
おはようございます
ほんっとに皆さんからのコメント&メッセージ…すっごく嬉しく思い、温かい気持ちにさせてもらってます
いつもいつもありがとうございます
今日は夕方から練習のケイ。
いつもよりゆっくり寝れて良かったね~~

朝ごはん。
いろんな事情があって(どんなのや!)からのこんなもの。
事情…はい、冷蔵庫事情とか、和食にしたらこうなるだろうとか…
まぁ、そういう諸々の事情ってやつ

そんなあたしの中での諸事情を踏まえて悩んだ末、照り焼きチキンサンドが一番いいかな~と思って作りました
朝からこんなもんよく食えるな…ってあたしゃ思うんですが…
やっぱり成長期の子供って食べられるのがスゲェ~なぁ~とある意味羨ましく思う。
若かりし頃のあたしも…うん、食べてたわ

もちろんお肉を食べたら野菜もたっぷり食べてほしいから数種類の野菜たちもしっかり食べてもらいます
今日のサラダは、レタス・パプリカ・きゅうり・カリカリベーコン・クルトン・チーズ・トマト…
そしてスープ。
う~ん…どうしょ…って思いながら、大根・えのき・玉ねぎ・わかめを入れたスープ
結構、野菜類はいっぱい使ってる…つもり…あたし的には
でもって今日もかなり具の多い、食べるスープになってるし
写メ撮るの忘れた

今日の朝ごはん
❤︎照り焼きチキンサンド
❤︎野菜サラダ
❤︎わかめと野菜のスープ
❤︎みかん&キウイ&レッドグローブ
❤︎飲むヨーグルト
今日の朝ごはんのポイント
お肉を入れてるからとにかく野菜はたっぷりと数種類を使って…
生野菜はビタミンたっぷり…スープの野菜はビタミンが破壊されるけどその分、量はしっかり確保
生野菜は体を冷やすけど、代わりにスープで体を温めます
わかめも入れてミネラルもしっかりと…
フルーツもたっぷりビタミン補給
五大栄養素(炭水化物・脂質・たんぱく質・ビタミン・ミネラル)はしっかり摂取
さてと。
今日はタクミの合宿最終日…
ちょっと早めにお迎えにきて、ゲームをチラッとだけ見にきました
感想は…あとで聞こう~っと。
帰りは久々にコストコ行ってくらぁ~
コストコって楽しいよね
おまけ
昨日飲みに行って、酔っ払ったっけ変顔にハマりめっちゃ遊んでた

どうか、アップにだけはしないでください
実はこんな奴です
ありがとうございます
↑↑↑
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みなさまからの温かいコメントは
いつも嬉しく楽しく
読ませていただいてます♪
日々の生活にしっかり
目を向けていきたいと思ってますので
お返事は控えさせていただいてます
ご質問に関してはメッセージの方へ
下さると大変ありがたいです
勝手ではございますが
どうぞよろしくお願いします♪


コメント
コメント一覧 (10)
ビフォー&アフター、楽しみにしてたけど、こんな楽しみがあったとは(*≧艸≦)
アップにするな←は、アップにしろって事だよね?当然(*´艸`*)♡
変顔してても、男前~~(σ≧∀≦)σかんちゃん2015-06-28 11:33:36返信する
いつものように読んでいたら最後の顔!!
はるちゃんみたいに美人さんがやるから尚更おかしい。
ほどほどにね(笑)harusora2015-06-28 11:42:26返信する
( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \/ \だばだば2015-06-28 12:24:17返信する
楽しく飲まれたみたいですね\(^o^)/
照り焼きチキンサンドもボリューミーで美味しそうですね(*^^)v
パワーの源ですね(^_^)/
ジュンキスペシャル2015-06-28 12:42:50返信する
コストコ、今から行ったらはるはるさんに会えるかしら~!?
もう遅いかぁ…(;´∀`)
みるきー2015-06-28 15:30:01返信する
思い切り良すぎる(≧∇≦)b亜季2015-06-28 15:38:20返信する
最近、豆苗とツナの和え物にハマってて、ほぼ毎日食べてます!サッパリしててとても美味しい(o^^o)
切り干し大根も美味しかったです。サッパリ和え物特集なんてしてもらえると嬉しいです。
お忙しいですよね、ワガママ言ってすみませんm(__)mNozomi2015-06-28 18:11:41返信する
そんな男らしいはるさんが好きです!♡
ウチも今日 コストコ行きましたよん!ポタリーフィールドの皿を買いたくて仕方ないのに ガマンしてたら コストコで可愛いお皿達のセットがクーポン!買っちゃった(•⚗ั౪⚗ั•)
だったらポタリー買えば良かったかな…ん…いや…ポタリーも買っちゃおうかな(•⚗ั౪⚗ั•)るぅるぅ2015-06-28 20:42:58返信する
再びコメントさせてください^^;
相変わらず毎日はるはるさんのブログやインスタを楽しみにしてます。
レシピには本当にお世話になっていて、どれも間違いなく美味しい♡
自信満々で食卓に出せます。
娘たち「うんまぁぁぁあ」と。
誇らしげに「そやろ~」と私。
娘たち「はるはるさんのレシピ?」と( ̄∇ ̄;)・・・バレバレ。
ってな感じで本当にお世話になってますm(_ _)mありがとうございます
これからもよろしくお願いします♡
ところで変顔しても美人ですね。
素敵な女性で素敵な母♡komari2015-06-28 22:19:49返信する