やっとこ長かった一週間が終わった～
仕事帰りの車の中で、あたしゃ明日の事を考えてしまいもう心臓が
よ！
よ！そそ。明日はタクミのバーモント札幌代表決定戦です
明日で全道進出が決まる大事な試合…
絶対全道！全道全国！目指して頑張るぞ～～～！あ、あたしは応援を
てか、タクミの頭の中は全国行くことしか考えてないみたいだけど
さて今日のタクミ。
昨日今日とジュニアユースの練習&練習試合に参加してきた為、かなりお疲れモードです
でも、試合前日だし…しっかり食べてほしい
今日の晩ごはんはね。
野菜たっぷりあんかけラーメン…これなら疲れていても食べやすいっしょ
ラーメンは家で作れば野菜もたっぷり食べられる。
試合前でも出来るだけ野菜(特に緑黄色野菜)は摂取したいからね
これなら一石二鳥
いや、一石三鳥だい
(炭水化物・野菜・疲れても食べやすい)
今日はね、ニラ・玉ねぎ・人参・もやし・豚肉・うずらの卵で作りました～
冷蔵庫にある調味料でめっちゃ簡単に出来ちゃうよん
良かったらお試しあれ～
あんかけラーメン→★★★
そして。
白身魚のマッシュポテトチーズ焼き…これまた簡単♪
でもね、何だかイマイチだった
お肉の方があうんじゃない？ってさ。
うんうん、確かにそーかも。
前に作ったこれ。
2通りの作り方で作ったんだけど大家族&少人数…又は時間差で食事を摂るご家庭にもオススメな作り方をアップしてますよ～
パサパサなんて全くなく、しっと～り仕上がる胸肉のマッシュポテトチーズ焼き
これはね、超オススメなんで良かったらどうぞ
胸肉のマッシュポテト→★★★
今日の晩ごはん
❤︎野菜たっぷりあんかけラーメン
❤︎白身魚のマッシュポテトチーズ焼き
❤︎ごはん
タクミはね、ラーメンの麺は一人前以上とごはんは食べられるだけ食べてもらいました～
そして、お風呂上がりにストレッチ&マッサージもやって…
グレープフルーツも食べて疲労回復です
はぁはぁ…
明日が楽しみすぎます
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コメント
コメント一覧 (2)
試合の応援頑張ってくださいね！
あんかけラーメン美味しそうです(*^^*)ミニ2015-06-20 21:48:20返信する
バーモント！！
もしも…はるはるさん見つけたら、声かけちゃいます(*´▽｀*)亜季2015-06-20 22:10:14返信する