はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

カテゴリ: 節約 簡単

こんにちは!来てくださってありがとうございますっ高校生2年生のタクミ。例年であれば修学旅行はとっくに終わってるんだけど中止ではなく延期になり、今年の3月に予定されています。その修学旅行の話し合いのため昨日は帰宅がちょっと遅くなった。楽しみだね、修学旅行。今 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ朝起きたら雪は降ってないのに、出勤間近になったら雪が降りはじめ、会社に着くころは大雪…そして午前中は猛吹雪。なんだこの天気は。今日は大変そうだね。昨日の晩ごはん。大好きなアボカドを使ってちゃちゃっとできる ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ早速、昨日の晩ごはんから!昨日はね、むね肉を使ってのり塩チキンにした。青のりが良い仕事しているの。これ、お弁当のおかずにもぴったりです。タレにつけておけば、あとは好きな時に焼くだけ。むね肉だけど、もちろん ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます。昨日の晩ごはん。むね肉のね、切り落としってのを買っていました。これがまた、グラム29円と超お得だったわけ。それを使ってしまおう!袋からだしたら、ちっちゃなむね肉もあればささみか?!と思うような大きなものまで入 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ昨日は自分の体の声を聞いて晩ごはんは簡単に作りました。ほんとはね、買い物行きたかったけどね、スーパーに行く体力がなかった…なのであるものでとりあえず何とかしちゃおうって。久しぶりにカレーライス。野菜とか、 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日は一日バタバタでした。暑いから尚更ぐったりよ。帰ってからもなかなかの時間、台所にたっていたかも。できるときにやっておきたいことがあって、そんなんやってたら、もう21時になってた。時間経つの、ほんっとに早い ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜っっ明日は健康診断の日。夜、20時以降は飲食禁止でもちろん普段から晩ご飯食べたら、そのあと何かを食べることって特にないんだけど…さ。でも、20時以降禁止!なーんて言われたら、ご飯なんてとっくに食べ終わってるのに ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ今日も肌寒い。鼻水でるよ、しっかり体を温めて風邪ひかないようにしなきゃだ!タクミの朝ごはん。✳︎ささみのねぎ甘酢炒め✳︎水菜ごまサラダ✳︎小松菜長芋のおかか✳︎キムチ納豆✳︎からバターひじき煮✳︎あおさ海 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますっっ【8/26発売】Amazon栄養満点! 強い体をつくる! はるはるママのスポーツごはん楽天栄養満点!強い体をつくる!はるはるママのスポーツごはん [ はるはる ]帰ってきてお弁当箱あけたら、ゼリー入れてたスープジャーは空っぽ ...

こんばんは^^来てくださってありがとうございます!はぁ…あっつい。昼間は会社だから暑さ分からなかったけど家に着いたら、やだ、暑いじゃんっっご飯支度するから尚更室温あがっちゃう。今は家事を終わらせて扇風機回して涼んでいます^^さてさて今日の晩ごはん。暑い… ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜足の痛み、かなり軽減されたみたい。昨日もしっかりアイジングしたよ。アイジング、凄く大切ね。アイジングは患部の深部まで冷やせるけど湿布は表面しか冷えないって聞いたことがある。湿布には鎮痛剤が入ってるから、普段 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜お盆。一年ぶりに実家に帰ります。タクミの練習の関係上、長い帰省はできないんだけど、それでも身内みんなが揃うのは久しぶりだし、物凄く嬉しいこと。姪っ子たちも大きくなり、暴れ馬のように動き回ってお喋りも達者で、 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜昨日はタクミ、ソファで寝てた、朝方まで。たまにこんな失敗しちゃっています。疲れがとれないよと言ってるんだけど、多分、本人の中でちょっとだけ横になりたい…から寝ちゃうんだね。だから、タクミより先に寝たくはない ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日は練習日。夕方から雨が降るからと(予定では)いうことだったから、タクミはバスで練習へ〜珍しく今日は帰ってくるの早くてびっくり。晩ごはん〜今日はね、めっちゃ美味しくできたメインおかず。豚肉、海老、豆腐、卵が ...

こんばんは!週末金曜日。明日はタクミ、練習試合です。今は公式戦がないから、練習試合って凄く貴重ね。見に行きたいけど練習試合なのでひとまず我慢。この先、公式戦も始まったら見に行きたいしね。有給、大切に使わないと。金曜日、お疲れ?とも思うし明日は練習試合だし ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜昨日は夜にいきなりケイさん、ふわふわのパンケーキが食べたい!っていう。思いついたら即行動。もう頭の中はパンケーキ。そんなことやってるから太るんだっつーの!という言葉なんて聞く耳もたず。俺は中身で勝負だから! ...

こんばんは!今日は歯医者の定期検診。なので帰宅もちょっと遅くなってしまった。急いで晩ごはん作り!あぁ〜お腹空いたっっ今日はね、厚揚げと鶏そぼろを使って餡かけにしよう!白菜とニラも加えれば、ビタミン類が追加できます。淡色野菜に緑黄色野菜…あぁ、体が喜んでる ...