2021/08/12 【豚しゃぶとちぎりピーマンの香味ダレ】#作り置き#さっぱり#香味野菜 …夏休み こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ今日からお盆休みに入りました^^初日の今日は、つむ姫の予防接種やらトレーニングやら歯医者やら…いろんな予定を詰め込みました。週末はパワフルな姪っ子軍団が来るので、今のうちにやることやっておかねば!なのです ... カテゴリ : 豚肉 , 作り置き
2021/05/28 【豚しゃぶと胡瓜のわさびぽん酢】#ヘルシーおかず#さっぱり豚しゃぶ#作り置き …猫にはモテる?! こんにちは!来てくださってありがとうございますっっまずは昨日の晩ごはんから!豚しゃぶ用のお肉を使って、さっぱりメインを作ろう〜!…てことで。わさびとぽん酢で簡単さっぱりヘルシーおかず。あっさりだからいくらでも食べられる〜活動量の少ないタクミも安心だよね。 ... カテゴリ : 豚肉 , 作り置き
2021/05/15 【ぶりのごま味噌フレーク】#作り置き#ご飯のお供#おにぎりの具#簡単#フライパンひとつ こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ昨日は、ぶりがありました。どーやって食べるかな。ちょっと色々と考えてみたけど、せっかくだからご飯のお供になるものにしよう!ぶりで、フレーク。鮭フレークじゃなくて、ぶりフレークです。味噌味のフレークで、ほん ... カテゴリ : 魚料理 , 作り置き
2021/04/22 【カレー風味のお豆腐ナゲット】#ヘルシー#簡単#作り置き#お弁当おかず#包丁不要 …遅めの晩ごはん こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ早速昨日の晩ごはん。昨日はね、特売のむね肉ひき肉を使ってヘルシーなお豆腐ナゲットです!玉ねぎやネギなどもいれないから包丁を使うこともなく、しかも、むね肉のひき肉と豆腐使用なのでとってもヘルシー!遅めの晩ご ... カテゴリ : 鶏肉 , 作り置き
2021/04/12 【さば缶とひじきの香味野菜炒め】#作り置き#常備菜#ご飯のお供 …夢 こんにちは!来てくださってありがとうございますっっこの週末。ちょっとご飯をさぼり、デパ地下でお惣菜を買ってみたりしていました。デパ地下での惣菜選びは、練習後のタクミと落ち合って見て歩いたんだけど、すっごい興奮して選んでた。笑笑食べてみたかったんだよねって ... カテゴリ : 作り置き , 節約 簡単
2021/03/28 【大豆とひじきの梅ポテサラ】#作り置き#栄養満点#一品で五大栄養素#疲労回復 こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ昨夜、久しぶりにタクミと連絡繋がったぁ〜遠征中に限らず、こちらから連絡しないと一切音沙汰なしなのよねぇ〜タクミは小学校の頃からこんなんでした。今日は朝早くに静岡から埼玉に移動らしい。そこで違う試合があって ... カテゴリ : 作り置き , 10分以内
2021/03/21 【ひじきとレンコンのツナ炒め】#作り置き#常備菜#10分おかず#副菜 …練習試合前の朝ごはん こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ今日は練習試合の日。久しぶりの練習試合…どお?って聞いたら、楽しみ!だってさ。そうだよねぇ。久しぶりだもんね、サッカーできるんだもんね。キックオフは14時から。9時頃に起きて朝ごはん。これ。お稲荷さんの皮に、 ... カテゴリ : 試合前後の献立 , 作り置き
2021/03/11 【豚肉とひじきのねぎ塩炒め】#簡単#パパッとおかず#鉄分補給#ご飯のおかず#アスリートに嬉しいおかず …その歌、やめてください こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ今日はとっても暖かく春を感じる陽気です。このまま春へとまっしぐら?と思うけど、まだ3月中旬なので裏切られること、あるあるなんだなぁ〜来週から修学旅行を控えているタクミ。私服は何を着よう〜って、今から鏡の前で ... カテゴリ : 作り置き , 15分以内
