はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

カテゴリ: 作り置き

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!乾燥が凄いね。肌もカピカピにならないよう、入念なスキンケアが必須ですね。やること山盛り…頭の先から足の先まであれこれ塗ったくって大変です。にしても、小じわが増えて大変だ。どうにかなりません???は ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーー!今日は寒かったぁー会社では、エアコンはもちろんつけてなかったけど、窓を少し開けてたけどちょっと肌寒く、カーディガンを羽織り、時に膝掛けまでしていたくらいでしたよ。帰り、コートを着ていた女性もいたし。。 ...

​こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日はね、妹が急遽泊まりにきました。よく食べる妹だけど、作り置きおかずもあるから晩ごはんも楽ちん♪お弁当にいれたものを晩ごはんにしたからぁ〜…にしても、よう喋る。私もそうだけど、ちょっと集中して ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日は楽ちん晩ごはん。お腹空いたー!パパッと作り置きおかずなど用意して、早速食べちゃお。明日のお弁当にも入れられるおかずを一品だけ用意したよ。5分もあれば出来ちゃう、超簡単おかず〜切り干し大根のツナ ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日はカーペットやシーツなどの買い替えをしたくて、ニトリへ〜お値段以上〜ルンルン♪今日のお弁当の冷やし中華麺!うますぎ。ってLINEきた。で、チームメイト(寮生)にもあげたら、うまそーに食ってるわ!って ...

こんばんは!今日は暑かったんだか涼しかったんだか、よくわからない天気だった…や、暑かった???けど、外に干した洗濯物、乾ききらずコインランドリ走ったわよ。湿度、高かったのかなぁ。←あまり感じてない。んー、けど夕方は一気に涼しくなった。風が心地よい^^友達 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!クラブユース選手権U18ラウンド16ステージへ進出しましたぁー!昼休み、終わり間際のアディショナルタイムでは何度もカチカチ更新してしまうほど興奮してたよ。試合終了では、思わず両手上げて、やったー!って… ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!昨日からタクミは、学校の友達の家に泊まりに行ったので今朝は少しゆっくり寝られました^^一食ないだけで、全然違うや…^^;夏期講習はね、午前中で終わり。なのでお昼ごはんは家で食べる形です。お弁当でも良い ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日の晩ごはんは簡単に、残りものと明日の朝ごはんやお弁当用のおかずを作って食べちゃいますー冷蔵庫にある野菜を使って今日はこちらを〜青梗菜と塩昆布ナムル。お弁当にも良いかなって思って作りました。青梗 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今週は土曜日出勤。あと2日頑張ろう〜!常に手帳とにらめっこ。週末の試合や練習時間の把握…そして、仕事が休みの日は特に何時からサッカーかな?ってなる。起きる時間、関係するから〜(休みの日はちょっとでも ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!昨日は練習帰ってから、海苔巻き餅と牡蠣を食べてもらいました^^もちろん、練習後のお弁当も食べています。試合前なのでお餅を追加、そして怪我してるので皮膚再生に役立つ、亜鉛豊富な牡蠣を〜やった、牡蠣だ ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日の試合結果。ボロボロボロ負け〜(ノ_<)2-5にて敗戦。前半、2-3で終わり、後半から追いつくか?!?!と、後半早々にこちらのペースに持ちこんだけど、そのあとすぐに相手のペースになり、2点をあっという間 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!まずはレシピから^^昨日、作り置きした白菜を使ったとっても簡単な副菜おかず。塩もみした白菜にあとは調味料を混ぜるだけなんで、5分もかからないんです。もう一品欲しいなーって時にもとっても便利で、作り置 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日は、夕方からものすご〜く眠くて…いつも通りに昼休みは昼寝もちゃんとしたんだけどね。いつもは朝までぐっすりなんですけど、昨夜は夜中に何度か目が覚めたりしたからかなぁ。にしても、帰りの車の運転は辛 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今夜は親睦会のため、ご飯は作り置きしたもので食べてもらっています。予約投稿にて失礼します〜今日のレシピはこちらです^^冷蔵庫にある材料でチャチャっと作った作り置き。3〜4日は日持ちするから、お弁当に ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!しばらく寝不足が続いていたタクミですが、今日は午後からの練習なんでかーなーり寝ました^^なまら寝たーーーー!と。笑普通なら寝すぎて怠くなるんだけどね、全然そんなことないようです。朝ごはんがずれ込ん ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日はとっても良い天気^^雪も溶けたんで練習は外でできるかなー?なんて言ってました。外サッカーの方が思いっきりできるから…楽しいらしいです雪国は年中外でサッカーができないから(もちろん野球や陸上など ...