はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

2021/04

こんばんは!来てくださってありがとうございますっっ明日は試合!そんな予定をしていたのに……まさか、まさかの延期。明日のプリンスリーグ、延期という悲しいお知らせがきました。そして今日の練習は休み。だって。うそーーーん。明日の試合、なくなったぁ〜〜〜気合い入 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます!昨日も練習時間が遅かったので晩ごはんも遅め。練習後はすぐにおにぎりを食べて帰宅してもらっています。土曜日の試合にむけて昨日からタクミは試合めし。まずはこれ。チャンポン風ラーメン。豚肉、海老、キャベツ、もやし ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ昨日も遅めの帰宅…お迎えいってご飯食べてお風呂入って。明日は学校も休みだから、今日は少しだけゆっくり寝れるかな。そんな昨日の晩ごはん。肉×大豆製品ダブルのたんぱく質を。偏ることなく、様々な食材からたんぱく ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ昨日はオフのタクミですが、相変わらず友達と数時間だけ遊ぶという。ご飯も、食べてくるからー!だって。全員受験生。塾に行き始めた友達も多いからわずかな時間を利用して、いっときの息抜きですね。朝ごはん。今朝はサ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ昨日の試合、2-0にて勝利!タクミ、すんごい良いボールを外してしまいめちゃくちゃ凹んでいました。けど、まだ次はある。ゴールも狙ってチームの勝利を目指していこう!昨日の試合ではダントツの走行距離だったらしく13キ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっまずは昨日の晩ごはん。試合前日です!練習は昼間だったので晩ごはんは早めに食べられました。昨日はむね肉で蒸し鶏。麹パウダーに半日つけておいたものをフライパンで蒸し焼きにしました。もやしとニラも一緒に^^タレ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ昨日、練習が終わったであろう頃に、試合があるかどうかをタクミにLINEで確認しました。それによって、ご飯の内容を少し変えようと思っていたからです。いまのところ、あるみたい!良かったぁ〜〜〜とりあえず良かった! ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます!今週日曜日、プリンスリーグ第二節。どうか、どうか、試合中止になりませんように。…と、祈るばかりだがこのままでいったら中止の可能性大です。←コロナで。昨日の晩ごはん。練習から帰宅したタクミも、ほんとは今日、紅 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ早速昨日の晩ごはん。昨日はね、特売のむね肉ひき肉を使ってヘルシーなお豆腐ナゲットです!玉ねぎやネギなどもいれないから包丁を使うこともなく、しかも、むね肉のひき肉と豆腐使用なのでとってもヘルシー!遅めの晩ご ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ昨日はちょっと用事があったので晩ごはんは作り置きして出かけてました^^ちゃんと綺麗に食べてくれたので安心です。足に湿布を貼っていたので筋肉痛?走り練習だったようです。この練習が時々あるみたいなんだけど、追 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっ昨日母から電話がきました。毎年、必ず私の誕生日に電話をくれます。夜19時36分。お誕生日おめでとう。12時間前に産まれたわね。え?はい?私、夜の7時36分に産まれたんだけど!だんだんボケてきました。朝じゃなく夜です、 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます!昨日は試合後、軽めにご飯を食べてからお寿司屋さんにいってきました。私の誕生日ってこともあり、我が家の中では高級な廻るお寿司屋さんです。そういうとき、タクミは少し遠慮するんです。とにかく食べたいものを食べたい ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますっ最近の肌の悩み…やっぱり、年齢と共にでてくるシミ。気にすれば気にするほど濃くなってきた?!と思うほどです。マスクしてるから目立たないのがありがたい〜先日、コテを使って髪をセットしてたんです。したっけ、こめか ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます。今日の朝ごはん。✳︎しらす温玉ごはん✳︎芋もちチーズ✳︎鮭✳︎水菜の海苔おかかサラダ✳︎小松菜ツナひじき✳︎豆腐とキャベツの味噌汁✳︎ヨーグルト、フルーツ今日はトップと練習試合の日。45分一本らしいです。雨降 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ今週日曜日、いよいよプリンスリーグ開幕です!でも…無観客…応援には行けないですが、今季優勝目指して頑張ってもらいましょう〜(いや、目指すわプレミアリーグ昇格です)といえことで、昨日からタクミは試合飯に突入し ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ大学進路。我が家はすでに始まっています。そんなこともあり、分からないこと、知りたいこと、学校側やクラブの方にも聞きにいきます。一般受験はもちろん、サッカー推薦やAO、指定校推薦だの様々なスタイルがある中でど ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ昨日。そろそろかなぁ、、、と勝手に思っていただけなんだけど、やっぱり母の感というものは当たるようで。。。ガチャっドスンドスンドスンただいま〜我が家の長男、ケイさんがやってきた。すぐに行くけどさぁ〜なんか、 ...