こんにちは！
来てくださってありがとうございますーーーっっ！
昨日とは打って変わってとても良い天気！
朝は少し風が強かったけど、爽やかな天気ですね。
朝、窓を開けて気温の確認。
今日はポロシャツだな。
って、えぇーーー？！寒くないのっ！？
若さだね。
#鮭のハラス
#ほうれん草お浸し
#蒸し鶏野菜サラダ (むね肉、レタス、ケール、トマト)
#ひじき煮 (ひじき、高野豆腐、人参、絹さや、秘伝豆)
#ねぎ卵焼き
#おくらじゃこ納豆
#お味噌汁
#三十穀米
#チアシードブルーベリーヨーグルト
#ぶどう、キウイフルーツ、りんご
今週も平日4日間！
今日は練習オフだから、お弁当も一つ〜
なのでかなり楽です。
この曲げわっぱ、先日我が家へいらっしゃいました。
タクミ的に、これ、凄く良いらしい。
量がちょうど良いと。
私的に、思っていたより小さくて、ご飯モリモリ詰め込んでやっとこ思った量を詰められています。
お弁当に入っていたら嬉しいおかずはやっぱり唐揚げ。
なかなか晩ごはんに揚げ物を出すことって少なくて、高校生なったらお弁当に入れてあげるからねって言ってたんだ。
揚げ物をするとき、油の使い回しはしません。
古い油はあまり体によろしくないから、家で作る揚げ物は良質な油で揚げものを作りたいなと思っています。
なので、少なめの油で無駄にならないように揚げ焼きにしています。
#鶏の唐揚げ
#紫キャベツ酢の物
#さつまいも塩バター
#小松菜切り干しひじき
#きゅうりごま漬け
#たらこ
久しぶりの唐揚げ＾＾
喜んでるかな。
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
