【イタリアンハンバーグ】#かなりオススメ#爽やか夏ハンバーグ#簡単#トマトバジル
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜今日は一日バタバタでした。暑いから尚更ぐったりよ。帰ってからもなかなかの時間、台所にたっていたかも。できるときにやっておきたいことがあって、そんなんやってたら、もう21時になってた。時間経つの、ほんっとに早い
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カテゴリ： 節約 簡単
【鮭とほうれん草の餅グラタン】#カルシウム補給#鉄分補給#栄養満点グラタン
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜っっ明日は健康診断の日。夜、20時以降は飲食禁止でもちろん普段から晩ご飯食べたら、そのあと何かを食べることって特にないんだけど…さ。でも、20時以降禁止！なーんて言われたら、ご飯なんてとっくに食べ終わってるのに
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【豚こまde豚マヨ】#簡単#節約#お弁当#スピードおかず …調子が良いとき悪いとき
こんにちは！来てくださってありがとうございますっっ今日も肌寒い。鼻水でるよ、しっかり体を温めて風邪ひかないようにしなきゃだ！タクミの朝ごはん。✳︎ささみのねぎ甘酢炒め✳︎水菜ごまサラダ✳︎小松菜長芋のおかか✳︎キムチ納豆✳︎からバターひじき煮✳︎あおさ海
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【厚揚げとキャベツの塩麹炒め】#簡単#スピードおかず#腸活 …新鮮な魚はやっぱり最高！贅沢丼♪
こんばんは！来てくださってありがとうございますっっ【8/26発売】Amazon栄養満点! 強い体をつくる! はるはるママのスポーツごはん楽天栄養満点！強い体をつくる！はるはるママのスポーツごはん [ はるはる ]帰ってきてお弁当箱あけたら、ゼリー入れてたスープジャーは空っぽ
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【豚肉と小松菜の塩レモン炒め】#スピードおかず#簡単#夏バテ予防おかず …暑い日の食べやすさ重視晩ごはん。
こんばんは＾＾来てくださってありがとうございます！はぁ…あっつい。昼間は会社だから暑さ分からなかったけど家に着いたら、やだ、暑いじゃんっっご飯支度するから尚更室温あがっちゃう。今は家事を終わらせて扇風機回して涼んでいます＾＾さてさて今日の晩ごはん。暑い…
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【さんま缶とふきの含め煮】#おふくろの味#水煮#缶詰め#簡単#節約#作り置き …のんびりな朝。
こんにちは！来てくださってありがとうございます〜足の痛み、かなり軽減されたみたい。昨日もしっかりアイジングしたよ。アイジング、凄く大切ね。アイジングは患部の深部まで冷やせるけど湿布は表面しか冷えないって聞いたことがある。湿布には鎮痛剤が入ってるから、普段
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【豚しゃぶと胡瓜の塩レモン】#作り置き#スピードおかず#疲労回復#さっぱりおかず
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜お盆。一年ぶりに実家に帰ります。タクミの練習の関係上、長い帰省はできないんだけど、それでも身内みんなが揃うのは久しぶりだし、物凄く嬉しいこと。姪っ子たちも大きくなり、暴れ馬のように動き回ってお喋りも達者で、
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【豚こまだんごのチリソース】#豚切り落とし肉#簡単肉だんご#スピードおかず#お弁当 …朝ごはんと今週ラスト弁当
こんにちは！来てくださってありがとうございます〜昨日はタクミ、ソファで寝てた、朝方まで。たまにこんな失敗しちゃっています。疲れがとれないよと言ってるんだけど、多分、本人の中でちょっとだけ横になりたい…から寝ちゃうんだね。だから、タクミより先に寝たくはない
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【海老と豆腐のキム玉あんかけ】#フライパンひとつ#簡単#ご飯のおかず#子供ウケ抜群#高たんぱくおかず
