はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

2023/04

こんにちは!来てくださってありがとうございますっ東京に住む友達が家族旅行で福岡にくるって3月頃に連絡くれたのね。だから空けといて〜!って。29日。そう、昨日よ、昨日。でもさ、なんとなくの場所は最近話していたけど、前日になっても確実なる場所の連絡はなく、あれ? ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっ朝ごはんだし巻き卵豆苗と人参の塩昆布あえ豆腐ひじき煮キムチ納豆生野菜サラダきのことオクラとわかめの塩麹スープ雑穀米【食材】卵、豆苗、人参、塩昆布、豆腐、ひじき、油揚げ、キクラゲ、枝豆、キムチ、納豆、ごまレタ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっ昨日に引き続き、福岡は今日もちょっと肌寒い。家の中もひんやりするからにゃんずの為に(と言っておこう)エアコンつけちゃったわよ。なるべくなら電気代節約のために…と考えるけど、温かい格好してても寒いなら仕方ない(に ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっ昨日はね、ずっと気になっていた近所の焼き鳥屋さんに行ってきました。何度も行こうとしたけどいつも満席で入らなかったのよ。念願かなってようやく入れた!カウンター席でまずは焼き鳥数本とごぼうサラダなど頼んでみたよ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっ昨日まで27度くらいあったからか今日はちょっと肌寒いような……て、20度はあるのに贅沢な話しよね。札幌はまだこの時期毎日肌寒いもん。朝ごはん今朝はね、納豆しらすトースト。ここにね、いつもの青汁(ボ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっ今日はちょっと仕事が詰まってましたが試作もできたので(しかも成功)気持ちは全然ちがうー!心に余裕があると何でも違いますね朝ごはん今朝は鮭です。シンプルな朝ごはんで身体を整えて一日の始まり!【食材】鮭、大豆味噌 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっはい、わたし、誕生日おめでとう。…て、タクミからわざわざ「49歳おめでとう」って、年齢まで入れてきたわよ。嫌味かっ!や、おそらくわざとだな。(≧∀≦)ケイはね、インスタのストーリーでおめでとうって書いてたけど、 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっ先日、買い物に出ようと外にでたらマンションの駐車場で小学生の子供が地面に横たわっていた周りには友達が何人もいてね、なんかわちゃわちゃしてたからどうしたの?って声かけたのよ。そしたら自転車から落ちて腕が痛くて ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっ週明け月曜日。仕事してたけど息抜きに自転車乗って出かけました。目的は藤の花を見にいくこと。今しかない、貴重な時期を逃すべく藤が咲く場所へまっしぐら〜…と理由をつけて気分転換に出かけるわけです。一日中家の中に ...

こんにちわ来てくださってありがとうございますっ来週には40代最後の誕生日を迎えるという現実・・・更年期真っただ中なわけですよ。(同じ人手をあげてっ)確か、30歳を迎えるまえの20代後半は30代に恐怖なんて感じずむしろ「素敵な大人女性を目指すーーー!」なんて張り切 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっ最近、ブログの文字も少し大きくした…って気づいてくれたかしら。読まれる方も…だけど文字を打つ私もこれくらいの文字数の方が見やすい!(≧∀≦)今日の晩ごはん〜鶏肉の味噌クリーム煮和風なクリーム煮にしようかと思っ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっ週末からケイが帰ってきました^^ここ最近、1ヶ月に一度来てくれるんですがまぁ、遊びに…というより仕事です。この4月よりケイと一緒に事業を始め、Lian(リアン)という事業名にしたんです。この意味は、フランス語で「絆 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっ昨夜、ケイさん帰ってきたよ。一か月ぶりだけどちょっと痩せてた。仕事が忙しすぎてご飯も食べられなかったとか。付き合いもかなり多いらしいので太る要素はいっぱいよ。朝ごはん今日はおにぎりが食べたくなった!冷蔵庫掃 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっ今夜はケイさん帰ってきます。「今日の飯、なーにー?鍋はやめてね」だってさ(≧∇≦)なんなら今日は料理教室をやるんでそのおかずを食べてもらいましょ。…タイミング良かったわ〜!朝ごはん今朝はサンドイッチよ。ほか ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっ朝からビビちゃん甘えん坊満開!私が行く部屋行く部屋くっついてきてミャァミャァ鳴いておねだりしてきます。「なでなでしぇ〜〜〜!」って。両手で頭やら首やら体やらを撫でまわすと大喜びでゴロゴロ爆音全開で喜びアピー ...

こんにちわ来てくださってありがとうございます~今日は昨日に引き続き雨模様・・・ちょっと肌寒く、厚着して我慢大会よ。昨日、タクミとLINEしてて(あのあと返信きた!夕方だけど・・・)食べ物の話しになってねご飯のアテに、しらすとかたらことかも買うようにしてねって ...

こんにちわ来てくださってありがとうございますっ朝から運動会開催中のビビさっきまで大人しく寝ていたのに急にスイッチ入って走り回ってるとにかく凄い走り用よ何かにとりつかれているかのように・・・(ある意味恐ろしい)さてさて昨日の晩ごはん豚肉に豆腐でカサマシした ...