2021/01/31 【豆腐と豚バラのねぎだくレンジ蒸し】#簡単#節約#スピードおかず#レンジ調理 こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ今朝は良い天気〜そして、久しぶりに目覚まし無しで起きられた。7時。もう明るい時間です^^洗濯機をまわしお米をといで朝ごはんの準備です。なんとなくゆっくり時間が流れてる。そんな日曜日の朝。多分、日の光が入って ... カテゴリ : レンジ調理 , 節約 簡単
2020/12/11 【むね肉deポテトチーズロールチキン】#ロールチキン#レンジ調理 …眼科で何度も謝ってきた こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ昨日は午後から眼科いって、ちょっくら買い物して帰宅。そのまま晩ごはん作って…ちょっと動きすぎたかな。ここ最近の疲れも溜まってたからか、晩ごはん作ったあとは動けなくってバタンキュー。22時前には寝てしまった。 ... カテゴリ : レンジ調理 , 鶏肉
2020/07/30 【さつまいものハニーナッツサラダ】#レンジ調理#簡単#ノンオイル#マヨネーズ不使用#パンにもあうおかず …体に優しい遅めの晩ごはん こんばんは!やっとこ木曜日…今週は六勤なんで、あともう一踏ん張り!ってとこかな。お盆休みも目前…もうちょっとだ、頑張ろう。木曜日。練習3日目。(火・水・木)そろそろ疲れも重なってきたかなぁ。そんな日。今日は、体に優しくって消化によくってそれでいて喜ぶもの、で ... カテゴリ : レンジ調理 , 作り置き
2020/07/15 【豆苗の肉巻きねぎ梅ダレ】#レンジ調理#ヘルシー#腸活#簡単 …食べやすさを考えた遅めの晩ごはん こんばんは^^今日はそんなに気温は高くはなかったけど、練習から帰ってきたタクミは暑いかな?食べやすい晩ごはん…うーーーん、今日は麺にするかぁ。ソーメンなら喜ぶかな。しっかり冷やして出してあげよう。ささみとオクラ、そしてキムチを具にしたソーメンにしたよ。そ ... カテゴリ : 豚肉 , レンジ調理
2020/07/03 【豚肉とカラフルピーマンの甘辛味噌】#レンジ調理#簡単#時短 …周りの影響とちょっとほっとしました。 こんにちは!今日はスッキリ気持ちの良い朝でした^^我慢していた洗濯物は、今朝洗濯機回して外に干してスッキリ!朝ごはん。今日はね、魚の煮付けです。カスベのほっぺを煮たよ。昨晩に作って置いておきました。味もしみしみ〜タクミの朝ごはん。#カスベのほっぺの煮付け# ... カテゴリ : レンジ調理 , 豚肉
2020/07/01 【キャベツと豆苗のツナポンサラダ】#副菜#簡単#10分以内#作り置き …朝ごはんとお弁当 こんにちは!今日はスッキリ爽やかな天気!やっぱり、気持ち良いね〜朝起きて天気みてすぐに洗濯機まわしたわよ。今日はカラッと洗濯物も乾きそうだったから。朝ごはん。のっけご飯。三十穀米に、とろろ、納豆、サバ缶、卵黄を落としたよ。したらタクミに怒られた。食えるけ ... カテゴリ : レンジ調理 , 作り置き
2020/06/08 【生姜焼き風揚げ肉巻き】#レンジ調理#簡単#お弁当おかず#生姜焼き …お泊まり会の朝ごはんとお弁当 こんにちは!来てくださってありがとうございます〜昨日からタクミの学校の友達がお泊りにきてました。晩ご飯を食べたあと、3人はベットでくっついてゴロゴロしてるの。凄くまったり、リラックスしてる感じ。見ててほっこりする風景よね。タクミの学校は今日まで分散登校で、 ... カテゴリ : 作り置き , レンジ調理
2020/05/28 【レンジで簡単!揚げチキンロール】#むね肉#簡単#レンジ調理#作り置き#お弁当おかず こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日、この晩ごはんを作りながらInstagramでLive配信をやらせていただきました^^練習が休みのタクミがいたので私はご飯を作りながら、そしてタクミが皆さんからのコメントを読みあげ、質問などにその場でお答え…というス ... カテゴリ : レンジ調理 , 作り置き
