こんにちは！
来てくださってありがとうございますっっ




昨日はね、試合後はハンバーグランチにラーメン屋さんのハシゴ。
これでもタクミの胃袋は腹八分目だったらしい。
替え玉をするか悩んだくらいだったけど、
晩ごはんもあるから(鉄板焼きを楽しみにしていた)、
そこを考えて控えたようです。


帰りは鉄板焼きの材料を買って帰宅。
イカだの海老だの鶏軟骨や牛ステーキ、きのこに野菜類、チーズだのを鉄板焼きで焼いてゆっくり食べました＾＾




朝ごはんは和食で調整。


✳︎紅鮭
✳︎もやしと小松菜炒め
✳︎白菜お浸し
✳︎めかぶキムチ納豆
✳︎きゅうり昆布漬け
✳︎ねぎと豆腐とわかめの味噌汁
✳︎三十穀米
✳︎りんご、みかん、キウイフルーツ

ヨーグルト、出し忘れた。



魚はグリルで焼いて、お味噌汁作って、
もやし炒めたくらい。
白菜は茹でておいたー。





タクミのおべんとー。


✳︎牛肉とごぼうのしぐれ煮
✳︎キャベツのごまおかか
✳︎ひじき煮
✳︎かぼちゃベーコン巻き
✳︎海老ソテー
✳︎ゆで卵、ミニトマト


ご飯は380グラム。
今日は、ぜーんぶ事前用意＆作り置き。
海老は、昨日の鉄板焼きで焼いて殻までむいておいた！




今週土曜日、プリンスリーグ最終試合。
今回は試合2日前、明日から試合飯に切り替えます。
なので今日は内容重視でいきます＾＾







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