はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

カテゴリ: 作り置き

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜来週から北海道は新学期が始まります。今日の都知事の会見では、高校は時差通学を実施することになるそうです。ひとまず学校が始まるのと練習も変わらず実施となれば、公共交通機関を利用することにもなるため手洗いやマス ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日はタクミの送迎…それのみで終わった一日です。ま、こういう時でもないとそんな事もしてあげられないからね。明日は自転車で練習に行くっていうから今日くらいは…です。練習から帰宅したらなぜか筋トレ始めた。早く筋 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜重たい荷物があったので、タクミに運んでもらおうと、事前にお願いしてました。仕事を終え、ちょうど家に着いたタイミングでタクミは外で自主練をしていた。帰ってくる時間に合わせて練習していたらしい。細めの黒のジャー ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜練習から帰ってくるなり、すぐに勉強を始めたタクミ。集中してるなーご飯食べるギリギリまで、ぶつぶつぶつぶつ独り言のように喋ってる。さー、今日は2日前からタレに漬けておいた豚かたまり肉をつかって、グリルポークにし ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜明日はバレンタイン。例年なら数日前からチョコの準備を始めるんだけど、今年はその時間がなくって何も用意してません。週末で良い?と、お願いしといたよ。…てか、チョコをあげる意味、もうないんじゃない?ってすら思う ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日の弁当の角煮、めーーーーーーーーっちゃ旨かった!!!練習後、迎えにいった車の中、第一声。笑良かった、良かった!食べたいと思っていたものだったから、なおさら美味しく感じたんだろうね。こうしてリクエストのも ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜秋から冬にかけての大根は、みずみずしくて甘みが増し食べやすくもなりますね。そして大根は、消化酵素が含まれるので胃もたれや胸焼けにも効果的。サラダや漬け物、煮物やお味噌汁などなど、大根の使い道は数多く様々な料 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜いよいよ今日から練習開始!とはいえ、初日の今日は筋トレDAY。初めてのメニューも加わり、ガッツリきつくてうぉりゃーーー!的な声があちこちから聞こえてきたそうだ。チームメイトから、おまえ、腕の太さやばくねー? ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日は、ボードに(ナイター)行くっていうので晩ごはんは軽めで良いってさ。なので、晩ごはんは軽めに用意。今日はね、厚揚げと大根を使ってそぼろ餡にしました^^レンジで簡単!味もしっかりしみて、ほっこり美味しいお惣 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜やたらと最近、体重にのりまくるタクミ。ジムでもトレーニングをしつつ、家ではジムでできなかった箇所を、ガンガン鍛えまくってる。タクミってさ、決めたらストイックにやるよね。でも、それを始めるまでに時間がかかる。 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日の晩ごはん。豆腐ハンバーグはよく作るけど、今日は鶏ひき肉と豆腐を使ってヘルシーな和風ハンバーグにしました。そこに、ひじきも入れて栄養価アップ!そのままでも美味しいけれど、お好みで大根おろしにぽん酢を合わ ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜練習オフのタクミさん。今日も学校の友達とご飯食べに行くってさ〜随分だこと。一ヶ月に一回は行ってるかしら。高校生にもなると変わるのね。ケイも休みの日はこんな感じだったっけ?てことで今日は、歯医者もあったから少 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜いよいよ今日、プレミアリーグ参入戦の結果が出ます!昨日から楽しみで楽しみで仕方なかった…タクミも今日は練習が終わったら、寮にいってみんなで応援するってさ。勝っても負けても3年生は今日で最後。引退試合になるんで ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日はさつまいもをつかって、カフェ風なサラダのご紹介〜明日のお弁当おかずに…と作ったよ。粒マスタードとブラックペッパーでアクセントをつけた少し甘めのサラダです。ワンプレートに盛り付けたときにこういうサラダが ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜ふぅ。ヤバイ眠くて今日はかなりしんどい一日でした…何とか無事帰宅〜と言ってもすぐに寝れるわけじゃないのが主婦の辛さよ。晩ごはんは作り置きおかずで簡単にしちゃいましょ。朝、頑張ったから夜は(タクミがお弁当持参の ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜昨日は私が出かけていたもんだから、練習から帰ったら弁当箱を洗い、お風呂を沸かして入ったそう。大変だったみたい。帰宅もかなり遅かったようだから。普段は食べ終えたものは洗ってもらえるし、帰ってきたらお風呂が沸い ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜昨日の晩ごはんに作った、鶏肉とねぎのごま味噌炒め。こちらも凄く簡単で美味しかったからご紹介させてくださいね。今週はバタつくと思っていたから週末に、タレに漬けておくだけメインおかずなるものを準備していました。 ...