2020/05/16 【レンジで簡単!豚キムチうどん】#レンジ調理#お一人様ご飯#簡単ランチ こんにちは!来てくださってありがとうございます〜今日は出勤日。連休明けいきなりの6勤はちょっと応えますね。身も心も…今朝も頑張って起きてきたタクミさん。目覚ましより先に起きてきた?起きてきてからアラーム音が流れていたもん。朝ごはん。冷凍うどんを使って簡単キ ... カテゴリ : 麺類 , レンジ調理
2020/02/06 【蒸し鶏の中華風サラダ】#むね肉#レンジ調理#蒸し鶏#ヘルシー#おかずサラダ#ボリュームサラダ こんにちは!来てくださってありがとうございますー!昼間、会社の窓から見える外の景色は猛吹雪…どんだけ降るんだ!?と思いきや、家についたらそうでもなかった!ふぅ。今日は雪かきしなくていっか!そのかわり、今日も極寒。今日はね、晩ごはんのおかずに作った、むね肉 ... カテゴリ : 鶏肉 , レンジ調理
2020/02/05 【レンジde青椒肉絲】#時短#簡単#レンジ調理#中華#スピードおかず …二個弁と朝ごはん こんにちは!来てくださってありがとうございます〜昨日は早々に寝たよ、タクミさん。寝れる時は寝ておかないとね。せっかく練習から早く帰ってきたんだし。…で、今朝は少し早めに起きて宿題してた。自分の体調をみながら時間作って勉強をするのは、ずっと変わらないやり方 ... カテゴリ : レンジ調理 , 高校生弁当
2020/02/04 【鶏とじゃがいもの塩バター】#レンジ調理#簡単#こく旨#15分主菜 …筋トレ後の晩ごはん。 こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日は筋トレDAY。やっぱなまらキツイわ!なんか去年より筋トレがきつくなったかも。 トレーナーさんのメニュー、パワーアップしたのかしら。相当きついメニューになってきたようです。楽しみだね、3ヶ月後。今日の晩ごはん ... カテゴリ : 鶏肉 , レンジ調理
2020/01/31 【蒸し鶏のねぎ醤油ダレ】#レンジ調理#むね肉#作り置き#簡単#節約 こんばんは!来てくださってありがとうございます〜久しぶりに今日はジムに行けたな。腰もよくなってきたし、そのおかげで体が硬くなってたから少しほぐせた感じ。無理はせず、軽く体を動かす程度に運動してきました^^さてと、帰宅後あれこれ作ってました。その中から今日 ... カテゴリ : 鶏肉 , レンジ調理
2020/01/30 【レンジで一発!大根とちくわの麺つゆバター】#レンジ調理#簡単#大根の食費#箸休め#副菜#節約 こんばんは!来てくださってありがとうございます〜秋から冬にかけての大根は、みずみずしくて甘みが増し食べやすくもなりますね。そして大根は、消化酵素が含まれるので胃もたれや胸焼けにも効果的。サラダや漬け物、煮物やお味噌汁などなど、大根の使い道は数多く様々な料 ... カテゴリ : レンジ調理 , 作り置き
2020/01/27 【水菜の肉巻きクルミ香味ダレ】#レンジで一発#ヘルシー#香味野菜#時短#簡単 …今日も内容重視の晩ごはん。 こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日はタクミ、ジムを休んで(というかジムは昨日で終了!)、ケイのサッカースクールに行きました。そのスクールもね、明日から練習再開なので今日で終わりです。コーチ方、中学生を相手に思いっきり体を動かしに行ったよ。 ... カテゴリ : 豚肉 , レンジ調理
2020/01/25 【厚揚げと大根のそぼろ餡】#レンジ調理#お惣菜#簡単#作り置き こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日は、ボードに(ナイター)行くっていうので晩ごはんは軽めで良いってさ。なので、晩ごはんは軽めに用意。今日はね、厚揚げと大根を使ってそぼろ餡にしました^^レンジで簡単!味もしっかりしみて、ほっこり美味しいお惣 ... カテゴリ : レンジ調理 , 作り置き
2020/01/24 【ささみともやしの中華和え】#レンジ調理#簡単#時短#5分#副菜 こんばんは!来てくださってありがとうございます〜急遽用事ができてジムに行くのを断念したタクミ。そのかわり、ケイのスクールでボールを使ってしっかりと体を動かしてきたよっ。今日は色々あって晩ごはんは…なし。そのかわり、色々、めっちゃ作りまくってました。やっぱ ... カテゴリ : 副菜 , レンジ調理