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜今日は練習日。夕方から雨が降るからと(予定では)いうことだったから、タクミはバスで練習へ〜珍しく今日は帰ってくるの早くてびっくり。晩ごはん〜今日はね、めっちゃ美味しくできたメインおかず。豚肉、海老、豆腐、卵が
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【鶏肉と夏野菜のトマトグラタン】#疲労回復おかず#簡単#フライパンひとつ#ヘルシーグラタン
こんばんは！週末金曜日。明日はタクミ、練習試合です。今は公式戦がないから、練習試合って凄く貴重ね。見に行きたいけど練習試合なのでひとまず我慢。この先、公式戦も始まったら見に行きたいしね。有給、大切に使わないと。金曜日、お疲れ？とも思うし明日は練習試合だし
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【いわし缶と豆腐の味噌煮】#簡単節約#缶詰め#5分おかず#スピードおかず …朝ごはんと今週ラストのお弁当
こんにちは！来てくださってありがとうございます〜昨日は夜にいきなりケイさん、ふわふわのパンケーキが食べたい！っていう。思いついたら即行動。もう頭の中はパンケーキ。そんなことやってるから太るんだっつーの！という言葉なんて聞く耳もたず。俺は中身で勝負だから！
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【厚揚げと白菜の鶏そぼろ餡】#簡単#スピードおかず#とろみづけ不要#体が喜ぶ大豆製品#ご飯のおかず
こんばんは！今日は歯医者の定期検診。なので帰宅もちょっと遅くなってしまった。急いで晩ごはん作り！あぁ〜お腹空いたっっ今日はね、厚揚げと鶏そぼろを使って餡かけにしよう！白菜とニラも加えれば、ビタミン類が追加できます。淡色野菜に緑黄色野菜…あぁ、体が喜んでる
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【鶏肉とピーマンのごま味噌マヨ】#簡単#お弁当#スピードおかず
こんにちは＾＾昨夜のタクミ、予想通り。昨日は自分の体調を考えて練習には自転車を使わず行ったようです。練習がキツかったということもあったみたいだけどそこに寝不足が重なり頭痛や吐き気までもあったようです。帰宅した時にはいつも通りだったんだけどね。ご飯食べたら
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【ごま味噌豚キムチスープ】#スタミナスープ#おかずスープ#疲労回復#簡単 …今の状況と体調を考えた晩ごはん
こんばんは！来てくださってありがとうございます＾＾ふぅ、テスト終わった〜…て、わたしじゃないか、喜ぶのは。今日は疲れてるだろうなぁ〜かなり頭も使ってきたし、寝不足もあるだろう、そして練習、帰宅も遅い。そんな状況とタクミの予想する体調を考えて晩ごはんの献立
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【豚しゃぶとオクラのねぎわさび】#10分以内#夏バテ予防おかず#作り置き#簡単 …練習前の朝ごはん
こんにちは＾＾昨日はね、タクミはテスト勉強。そして私は書籍の最終校正の仕事。二人して食卓テーブルで向かいあってやってました。集中してやってたら、でっかい声で歌い出すタクミ。あぁ、うるさい、頼むから静かにしてくれ…そういうと、更にでかい声で歌う。こんな時は
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【鶏肉と豆苗のぽん酢照り焼き】#簡単#野菜もがっつりおかず#スピードおかず …練習試合後の晩ごはん
こんばんは！今日は練習試合！今シーズン初のユニ姿。新しくなったユニフォーム。このユニフォームさ〜めっちゃゴツく見えるんだよねおれ、ゴツくなった？って思うさ〜 そんなこと言ってたから気にしてみたけど、あんまり分からんかった…ごめん！色々試しているような感じ。
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【塩麹チキンのトマトソース】#腸活おかず#発酵食品#塩麹#トマトソース#むね肉 …三者面談でした
こんばんは！今日は学校…からの三者面談。もちろん話は進路のことです。もうね、考えていかなきゃね。文系か理系かも、後期の選択として決めていかなければなりません。サッカーだけで考えるか勉強も兼ねて考えるかいろんな選択肢がある先生と話していて思ったこと。勉強を
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