はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

カテゴリ: 作り置き

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日は、ボードに(ナイター)行くっていうので晩ごはんは軽めで良いってさ。なので、晩ごはんは軽めに用意。今日はね、厚揚げと大根を使ってそぼろ餡にしました^^レンジで簡単!味もしっかりしみて、ほっこり美味しいお惣 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜やたらと最近、体重にのりまくるタクミ。ジムでもトレーニングをしつつ、家ではジムでできなかった箇所を、ガンガン鍛えまくってる。タクミってさ、決めたらストイックにやるよね。でも、それを始めるまでに時間がかかる。 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日の晩ごはん。豆腐ハンバーグはよく作るけど、今日は鶏ひき肉と豆腐を使ってヘルシーな和風ハンバーグにしました。そこに、ひじきも入れて栄養価アップ!そのままでも美味しいけれど、お好みで大根おろしにぽん酢を合わ ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜練習オフのタクミさん。今日も学校の友達とご飯食べに行くってさ〜随分だこと。一ヶ月に一回は行ってるかしら。高校生にもなると変わるのね。ケイも休みの日はこんな感じだったっけ?てことで今日は、歯医者もあったから少 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜いよいよ今日、プレミアリーグ参入戦の結果が出ます!昨日から楽しみで楽しみで仕方なかった…タクミも今日は練習が終わったら、寮にいってみんなで応援するってさ。勝っても負けても3年生は今日で最後。引退試合になるんで ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日はさつまいもをつかって、カフェ風なサラダのご紹介〜明日のお弁当おかずに…と作ったよ。粒マスタードとブラックペッパーでアクセントをつけた少し甘めのサラダです。ワンプレートに盛り付けたときにこういうサラダが ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜ふぅ。ヤバイ眠くて今日はかなりしんどい一日でした…何とか無事帰宅〜と言ってもすぐに寝れるわけじゃないのが主婦の辛さよ。晩ごはんは作り置きおかずで簡単にしちゃいましょ。朝、頑張ったから夜は(タクミがお弁当持参の ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜昨日は私が出かけていたもんだから、練習から帰ったら弁当箱を洗い、お風呂を沸かして入ったそう。大変だったみたい。帰宅もかなり遅かったようだから。普段は食べ終えたものは洗ってもらえるし、帰ってきたらお風呂が沸い ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜昨日の晩ごはんに作った、鶏肉とねぎのごま味噌炒め。こちらも凄く簡単で美味しかったからご紹介させてくださいね。今週はバタつくと思っていたから週末に、タレに漬けておくだけメインおかずなるものを準備していました。 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日はタクミの歯医者の日。矯正することになったのよね、前歯一本。そんなんでこれから少し通うことになるかなぁ〜歯医者まで、タクミは友達と一緒に宿題してるってさ。で、歯医者終わったら友達とご飯を食べに行くことに ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜たっぷりぐっすり寝れて今朝はスッキリと目覚めることが出来ました^^7時間半は寝たかな。しかも朝まで起きずに爆睡!昨日はかなり動き回っていたから体もお疲れモード。寝たら元気になった!笑昨日、何品の作り置きおかず ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜なかなか今日は忙しかったです。今週は予定も満載だからってのもあり、あれこれ作り置きや下ごしらえなどに追われてました。何品用意したかしら。ある程度やることやったら夕方。さ、ジム行って来るわー!って、やっと自分 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜寝不足のタクミさん。帰ってから、あまり寝ることできず30分足らずしか寝れなかったみたい。今日は雪中サッカーだったんだって。めっちゃ疲れたって〜さてさて今日の晩ごはん!今日のメインはね、朝からタレに漬けておきま ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜今朝は7時出発で練習へ!なのでタクミは6時起き…いや、なかなか起きられなくて6時15分起床〜やば眠い。頑張って起きてきた。今日は練習から帰ってきたら、昼寝するって決めている。そだね〜それが良い!!!朝ごはん。ねぎ ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜朝。寒かったけど道路はアスファルトが出てたから、運転しやすかった…なのに〜!!!仕事帰りは一転して道路は真っ白よ。。。はぁぁぁぁ〜悲しくなるよ〜雪おろしから始まるよね。そんな中、私はジムへと直行です。笑さて ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜美容室へ行く時、いつも札幌駅から20分ほど歩くんだけど(歩ける距離だから地下鉄は使わない)、今日はあったかかったもんだから汗びっしょり!その前にジムにも行ったから代謝もアップしていたのかしら。笑帰ってきたらタク ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜明日明後日は休み!嬉しい連休よぉ〜連休前の金曜日は、ほんっとに嬉しい!帰るとき、一気にテンションあがるっっ笑さて〜今日のお弁当にも入れた豚しゃぶともやしのわさび醤油。今回はこちらのレシピのご紹介♪ほんのりわ ...