
こんにちは!
来てくださってありがとうございますっっ
夜中、
私の枕元でつむぎが丸くなって寝ています
(枕は使っていないので、ほぼ顔の近く)
丸くなった体が私の顔に当たっているわけです。
気持ち良くて目が覚める。
心地よい瞬間。
その数時間後、目覚まし前につむぎに起こされる。
足やら手やらで遊びはじめるから
起きないと噛まれてとんでもないことになる。
痛くて最悪な瞬間。
まずは起きて洗濯機回したりご飯炊いたりしてから
つむぎのご飯の準備です。
ガザガサっていう音とともに、
どこからかやってきて、ミャアミャア鳴いて早く食べたいアピールが始まる。
我慢できないときは、
私の体に飛びついてくる。
ご飯食べたら用もないわ…的な感じで
またどっかいっちゃいます。
さて、お弁当と朝ごはんの準備!
バタバタ台所でご飯を作っていたら。。。
え?!と、思った瞬間、
少しだけ空いていた食器棚の扉の隙間に飛び込んで
食器棚の中に入ってしまった!!!
ジャンプ力がここ最近ついてきたけど
まさかここまで登ってしまうとは…
つむぎからすると、家中あちこちが興味の塊でしかなさそうです。
隙あらば!!!といろんなところを狙ってるみたい。
こんなんで、毎日つむぎには何かやられているわけです。まだまだ成長しますね。
楽しみな反面、恐ろしい〜
朝ごはん。

昨日、帰宅の遅いタクミに帰ってから食べてもらったスープです。
帰りにお弁当を食べてもらってたんで
あとは、このスープとフルーツ、ヨーグルトで済ませました。
帰宅後なので時間も遅いから
消化の良いもので足りない分を少し補給してもらいましたよ。
スープがとっても美味しい食べるおかずスープです。
動物性と植物性たんぱく質でたんぱく質の質にも考慮
最後に、ごま油と黒こしょうをかけるのがポイントです。
機会があったらお試しくださいませ〜
豆腐肉団子とキャベツの旨塩スープ
【3〜4人分 調理時間:20分】
【材料】
・鶏ひき肉…200グラム
・木綿豆腐…100グラム
・ねぎ…1/2本
・キャベツ…200グラム
・しめじ…1/2袋
A
・塩…小さじ1/2
・おろし生姜…こさし1/2
・片栗粉…大さじ1
B
・水…800ml
・鶏がらスープの素…大さじ1
・醤油…小さじ1
・塩…小さじ1/3
C
・ごま油、黒こしょう…適量
【作り方】
1、豆腐は軽くキッチンペーパーに包み水分をとる。ボールに豆腐、ひき肉、Aをいれてよくこねる。
2、キャベツはざく切り、しめじは石づきをのぞく。
ねぎは斜め薄切りにする。
3、鍋にBとキャベツ、しめじ、ねぎをいれて火にかけ、沸騰したら1の肉だんごをスプーンなどですくっていれる。肉団子に火がとおり、キャベツがしんなりしたら器に盛り、ごま油と黒こしょうをかけて完成。

キャベツを白菜に変えたり、
人参やブロッコリーを入れてみたり、
野菜はお好みでアレンジしてみてね。
野菜は柔らかく煮込むことで
消化の負担を軽減するよ。
胃腸の調子が悪いときにもオススメ〜
ピンぼけごめんなさい…
タクミの朝ごはん。

✳︎しらす納豆ご飯
✳︎豆腐肉団子とキャベツの旨塩スープ
✳︎もやしと豆苗のナムル
✳︎鯛のお刺身
✳︎切り干しひじき煮
✳︎胡瓜の塩昆布漬け
✳︎ヨーグルト、フルーツ
そして今日も朝から2種類のお弁当つくり。
お昼のお弁当と練習後に食べるもの。

