こんにちは！
来てくださってありがとうございますっっ
今日も暑いなぁ。
ご飯支度にお弁当つくり、洗濯物干したりした頃には気温もあがり、体もベタベタよ…
だから、化粧するときには扇風機独占！
着替えも扇風機の前確保！笑
車に乗ったらエアコンかけて、ふぅ。気持ち良い＾＾
朝ごはん。
昨日は、割引きになっていた生鮭を購入〜
新刊からアレンジして漬けおきおかずを。
ぶりのにんにく塩麹漬けから、鮭に変更して作ったよ。身がふわっと柔らかく、ほんのりにんにくが香って美味しい。
これから旬を迎える鮭をアレンジしてみて！
お弁当おかずにもぴったりです。
大根の葉とじゃこのふりかけを作りました。
ご飯にのっけて、はい、召し上がれ。
カルシウムたーっぷり！！！
タクミの朝ごはん。
✳︎鮭のにんにく塩麹漬け
✳︎卵焼き
✳︎ささげと油揚げの煮物
✳︎野菜サラダ
✳︎わかめと豆腐とねぎの味噌汁
✳︎三十穀米〜大根の葉じゃこふりかけ
✳︎ヨーグルト
✳︎フルーツ
猛暑日の学校生活も今日まで？！
今週ラストのおべんとー。
ソーメン一束分をいれて、ご飯350グラム。
そしておかずをちょこちょこ盛り付けた。
メインはこれ。
新刊から、鶏肉のにんにく味噌漬け。
本の中はむね肉だけど、もも肉で同じようにして作ったよ。
めっちゃ美味しいからね、ご飯のおかずにぴったり！
で、こういうの育ち盛りの子供は喜ぶ＾＾
漬けおきだから、簡単・楽チン！ぜひお試しあれ！
そして。
今日は特別＾＾
ゼリーを作って、スープジャーに移して冷凍庫に入れておいたよ。
みかん缶とパイナップル缶で作っておいた。
別々に作ったけど、スープジャーにいれるときはミックスで。笑
キンキンに冷えたゼリーは最高よ。
だって今日は体育もあるらしいよ！(なんてタイミング良いの！母の感かしら！？)
保冷バックがパンパンよ。
保冷剤も4個入れたし…
ほか、氷をわしゃわしゃいれた水筒に、冷凍して良い感じに解凍された(朝のタイミングみて冷凍庫か、出しておいた)ソルティライチ？を持たせたよ。
自転車だから、学校ついたら補給してやぁ。
新刊発売しました！
スポーツを頑張るお子さんを応援するお母さんの
食事作りのお役に立てますように…
どうぞよろしくお願いします＾＾
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今週もご苦労様。
週末も忙しいけど頑張ろう！
