はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

2022/06

こんにちは!来てくださってありがとうございますっ奥にみえる、つむ姫(≧∀≦)昨日は、家の中に入ってきた小さな虫さん見つけて保護してたわよ。小さな虫を追いかける姿も愛おしいわぁ。昨日はね、トマト煮込みハンバーグです。赤ワインとハーブもいれて煮込んだのでちょっ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっ筋トレでお尻&太ももの裏側が筋肉痛でヤバいーーーっっ!久しぶりに筋肉痛まで感じられたのでちょっと効果ありかな?と、今朝も自分の体にムチをうつ。汗びっしょりよ。筋肉つけて代謝あげて更にしっかり食べて元気なおば ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっ昨日はタクミからくそあつい!ってLINE入りました。今日も35度くらい?天気予報みるかぎり、名古屋も凄い。梅雨も明け(びっくりするくらい早かった!)これから長い長い夏日が続く〜道民が感じたことのないような猛暑日が続 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっなかなかの暑さの中、昨日はかなり遠めのショッピングモールまでつむ姫のフードを自転車で買いに行きました坂と暑さの中ってこともあり帰ってきたら脚力がなくふわふわ浮いた感じにすらなっていた(≧∀≦)お腹も空いていた ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっ昨日は雨。その中、あえて傘をさし歩いてウォーキングがてら買い物へ…もちろんリュックを背負って。材料を買って試作をはじめる。昨日は同じものを2回食べた。う〜ん…良いんだけどちょっと大人向けだなぁ子供ならケチャッ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっ雷が鳴ると我が家の可愛い猫ちゃん、つむ姫がびっくりしちゃう。風が強くてバタバタ大きな音にもびびっちゃって落ち着いて寝てもいられない。猫にとって大きな音はストレスですね。私だけならなんら問題ないけどつむ姫がい ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっ昨日の昼間は珍しく一歩も外にでずずっと家の中で過ごしてました。でも、やっぱり外の空気は吸いたいもんで夜、ウォーキングに出かけたわけです。体を動かすって気持ち良いのね。考えごとしたりするときもいろんなこと思い ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっ昨日はダイエット中の友達と自然食のお店にいったり我が家でたっぷり話し込んだりお昼ごはん作って食べてもらったり一緒にウォーキングしたり頑張って健康的なダイエットに励んでます!これ、友達に食べてもらったもの。鶏 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっ昨日は母から何度もメールがありました^^病院生活が長くなりいろんな事を常に考えているのかあれこれ何度も質問あり…ん?と思うこともあったけど、そこを何度も聞き返すのも疲れちゃうだろうなと思ったり、打てる時にメ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっ時々、タクミから電話がきます。◯◯の作り方教えて、とか、こういう時は何を食べたら良い?とか、送った作り置きはまだ食べられるか?とか、8割がた、こういう内容。忙しいのが分かるのでこちらからはよっぽどの事がない限 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっ先日、母からメールが届きました^^今までも何度かくれたことはあるんですがガラケーを開くのが大変だということもあり滅多にメールをくれることはなかったです。もちろん治療のときや調子が悪いなど色々な理由もあったり ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっ昨日は友達も巻き込んでランニング。笑◯◯ちゃん、痩せるプロジェクトを立ち上げよう!って盛り上がってます。正しい食事をとりながらの減量ですよ。なので有酸素運動に加え筋トレも入ってきます私もヨボヨボの体をどうに ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっ今日は暑かったぁ、、、そんな中、ユニクロのUVのパーカー?を来て張り切ってウォーキング。帽子かぶって、首にはサッカータオルを巻いて張り切って歩く。そうなると汗もかいて気持ち良い〜とにかく少しでも体を動かすこと ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっ先日タクミに送った宝箱。今回の内容を聞いたら、めちゃくちゃいい!ってさ。牛の叩きに手羽餃子、ピザだのチャーシューだのタクミの好きなものを入れたしなんせ食べやすいよう小分けにしたのと大好物なデラウェアだの今回 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっ昨日は私の先輩が出張でこちらに来てたので久しぶりに会うことができました^^気心が知れた人とゆっくり話せて嬉しかったここ最近、そんな時間が重なったのでありがたい時間を過ごせてます。朝ごはんオムレツをメインに生 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっ昨夜は怠さが抜けなかったので夜もゆっくり過ごしてましたなのでご飯も軽く…簡単に…です。夕寝もしたのに夜も早く寝て朝はなかなか起きれなかったなぁ朝ごはんはあるもので簡単に。お味噌汁と卵焼きをつくり、丘わかめを ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっ昨夜のはるはる居酒屋は17時に開店!笑我が家にて4人で晩餐会でしたー!私はせっせこ前日から下ごしらえをして昨日は朝から出かけていたので帰宅してからピザ生地作り〜最後にお肉類を仕上げていきますよ〜メインの肉類はね ...