こんにちは！
来てくださってありがとうございますーーーっっ！
朝ごはんを食べるために10分早く起こします。
っていうか「起こして」って言われてます。
自分で起きろって感じですが…^^;
10分くらい、ベットで少しゴロゴロしてから起き出すタクミ。
時間がないから食べられなかったという理由は我が家ではタブー。
その分早く寝てください。
起きてくるのが遅くなったらそう言いますよー
今朝もね、ちゃんと起きてきてるよ。
たまにね、どうしても起きてこれない日はあるよ。
ま、そのときの理由によっては仕方ないなぁ〜と目を瞑ることもあるけど、理由によってはさっきのようなことは再度いいます。
だけどね、高校生にもなればいちいちそんな事言われなくても、自分で考えて行動していくようにならなきゃね。
それができなきゃ夢なんて叶わない。
朝ごはん。
今朝はね、鮭のホイル焼き〜
玉ねぎとインゲンを入れました
喜ぶおかずも入れるようにしています。
今日はジャーマンポテト！
ピーマン、油揚げ、ひじきで甘辛炒めですっ
冷蔵庫にあるものでチャチャっとおかず。
お弁当の隙間に入れたり、ご飯の上にのっけても良さそうだな、これ。
タクミの朝ごはん。
✳︎鮭のホイル焼き
✳︎ジャーマンポテト
✳︎ピーマンとひじきの甘辛炒め
✳︎生ハム野菜サラダ
✳︎めかぶ納豆
✳︎あおさ海苔とねぎの味噌汁
✳︎白米
✳︎ヨーグルト
✳︎りんご、バナナ、キウイフルーツ
私は、一回の食事でお米を山盛りにはしません。何杯も一度の食事で米を食べられるほどではないから、補食を利用して一日の中でしっかり食べてもらうようにしています。
なので三食の間の食事(補食)はお米が主になります。
もちろん、おかずを減らしたりすればお米もたくさん食べられるんでしょうけど、
お米だけで体は作られないから、一回の食事では不足しないようにバランスよくおかず類を食べてもらうようにして、お米で足りない分は補食に…と考えています＾＾
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