うまくうま〜く手抜きしながら詰め込みました。笑
お昼のおべんとー。

✳︎豚肉とターツアイの卵炒め
✳︎こんにゃくおかか炒め
✳︎塩麹蒸し鶏
✳︎ブロッコリー、トマト
✳︎もち麦ごはん350グラム
学校から帰ってから練習に行く前、
自分でご飯を食べてもらいます。
その時によって違うけど、
納豆だったり、たらこだったり、
おかずがあればそれとご飯で食べるときもあります。
タクミの場合、基本はお米ですね。
そして練習後のおべんとー。

✳︎ねぎ塩レモンチキン
✳︎切り干しひじき煮
✳︎胡瓜の塩昆布漬け
✳︎味玉
✳︎トマト
✳︎もち麦ごはん300グラム
試合4日前。
ご飯は軽めで脂質も考慮しながらエネルギー量の確保です。
今日のつむぎ。

ご飯食べて、ひと眠り中。
私もこの時は横で一緒にまったりしてました^^
スープがとっても美味しい食べるおかずスープです。
動物性と植物性たんぱく質でたんぱく質の質にも考慮
最後に、ごま油と黒こしょうをかけるのがポイントです。
機会があったらお試しくださいませ〜
豆腐肉団子とキャベツの旨塩スープ
【3〜4人分 調理時間:20分】
【材料】
・鶏ひき肉…200グラム
・木綿豆腐…100グラム
・ねぎ…1/2本
・キャベツ…200グラム
・しめじ…1/2袋
A
・塩…小さじ1/2
・おろし生姜…こさし1/2
・片栗粉…大さじ1
B
・水…800ml
・鶏がらスープの素…大さじ1
・醤油…小さじ1
・塩…小さじ1/3
C
・ごま油、黒こしょう…適量
【作り方】
1、豆腐は軽くキッチンペーパーに包み水分をとる。ボールに豆腐、ひき肉、Aをいれてよくこねる。
2、キャベツはざく切り、しめじは石づきをのぞく。
ねぎは斜め薄切りにする。
3、鍋にBとキャベツ、しめじ、ねぎをいれて火にかけ、沸騰したら1の肉だんごをスプーンなどですくっていれる。肉団子に火がとおり、キャベツがしんなりしたら器に盛り、ごま油と黒こしょうをかけて完成。

キャベツを白菜に変えたり、
人参やブロッコリーを入れてみたり、
野菜はお好みでアレンジしてみてね。
野菜は柔らかく煮込むことで
消化の負担を軽減するよ。
胃腸の調子が悪いときにもオススメ〜
ピンぼけごめんなさい…
タクミの朝ごはん。

✳︎しらす納豆ご飯
✳︎豆腐肉団子とキャベツの旨塩スープ
✳︎もやしと豆苗のナムル
✳︎鯛のお刺身
✳︎切り干しひじき煮
✳︎胡瓜の塩昆布漬け
✳︎ヨーグルト、フルーツ
そして今日も朝から2種類のお弁当つくり。
お昼のお弁当と練習後に食べるもの。

うまくうま〜く手抜きしながら詰め込みました。笑
お昼のおべんとー。

✳︎豚肉とターツアイの卵炒め
✳︎こんにゃくおかか炒め
✳︎塩麹蒸し鶏
✳︎ブロッコリー、トマト
✳︎もち麦ごはん350グラム
学校から帰ってから練習に行く前、
自分でご飯を食べてもらいます。
その時によって違うけど、
納豆だったり、たらこだったり、
おかずがあればそれとご飯で食べるときもあります。
タクミの場合、基本はお米ですね。
そして練習後のおべんとー。

✳︎ねぎ塩レモンチキン
✳︎切り干しひじき煮
✳︎胡瓜の塩昆布漬け
✳︎味玉
✳︎トマト
✳︎もち麦ごはん300グラム
試合4日前。
ご飯は軽めで脂質も考慮しながらエネルギー量の確保です。
今日のつむぎ。

ご飯食べて、ひと眠り中。
私もこの時は横で一緒にまったりしてました^^
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