こんにちは！
来てくださってありがとうございますっっ






昨日はタクミ、練習からの帰宅も早くって
しかも調整が入っていたから疲れもなく帰ってきたので、あれこれ手伝ってくれました。
お風呂沸かしてくれたり、洗濯物干してくれたり、洗い物してくれたり。

私が動こうとすると、
動きすぎじゃない？って怒られることも。笑
俺がやるから置いといて！って言ってくれます。
こゆとこ、ケイより頼れる。

雪かきだって、俺がいるから大丈夫だって！
なーんて言ってくれました。
学校から帰ってきたら、雪かきはやるよって。


ケイさんは、自分の事で今はいっぱいいっぱいだから、見てて大変そうなんであまり言えない。
ま、タクミも凄く疲れてるときは同じなんだけどね。




昨日の晩ごはん。


鶏肉とキャベツのコンソメ煮。
白ワインとにんにくで10分ほどフライパンで蒸し焼きにしたものー。
にんにくもたっぷり、最後に黒こしょうでアクセント。
優しい味の蒸し焼きおかずでした＾＾











がんもとこんにゃくの煮物。
コトコトストーブの上で煮てたよ。
昨日は、白だしベースで作りました！








調整のあった練習後の晩ごはん。


✳︎鶏肉とキャベツのコンソメ煮
✳︎たことわかめの酢の物
✳︎がんもとこんにゃくの煮物
✳︎秋野菜のごま甘酢(さつまいも、かぼちゃ、蓮根)
✳︎小松菜ももやしとツナのぽん酢和え
✳︎三十穀米
✳︎ヨーグルト
✳︎りんご



昨日までは内容重視で体調を整えていこう！
的な感じ。
オフがなくずっと練習と試合が続いてるからね。
そして今週末はラスト試合だし！





そして今日の朝ごはん。

塩麹サーモン丼。
サーモンが安かったから塩麹に漬けておいた。
それをのっけて丼ものにー！