【オクラの肉巻きレモン醤油】#肉巻き#疲労回復#お弁当おかず#簡単 …お弁当の思い出。
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜首？だか、神経？だかの負傷でちょっと肩周りを痛めたタクミ。トレーナーからも一応病院に行くようにと指示があり、指定の病院に行ってきましたが特に問題なし！と、安心して帰ってきました。良かった良かった。昨日は、か
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カテゴリ： 節約 簡単
【韓国風！切り干し大根さばキムチ】#さば缶#乾物#節約#簡単#時短
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜さば缶×切り干し大根×キムチふと、こんな組み合わせを思いついた。合いそうだな〜って思ったらすぐにでも作りたくって。さば缶も切り干し大根も、カルシウムや鉄分など栄養価も高い！こりゃ試してみなきゃっっ！！！材料
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【鶏肉ときのこの炒め蒸し】#旨味たっぷり#簡単#時短#蒸し料理
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜今日のお弁当にもいれた、鶏肉×たっぷりのきのこで作るメインおかずのご紹介＾＾最初にカリッと焼いて旨味を閉じ込め、きのこをたっぷりいれてから蒸しあげます。シンプルがゆえ、素材の旨味がよくわかるお料理です。とに
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【切り干し大根とキクラゲの炒め煮】#作り置き#お惣菜#おばんざい#簡単#節約
こんにちは！来てくださってありがとうございます〜タクミは今日、学校も練習も休みの完オフですっっそんなこともあり、昨日から友達のお家にお泊りに出かけました＾＾なので今朝もなーんにも気にせずゆっくり寝れちゃった。私も完オフだよね。今日は常備してある乾物を使っ
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【ピリ辛♪お惣菜かぼちゃ】#作り置き#簡単#お惣菜#お弁当おかず
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜先日作ったかぼちゃのおかず。とっても美味しかったのでご紹介させていただきますね＾＾煮物やサラダ、炒め物…色々なかぼちゃ料理はあるけれどちょっとピリ辛でご飯のおかずにもぴったり！ホクホクのかぼちゃに甘辛なタレ
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【塩麹蒸し鶏とゆで卵の中華和え】#腸活#菌活#塩麹#蒸し鶏#簡単#時短#作り置き
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜やっとこ今週の仕事も終わった〜ひとまず明日から二連休だから、ちょっと嬉しいです。なんだか久しぶりにみんな揃ったよ。これまた嬉しいね〜さてさて今日の晩ごはん。先日作った塩麹蒸し鶏。すっごく柔らかくて、このまま
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【梅じそさば】#さば缶#混ぜるだけ#ご飯のお供#手抜きご飯#超絶簡単#時短#包丁不要
こんばんは！来てくださってありがとうこざいます〜今日はお一人様の晩ごはん＾＾週末ってこともあり、とにかく今日は長い時間台所に立ちたくない気分。明日も仕事だし、今日は気合いが入らないわそんな日に。さば缶を使って、混ぜるだけ〜！の簡単おかずを作りました。作っ
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【むね肉deアボカドわさび醤油マヨチキン】#簡単#時短#ご飯のおかず#節約
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜今週も終わったー！二連休のお休みっっ嬉しいなったら嬉しいなぁ〜♪さてー！今日は特売だったむね肉を使ってメインおかずを作ろう〜むね肉は相変わらずの柔らかさ…そこに、アボカドを合わせてわさび醤油のタレを絡めたっ
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【ボールごと食べたい！キャベツナ納豆】#作り置き#腸活#ヘルシー#簡単#副菜
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜今日の晩ごはんは残りものを片付けてしまおう。そんな週末。半端に残ったキャベツ…常備してあるツナ缶と納豆…パパッと簡単に作って食べちゃいたい〜そんな日、あるよね。あと一品！てときに。忙しくて時間ない〜！ってと
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【豚肉ときのこの佃煮】#作り置き#常備菜#簡単#ご飯のお供#お弁当おかず#包丁不要
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜ケイさん。ダイエット中。昨日はサッカーチームのコーチ方？からのお誘い？で、焼き肉を食べてきたそう。そしたら、一気に体重増えちゃったと嘆いてた。でも、帰ってきたらラン二ングしたらしいよエライエライ！！！やる気
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【レシピ】抱えて食べたい！キャベツとツナの中華風サラダ#無限キャベツ#作り置き#簡単副菜#5分おかず#節約
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜キャベツには、でんぷん分解酵素も含まれているので胃腸の調子が悪い時に取り入れるのは効果的。アスリートはストレスも加わるし、練習での疲労もあったりと、胃腸があまりよろしくない時もありますね。そしてビタミンCも含
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【レシピ】アボカドツナ納豆#簡単#時短#切るだけ#副菜 …リメイク晩ごはん。
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜今日はケイの友達がきました。2人分、追加で晩ごはん準備〜！そんなんだったから、献立変更。プラス人数に対応できるメニューに変えた。これね、朝ごはん用に今朝作ったトマトスープ。キャベツ、しめじ、人参、ピーマン、ウ
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【レシピ】厚揚げと蓮根の甘ダレ#ボリュームおかず#節約#簡単#おつまみ#ご飯のおかず
こんばんは！来てくださってありがとうございますーーーっっ！今日もあったかかったね＾＾例年から比べると、この時期にしてはびっくりするくらい、あったかい日が多い。貴重だよね〜夕方、タクミから連絡がきて、今日は友達とご飯食べに行くってさ。明日から学校は休みだし
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【レシピ】トンテキ風ポークソテー#がっつりおかず#ボリューム#簡単
こんにちは！来てくださってありがとうございますーーーっっ！今日はちょっと用事があったので、晩ごはんは早めにしたよ。今日はね。豚ヒレ肉でトンテキ風ながっつりポークソテー！そこにタルタルを添えてみたぁ。生野菜と一緒に食べても、もちろんご飯のおかずにもぴーった
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【レシピ】グリルで簡単#椎茸のツナマヨマスタード#5分おかず#おつまみ#包丁不要#パパッとおかず
こんばんは！来てくださってありがとうございますーーーっっ！今日は歯医者の予約をしてたので、仕事帰りに直行〜帰ってからご飯支度。今日はちゃちゃっと済ませてしまおう。冷蔵庫にあるものから、食べてしまいたいものなど思い出し、ご飯のおかずを考えて帰ってきたよ。で
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【レシピ】アスパラWチーズガーリックソテー#副菜#簡単#シンプル調理
こんばんは！来てくださってありがとうございますーーーっっ！週末になると、残りもののおかずを食べきろうってなります。そして、少しだけ追加で作るくらい＾＾アスパラあるのをすっかり忘れてて…アスパラが異様なほど、ケイは大好きなんだよね〜なので、シンプルなアスパ
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【レシピ】やみつき豆苗のツナサラダ#5分副菜#無限おかず#作り置き#あと一品
こんばんは！来てくださってありがとうございますーーーっっ！夕方、タクミから電話。。。やらかした。って。やらかしたわりには落ち着いてるわけ。ちっちゃな声で、ポツリ。アラーム鳴らしてたのに聞こえんかった。今起きた。そうです、寝坊でーす。やらかしました、タクミ
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