こんにちは！
来てくださってありがとうございますーーーっっ
今朝はほんっとに。
しばれました(；´Д`A
札幌が例年こんなに冷え込むことなんてあっただろうか？
マイナス12度だった…車で外気温みたら…
会社きたっけ、事務所の窓…内窓がしばれてたよ
天気は良いから、ピッキーーーーーンッッて感じの刺さるような寒さですね
日本海側では大雪が降って、あちこち雪かきやら道路状況やら大変かと思います
事故にはくれぐれもご注意くださいね！
さて、昨日は柔道部くんがお泊まりにきました
夜ごはんは食べてきたみたいなんだけどね、柔道部の中でもよく食べる彼は、うちにきたっけ腹減った〜ってさ。
おにぎり作ってスープをあげたら、喜んで食べてました(//∇//)
朝ごはんは…
ふわふわのスクランブルエッグに、昨日のバジルトマトソースを添えました！
朝ごはん用に…と、トマトソースは少し残しておいたんだ〜
これだけで栄養価もあがるね
じゃがいもを丸ごとレンチンして、半分にカットしたじゃがいもに、たらマヨぬってチーズのせてトースターで焼いたものを…
❤︎ふわふわスクランブルエッグのバジルトマトソース添え
❤︎丸ごとポテトのたらマヨチーズ
❤︎納豆
❤︎お味噌汁(油揚げ・白菜・しめじ)
❤︎雑穀米
❤︎ヨーグルト
❤︎みかん・いちご
朝ごはん作りの工程
1、お味噌汁の材料切って鍋に入れて沸かす
2、その間にじゃがいもレンチン→たらマヨ塗ってチーズかけてトースターで焼く
3、お味噌汁の具が柔らかくなったらお味噌を入れて…
4、スクランブルエッグ作って、トマトソースはレンチンしてかけました
5、最後に盛り付け！
※お味噌汁の野菜を切ったと同時に、トマトや水菜も同時にカットして、調理の合間に、お皿出したりフルーツ準備したりヨーグルト盛ったり…
と言っても、朝ごはんをこんな感じで作ってはいたものの今朝は、タクミの練習前後の補食とお弁当も作ってるんで、この合間に他のこともしてました♪
全て合わせて時間は全部で45分くらいかかったかな
昨晩から少し下ごしらえしておけば、もう少し余裕持てたんだけどなぁ〜
ちょっとバタついた…ね
さっ、今日からタクミは練習が始まりますっっ
自主練はしていたけど、体力なども落ちてるだろうし、かなり疲れて帰ってくるかな？？？
それではまたね♡
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