おはようございますーーーっっ
今日は試合。二人とも試合。
タクミは11時からでケイは15時。
タクミは地方での試合だから集合時間も早く、家をでたのは7時です！
なので4時間以上前の朝ごはんっっ
何にしようかな〜と考えていました
明日は納豆スパゲティにするか？
って言ったら、やった！食べたい食べたい！ってさ。
久しぶりに納豆スパゲティにしたー
スパゲティと一緒にオクラも茹でていれたよ〜
食べっぷり、いいな。
あっという間に完食。
試合開始、4時間以上前のタクミの朝ごはん。
❤︎納豆スパゲティ
❤︎きな粉黒ごま餅
❤︎ジャムサンド
❤︎オレンジ
試合4時間前。
少し遅くにエネルギーとして使いたい
だからスパゲティでも良いかな？と思ってチョイスしました
ほか、密度の高いお餅やジャムサンド、ビタミンCを豊富に含むオレンジを添えて。
そして4時間前にお腹いっぱい食べても、途中でエネルギーが不足することが考えられます。
なのでバナナやアクエリアスで途中に糖質を補給してもらいます。
1時間前までには食べてね！
って伝えました
消化・吸収の時間を考えて…です。
試合後は糖質とたんぱく質補給のため、食べやすさなども考慮して、鮭ととろろ昆布のおにぎり、うどん、ゆで卵、オレンジジュースを持参しました＾＾
ほんとは名古屋遠征があったから、今日の道カブの試合は関係なかったんだけど、遠征が中止になって選ばれた…という流れでした
メンバー発表は金曜日の練習のときだったから、その日の夕食から試合飯に切り替えていたよ
さ、今日明日は休みだっっ
もともと用事を入れていたので試合には応援行けないけど、頑張ったきておくれ！！！
けど、出るかどうかはまだわからない…らしいです
スタメン発表は今日…らしい。
西日本は台風の影響で大荒れのようですね
北海道は明日…
くれぐれもお気をつけください
天災…恐ろしい…
大きな被害にならないことを願います
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