はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

2020/12

いつもこのブログをみに来てくださってる皆様。今年一年、ありがとうございました。今年は色んなことがありましたが来年はそれらを踏まえてより一層飛躍できるよう頑張りたいと思っています。食育サポートを始めてから早10年。二人の子供たちを私のできることで、一番の理解 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますっっしかし凄く寒いね…道路もツルッツルだよ。運転も歩くのも気をつけなきゃね。大寒波到来の新年早々1日は、最高気温がマイナス8度だって!こりゃもう、寝正月にはぴったりな気温よ〜どこにも行かず、うちの中でじっと過ご ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます。今日は仕事納めの日。そんな方も多いかな。一年間、お疲れさまです。いやいや年末年始も仕事だよって方も沢山だと思います…ごめんなさい、先にお休みいただきますね。毎日、お疲れさまです。土曜日の日、ちょこっとだけ出 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ残念ながらクラブユース選手権は2回戦0-1にて鹿島アントラーズに敗退しました(;_;)昨日もLive中継ずっとみてたぁ〜めっちゃ惜しいのもあったし、攻めてたし、いやぁ…もう、このやろー!悔しい〜!残念だった、ほん ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ昨日は、一人台所に立ちご飯つくり。イメージしたものを作ろう…と作ってました。味見して調味料を足し、色々考え足りないものを加え…はぁぁぁ、失敗、ダメだこりゃ。こんなになった時は本当にショック。悔しいくらいシ ...

今日のおべんとー。高校生弁当ってちょっと気をつかうけど大人弁当はやっぱり楽ちん。だし巻き卵を作って鯖を焼いて…あとは残りの作り置きおかずを詰めただけ。いつもはご飯量さえ計量するけど大人弁当はそこまでしない。いつもは白米にするか雑穀にするか何合炊くか考える ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっいよいよ群馬へ出発。今朝、無事に送り出しました^^いつも通り、互いの握りこぶしをコツンとしあって。ケイの時もタクミの時も、試合の日、遠征の日はこうして送り出してきました。今シーズンラスト試合。試合があった ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ昨日は練習日。追い込みの練習だったようで少し疲れて帰ってきました。試合前、胃腸の負担を軽減するため煮魚メインの和食です。タクミは煮魚もきちんと食べるので昨日はカレイの煮付けにしました。ほか、大好きなサーモ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっこの週末は家の大掃除…というか、台所まわりの大幅リフォームに明け暮れておりました(⌒-⌒; )通常ならね、私一人でやっちゃうんだけどさすがに今はそれができません。もともと、前に作ったキッチンカウンターはその上に ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ来週から、クラブユース選手権U18大会が群馬県で開催されます。本来、この大会は夏に行われるんだけど今年は開催時期がズレて年末になりました。もう少しだね。そんな気持ちでずっといた。メンバー入りできるように頑張ろ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます。昨日の晩ごはん。むね肉のね、切り落としってのを買っていました。これがまた、グラム29円と超お得だったわけ。それを使ってしまおう!袋からだしたら、ちっちゃなむね肉もあればささみか?!と思うような大きなものまで入 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ昨日は猛烈に寒かったのと練習から帰ってくるのが遅いかも…と聞いていたので、具だくさんなスープにしよう!と決めていました。そんなんで作ったのが、豚チゲでした。豚チゲ作って、タクミにはご飯いれて雑炊にしよう! ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ昨日はタクミの歯医者の予約を忘れてた。歯医者さんは知り合いの紹介から昔から通ってるとこなので、ちょっと遠くて基本は車で行くような場所。夏場なら自転車で行ってもらうんだけど、最寄りの駅からも距離があるのでお ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ朝、一気にドバーッと雪が降ったね。出勤途中、急に視界も悪くなり焦りました。いよいよ真冬の到来です。今朝はマイナス4度からのスタート〜タクミの朝ごはん。✳︎たらの粕漬け✳︎野菜サラダ✳︎肉じゃが✳︎切り干しひ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ今日は紅白戦。ようはチーム内でチームを作って試合をするってやつ。朝、8時半過ぎに家をでて伊達方面に出発しました!頑張ってきてください。豚肉と餅のねぎチーズ焼き。フライパンで蒸し焼きっぽく作って最後にチーズを ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますっっ今朝は台所に立つなり、朝ごはん作りから始まって台所の模様替えなんかしてました。すっごいスッキリ。気持ちもスッキリして気分いい〜ストレス発散になった!そのあとはリモートにて仕事。この先(まだ準備中)はじまる、 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますっっやっと今週の仕事が終わりました〜2週間ぶりの連休…ちょっと嬉しい。しばらく仕事も忙しかったのもあり、疲れも溜まってか今日も夕方から動きが一気に鈍くなり、腰の痛みも出てきたもんだから、休憩室で横になったりし ...