2021/01/07 【鶏ひき肉とひじきの炒り豆腐】#栄養満点メインおかず#15分おかず#ご飯のお供#作り置き …切ない悩み こんばんは!来てくださってありがとうございますっっ明日は病院の日。いよいよコルセットが外れるかな…なんて小さな期待をしています^^とはいえ、実際にコルセットが外れたら案外怖くてコルセットにまた頼っちゃうかも。コルセットをしてきた数ヶ月、洋服もまともに着れ ... カテゴリ : 15分以内 , 作り置き
2020/10/23 【蒸し鶏のオニオンソース】#むね肉#ヘルシー#簡単#作り置き …晩ごはん/朝ごはん/お弁当 こんにちは!来てくださってありがとうございます〜今日から日中は一人でのんびり療養です。妹も来てくれているので、家事も半分はやってくれるから助かっています。あまり動かず過ごす。これ、私にとってめちゃくちゃ大変で苦痛で我慢がなかなかできない…でも、リハビリの ... カテゴリ : 作り置き , 鶏肉
2020/09/14 【オクラと叩き胡瓜の生姜サラダ】#作り置き#10分以内#副菜#夏野菜 …人生相談 こんばんは!来てくださってありがとうございますっっ今日はね、秋の味覚たっぷりな晩ごはんにしました!基本は和食。だけど、子供たちの大好物も入れて^^メインはさんま。ちっちゃいんだけど、一尾50円とかだったの。試しに買ってみたよ。今は高級魚になってるさんま。今 ... カテゴリ : 作り置き , 10分以内
2020/08/17 【トマトとほうれん草のツナオニオンサラダ】#作り置き#ドレッシング#簡単#冷やして美味しい こんばんは!来てくださってありがとうございます〜明日から学校。そして明日はテストです。メディカルチェックが終わり帰宅後からずっと宿題してるのに、なかなか終わらないらしい。めっちゃ文句言ってる。数学が今回の宿題の5割をしめているようで、数学のみ残していたよう ... カテゴリ : 野菜料理 , 作り置き
2020/08/07 【豚しゃぶと胡瓜の塩レモン】#作り置き#スピードおかず#疲労回復#さっぱりおかず こんばんは!来てくださってありがとうございます〜お盆。一年ぶりに実家に帰ります。タクミの練習の関係上、長い帰省はできないんだけど、それでも身内みんなが揃うのは久しぶりだし、物凄く嬉しいこと。姪っ子たちも大きくなり、暴れ馬のように動き回ってお喋りも達者で、 ... カテゴリ : 作り置き , 節約 簡単
2020/08/01 【ぽん酢照り焼きお豆腐つくね】#ヘルシーおかず#高たんぱく低脂肪おかず#お弁当#包丁不要#スピードおかず …練習試合後の晩ごはん こんばんは!来てくださってありがとうございます〜練習試合。ケイさん、対戦相手は自分の母校と聞きつけてタクミの試合を見にいったらしい。タクミを…というか、監督やコーチ方(母校の)に挨拶にでも行ったかな。←多分これが目的かと。一緒に帰ってくるかと思いきや、試合 ... カテゴリ : 試合前後の献立 , 作り置き
2020/07/30 【さつまいものハニーナッツサラダ】#レンジ調理#簡単#ノンオイル#マヨネーズ不使用#パンにもあうおかず …体に優しい遅めの晩ごはん こんばんは!やっとこ木曜日…今週は六勤なんで、あともう一踏ん張り!ってとこかな。お盆休みも目前…もうちょっとだ、頑張ろう。木曜日。練習3日目。(火・水・木)そろそろ疲れも重なってきたかなぁ。そんな日。今日は、体に優しくって消化によくってそれでいて喜ぶもの、で ... カテゴリ : レンジ調理 , 作り置き
2020/07/26 【豚しゃぶとオクラのねぎわさび】#10分以内#夏バテ予防おかず#作り置き#簡単 …練習前の朝ごはん こんにちは^^昨日はね、タクミはテスト勉強。そして私は書籍の最終校正の仕事。二人して食卓テーブルで向かいあってやってました。集中してやってたら、でっかい声で歌い出すタクミ。あぁ、うるさい、頼むから静かにしてくれ…そういうと、更にでかい声で歌う。こんな時は ... カテゴリ : 作り置き , 節約 簡単
2020/07/01 【キャベツと豆苗のツナポンサラダ】#副菜#簡単#10分以内#作り置き …朝ごはんとお弁当 こんにちは!今日はスッキリ爽やかな天気!やっぱり、気持ち良いね〜朝起きて天気みてすぐに洗濯機まわしたわよ。今日はカラッと洗濯物も乾きそうだったから。朝ごはん。のっけご飯。三十穀米に、とろろ、納豆、サバ缶、卵黄を落としたよ。したらタクミに怒られた。食えるけ ... カテゴリ : レンジ調理 , 作り置き