はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

2014/09

めっちゃ美味しいっっっこれ～ってかあたし、お肉足りなくって…タレご飯…はい、いつものごとくタレご飯になってしまっただって…肉のおかわりある？うまっ、これ‼︎クソうまい‼︎でーーーたーーー時々…「くそうまい」ってよくわからない言葉が出るんです子供ら2人してご ...
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日記

まずはじめに…最近のあたし…いや最近じゃないけどかーなーり誤字脱字が多すぎる‼︎甘辛ガーリックはコチュジャン量が書いてなかったり、スープカレーはバター＆マーガリンってなってたり本当はバター又はマーガリンですみなさん、本当にごめんなさい‼︎教えて下さった方 ...
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朝ごはん

こんばんはさて今日の晩ごはんは唐揚げにしました～相変わらずの柔らかさぜぇ～～ったいにあたしは胸肉の唐揚げの方が好きですもも肉よりもあっさりと…でもしっかりと味もついてて、もちろん柔らかい～～パサつき感はゼロだね、うん、ゼロ‼︎あたしゃお店の唐揚げよりも、 ...
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鶏肉

週末のバタバタもひとまず終わり、今日からまた一週間の始まりですってかもう10月じゃないかぁ～こんな風にあっという間に時間は過ぎ去り、あたしも歳をとっていくんだな～ってふと思ってしまうんだよ…先週末に引き続き、今週・来週と我が家は大切な試合が続くもんですから ...
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朝ごはん

ふぅ～2日間に渡ってケイの新人戦の予選リーグが終了し、結果は1位通過でした来週は決勝トーナメントですその翌週は、高校選手権とタクミのチビリンピック全道予選ですさて、今日は試合後の献立として旬な食材と安い食材を使ってこんな感じの晩ごはんにしました～まずはこち ...
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スポーツ栄養のお話

ただいま試合の飽き時間を利用してのブログ更新です先日ご紹介した生トマトをたっぷり使ったトマトソースだよぉ～もうね、熟しすぎて困ったトマトを救済するためにたっぷり作ったのよ湯むきした後に計量したらこんだけありました～この量を使ってソースを作ったので、調味料 ...
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パスタ

おはようございます今日はケイの試合です朝ごはんはね…❤︎煮込みちからうどん❤︎納豆巻き❤︎カステラ❤︎100%オレンジジュース今日の朝ごはんのポイント今日は1試合目の試合時間は9時半です3時間前に朝食がとれる場合はしっかり食べられるようにして…うどん・もち・米・ ...
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試合前後の献立

試合終了の本日の晩ごはんは、家族全員大好物のスープカレーにしたぁ～帰ってきたら…うわっこの匂いはスープカレーだ～！やった～！！かなり喜ぶ子供ら…だって、かなり久々だもんね多分…半年ぶりくらいだな…定番スープカレーなくせに半年ぶりという…これって定番ってい ...
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試合前後の献立

さて、今日はケイの試合当日ですと言っても、スタメンじゃないから～ってケイはイライラしてたけど、2試合の予選リーグだし出れるでしょ試合時間は12時～と14時半～なので、この試合時間を逆算して3時間前には食事をとりましたよ試合当日の絶対テーマは…炭水化物‼︎これ、 ...
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試合前後の献立

実はケイ…明日は新人戦に選ばれたんですあたしゃ心の中でガッツポーズでも…ケイプリンス落ちて明日は新人戦なんだけどけどさ～俺、ずっとプリンスメンバーで練習してたから明日はスタメン取れないんだわま～じ～⁇マジかよ、マジかよ…けど、いいさ新人戦は明日明後日と来 ...
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試合前後の献立

こんにちは今朝のタクミ…宿題をするために5時起きいつもサッカーの練習がある日は、宿題をする時間がないんで夜ご飯食べたらすぐに寝て、翌朝はめっちゃ早く起きるんです朝ごはん作って盛り付けていくと食べていっていい？朝ごはんは出来たものからどんどん食べて、ケイが起 ...
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日記

こんばんは試合2日前と言っても、明日にならないとプリンスの試合なのか、新人戦の試合なのかはまだ分からないらしいプリンスに選ばれたら地方だから応援には行けないけど、新人戦だったら市内での試合だから応援に行けるケイも確実に試合に出れるのは新人戦だって言ってるか ...
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試合前後の献立

我が家の焼きおにぎりの定番といえば醤油ベース今朝はね、味噌焼きおにぎりを作ったよあたし、タレ配合しながら何度も味見でもって、ご飯に味噌ダレを混ぜ込んでまた味見途中からご飯足してまた味見どんだけ食ってんだっなんやかんやで出来た味噌焼きおにぎりも、子供たちか ...
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ご飯もの

さて、今週末はケイの試合ですただ、週末の試合…プリンスリーグと新人戦があるんだよケイはプリンスと新人戦メンバーに選ばれてるんです今だにどっちに選ばれるかわからんのですが、どっちに選ばれてもいいように今日から試合に向けた献立の開始だぁ～向かうは新人戦…これ ...
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試合前後の献立

今日の朝ごはんは、ケイは昨日食べられなかったまぐろの漬け丼でもって、タクミは肉巻きおにぎりにしました～肉巻きおにぎりは、ケイも食べたいだろうとお弁当にたっぷり入れたよお弁当見た瞬間やった！って喜んでたわ肉巻きおにぎりなんてさ、あたしには朝から重いわ～って ...
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スポーツ栄養のお話

おはようございます昨日タクミが作った、チョコケーキはい、あたしが手伝ったワケでもなく全て一人で作ったのよあ、オーブン設定と取り出しはあたしが手伝ったけど…あたしはタクミが混ぜ混ぜしてるとこのみ写真撮っただけなんで…あとは化粧してましただから工程写真はあり ...
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スイーツ

タクミのサッカーの練習が3時からだったから、5時には終わるかと思いきや6時までだった本当、土日祝日の練習時間はいつもわからん急いで帰ってきたのは6時半ご飯支度の下ごしらえをしておいて良かったわぁ～今日はやっとこや～っとこまぐろの漬け丼を食べた本当はさ、昨日食 ...
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魚料理