はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

2020/11

こんばんは！来てくださってありがとうございますっっ昨日は、仕事から帰ったらご飯支度をしてケイのサッカースクールへ顔だしに行ってきました＾＾スクール生がたくさんいたことにまずはびっくり。そして、子供たちはすごく楽しそうに練習をしていたよ私はケイのスクールの ...
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ご飯もの
, カレー

こんにちは！来てくださってありがとうございますっっ昨日の練習はね、走り込みの練習でした。練習前、果物×おにぎり×パンを食べて行ったよ。帰りはパン屋さんのパンを2個とオレンジジュース持たせました。めっちゃ疲れた…って帰ってきた。昨日の晩ごはんはこれ。じゃがい ...
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野菜料理
, 20分

こんにちは！来てくださってありがとうございますっっストーブを焚くと、その上に鍋を置いたり煮物作ったりは必須だよね。写真にしっかり写ってらぁ〜笑笑昨日も楽チン晩ごはん。特に手をかけず最低限のことだけで美味しくなる、あの調味料を使って＾＾豚ヒレ肉の塩麹漬け。 ...
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鶏肉
, 15分以内

こんにちは！来てくださってありがとうございますっっ昨日は、雪で…という理由から練習が急遽オフになりました。その代わり、オンライントレーニングがあったよ。今日はね、雪中サッカーかも。なんて言って練習いきました。雪中サッカーはなかなかの体力使うからね。雪国な ...
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スープ
, 20分

こんにちは！来てくださってありがとうございますっっまずは昨日の晩ごはん！昨日はね、子供たちの大好きな牡蠣フライ＾＾いただきものの、牡蠣フライ。生パン粉までついてきたから、揚げるだけ〜超楽チン＾＾タクミの晩ごはん✳︎牡蠣フライ✳︎もずくと胡瓜の酢の物✳︎白 ...
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朝ごはん
, 高校生弁当

こんにちは！来てくださってありがとうございますっっ週末は最後の秋晴れだったのかな。今朝はみぞれやら雷やら、一気に天気は急降下…そして昼間なのに真っ暗よ。この先、寒さも増していくよ体調崩さないように気をつけなきゃね。一昨日から泊まりに行ってたタクミは、昨日 ...
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日記
, 朝ごはん

こんばんは！来てくださってありがとうございますっっちょっとゆっくりめな朝。9時過ぎに練習に行きました。ほんとは試合だったのにね…けど仕方ない、北海道のコロナ人数ヤバくなってきちゃってるもん。朝ごはんは起きてから準備。さて、何つくろ〜紅鮭焼きましょ。卵焼きに ...
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日記
, 朝ごはん

こんばんは！来てくださってありがとうございますっっあのね。タクミが帰ってくるなり、北海道サッカー協会から連絡きて、全カテゴリーの試合が延期になったそうです（；＿；）明日はラスト試合だったのにぃ〜タイミングの悪さにガッカリ。。。えー？！ほんとに？って何回も ...
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試合前後の献立
, ご飯もの

こんにちは！来てくださってありがとうございますっさて。土曜日の試合を前にして、昨日は紅白戦があったそうな。その予定もタクミの予想通りかしら？最後の試合のメンバーも何となくわかる。昨日から試合飯に切り替えて、土曜日のラスト試合に向けて頑張ってもらいましょう ...
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試合前後の献立
, 豚肉

こんにちは！来てくださってありがとうございますっっ昨日はタクミ、練習からの帰宅も早くってしかも調整が入っていたから疲れもなく帰ってきたので、あれこれ手伝ってくれました。お風呂沸かしてくれたり、洗濯物干してくれたり、洗い物してくれたり。私が動こうとすると、 ...
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日記
, 朝ごはん

こんにちは！来てくださってありがとうございますっっ昨日はね、試合後はハンバーグランチにラーメン屋さんのハシゴ。これでもタクミの胃袋は腹八分目だったらしい。替え玉をするか悩んだくらいだったけど、晩ごはんもあるから(鉄板焼きを楽しみにしていた)、そこを考えて控 ...
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朝ごはん
, 高校生弁当

こんにちは。来てくださってありがとうございます！今日の試合、キックオフは10時です。そしてタクミの出発は7時すぎ。その時間から逆算して起床し、朝ごはんを食べます。食べ初めは6時すぎ。食べ終わりが7時頃なので試合時間から逆算してちょうど良いタイミングです。私は5 ...
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試合前後の献立
, 子供のこと

こんばんは！来てくださってありがとうございますっっ昼寝布団を用意したので、今日は休憩室で横になることもできました。そして早退もしたので、帰ってからは横になることもできた。そんな感じでスタートしたよ。若い女の子。(23歳、お母さんは私と同い年)私を見るなり、会 ...
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試合前後の献立
, 日記

こんにちは＾＾来てくださってありがとうございますっっ今日から仕事。一ヶ月半ぶりの出勤です。朝のペースがいまいち掴めないから、今朝は5時半起きでした。早めに起きてあまりバタバタしないように…って思っていたけど、やっぱりバタバタしちゃう。少し早めに家を出たせい ...
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高校生弁当
, 朝ごはん

こんばんは！来てくださってありがとうございますっっ今日の試合結果。引き分け。とりあえず、年末のクラブユース選手権の進出を得たのでよかったけれど…チームの考えなどもあるからね、うん、まぁ、とりあえず全国出場できたから良かったわ。張り切ってね、カメラ持って写 ...
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豚肉
, 試合前後の献立

こんにちは！来てくださってありがとうございますっっ今日は、クラブユース選手権北海道最終予選。キックオフ14時。なのでゆっくりめの朝でした。タクミ、今日はたーっぷり寝たわよ。一度起きてきてもう一度ベットへ…二度寝できて良かったね。朝ごはんは9時半〜。時間もある ...
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試合前後の献立
, 朝ごはん