【大豆とひじきの梅ポテサラ】#作り置き#栄養満点#一品で五大栄養素#疲労回復
こんにちは！来てくださってありがとうございますっっ昨夜、久しぶりにタクミと連絡繋がったぁ〜遠征中に限らず、こちらから連絡しないと一切音沙汰なしなのよねぇ〜タクミは小学校の頃からこんなんでした。今日は朝早くに静岡から埼玉に移動らしい。そこで違う試合があって
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カテゴリ： 10分以内
【さばと大根の味噌煮】#10分おかず#レンジ調理#スピードおかず#鉄分カルシウム補給 …来てくれてありがとう
こんにちは！来てくださってありがとうございますっっ今週は木曜日から静岡遠征。金曜日から試合があるそう。スケジュールを見ると、なかなかハードです。一日3試合って日もあるよ。そんなんで今日からタクミは試合飯です。久しぶりだなぁ〜なんだか、試合飯なんてものすごい
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【キャベツとニラのチャプチェ風】#簡単#時短#スピードおかず#ボリュームおかず …練習試合前の晩ごはん
こんばんは！来てくださってありがとうございますっっタクミを送り出したあと、押し入れの中の整理整頓をしていました。不要なものの見直しなどもできて、またまたスッキリです。ケイの引っ越しで、家の中もかなり変わり広々したかも。一人居なくなるだけでこんなに変わると
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【豚肉とレタスのねぎ塩レモン】#簡単#スピードおかず#10分おかず …小学生の頃の夢
こんにちは！来てくださってありがとうございますっっ昨日、卒業式を終えたケイさん。LINEはくれたものの、相変わらず忙しくしていたようです。卒業式だから飲みに行くとかそんなのも、インスタを見る限り(そこで知った)なかったようです。笑卒業だからとかそういうことより
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【さばニラ麻婆豆腐】#10分おかず#さば缶#水切り不要#スピードおかず …息子へ卒業おめでとう
こんにちは！来てくださってありがとうございますっっ今日はケイさん、大学の卒業式です！ここ数年、スーツを着ようとするタイミングで合わせてみたら毎回必ずスーツが着れなくなってる！！！どんだけ太っていくんだかぁ〜参るよね、ワイシャツすら着れなくなってる。。。付
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【茄子のマスタード照り焼き丼】#簡単#節約#10分丼
こんにちは！来てくださってありがとうございますっっ茄子が大好物のケイさん。昨日はバイトからそのままご飯を食べに帰ってきたので、茄子を使ってパパッと作れる簡単な丼ものを作りました＾＾作っているさなか、台所にきてすぐに味見。ちょっと待って〜！すぐ食べれるから
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【厚揚げの肉巻きたらマヨチーズ】#簡単#ボリュームおかず#子供ウケ抜群#肉巻き …充実した時間
こんにちは！来てくださってありがとうございますっっ昨日はとても楽しい一日を過ごせました＾＾タクミも、良い買い物ができたようで大満足だったみたい。今日は充実した一日を過ごせたわ！ありがとうございました！なんて言ってきた。平日ってこともあり、とても空いていた
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【カレーマヨチキン】#むね肉#漬けおきおかず#簡単#柔らかむね肉 …筋トレ後の晩ごはん
こんにちは！来てくださってありがとうございますっっ昨日のどか雪、びっくりするくらい降りました。夜、タクミを迎えにいったあと、絶対にブルが入るだろうと思ったのである程度、雪かきをしました。(私ができる範囲で)でも朝起きたらまた積もってる〜凄いね、あたり一面真
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【マーボー温玉うどん】#激ウマうどん#男子が好きなご飯#子供ウケ抜群#冷凍うどん
こんばんは！来てくださってありがとうございますっっ 昨日、寮までお迎えにいったら、寮の前にコンサのプロ選手たちがいた。(多分)暗いから誰が誰とかは全く分からず、私も少し離れた場所で待っていたんだけど。多分、私のことだから顔を見たところで選手名すら分からない
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【鶏肉の甘辛チャップ】#簡単#時短#スピードおかず#お弁当
こんにちは！来てくださってありがとうございますっっ今日から沖縄遠征のタクミ。来週火曜日からテスト期間に入るので、昨日は晩ごはんを食べ、またまたコメダに勉強しに行きました。また、ココア1杯飲んで3時間、一人で黙々と勉強です。そして今朝、8時半過ぎに出発。北は北
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【厚揚げとトマトのスパイシー卵炒め】#簡単#節約#スピードおかず#10分おかず
こんにちは！今日は、先日作ったスピードおかずのご紹介です＾＾厚揚げって煮物や炒め物、安価で栄養価の高い食品ですね。わりと使いやすく、どんな調理にもあうので私もよく買うものの一つです。そんな厚揚げを使って、子供でも食べやすく、そして簡単、節約、ボリュームの
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【牛肉とキムチの味噌ジャン煮】#簡単#子供うけ抜群#お弁当#スープジャー …凄い絶賛されるとある意味照れる
こんにちは！来てくださってありがとうございますっっ今日も仕事〜。有給とるか悩んだけどやめた。。。6勤2週続けてはなかなか辛い。けど、頑張ろ。ではでは早速昨日の晩ごはんから！厚揚げとトマトのスパイシー炒め。これ、美味しかった〜なんとなくイメージして作ったもの
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【トンテキ風ポークチャップ】#お弁当#ご飯のおかず#スタミナおかず …大失敗な晩ごはん
こんにちは！来てくださってありがとうございますっっ今日はあったかいね〜雪どけがすすみそう。…だけどそのあとが怖いわ。まずは今日の朝ごはんから〜♪✳︎ベーコンエッグご飯(目玉焼き2個)✳︎ほうれん草の鯖缶あえ✳︎こあえ✳︎白菜お浸し✳︎豆腐とわかめとえのきの味
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【厚揚げの肉味噌チーズ】#10分おかず#スピード＆ボリュームおかず#ご飯がすすむ#地味だけど子供喜ぶおかず
こんにちは！来てくださってありがとうございますっ高校生2年生のタクミ。例年であれば修学旅行はとっくに終わってるんだけど中止ではなく延期になり、今年の3月に予定されています。その修学旅行の話し合いのため昨日は帰宅がちょっと遅くなった。楽しみだね、修学旅行。今
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【めちゃ旨！鯖缶とアボカド長芋グラタン】#超簡単#さば味噌煮缶#10分以内
こんにちは！来てくださってありがとうございますっっ昨日は、友達んちにお泊りに行ったタクミ。なので私は息抜きしたー！買い物にも行けなかったので、何とかあるものでしのごう。なるべく簡単に、楽して美味しいものを作って食べたい。昨日はそんな気分＾＾常備してある、
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【オクラと叩き胡瓜の生姜サラダ】#作り置き#10分以内#副菜#夏野菜 …人生相談
こんばんは！来てくださってありがとうございますっっ今日はね、秋の味覚たっぷりな晩ごはんにしました！基本は和食。だけど、子供たちの大好物も入れて＾＾メインはさんま。ちっちゃいんだけど、一尾50円とかだったの。試しに買ってみたよ。今は高級魚になってるさんま。今
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【牛肉と豆腐のすき煮】#簡単#フライパンひとつ#スタミナ#筋肉アップ …試合3日前の晩ごはん
こんばんは！来てくださってありがとうございますーーーーーっっさぁーて、いよいよ今日から我が家、試合飯。試合飯って言うの、いつぶりかしら。なんかこの言葉が出るだけでワクワクするね！やっとこの日が来たのかぁ〜…そんな気分＾＾今月は毎週試合あるから、体調管理は
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