はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

カテゴリ: 野菜料理

こんにちは!来てくださってありがとうございますっ週明け月曜日。仕事してたけど息抜きに自転車乗って出かけました。目的は藤の花を見にいくこと。今しかない、貴重な時期を逃すべく藤が咲く場所へまっしぐら〜…と理由をつけて気分転換に出かけるわけです。一日中家の中に ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっ今夜はケイさん帰ってきます。「今日の飯、なーにー?鍋はやめてね」だってさ(≧∇≦)なんなら今日は料理教室をやるんでそのおかずを食べてもらいましょ。…タイミング良かったわ〜!朝ごはん今朝はサンドイッチよ。ほか ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますっ今日は前々からちょこちょこInstagramでお話しさせてもらっていた方が息子くんのバスケの試合で愛媛から福岡に来たということで会いに行ってきました。場所を聞いたら家から自転車で行ける距離…今から行くー!とチャリンコ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ今日は朝一からオンラインの仕事でした。早めに起きなきゃ!と、目覚ましをかけるも二度寝してしまい30分遅れでやっとこ起きた!焦ってご飯炊いて朝ごはん作って〜…自宅での仕事だから移動時間がないので間に合いました ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ昨日、つむぎをくれた里親さんがつむぎの爪を切りに来てくれました^^(ケイの知り合いなので私は初めてお会いしました)猫ちゃんを8匹も買っているのでベテランさんです。初めて猫を飼う私はわからないことだらけなのでい ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ茄子が大好物のケイさん。昨日はバイトからそのままご飯を食べに帰ってきたので、茄子を使ってパパッと作れる簡単な丼ものを作りました^^作っているさなか、台所にきてすぐに味見。ちょっと待って〜!すぐ食べれるから ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっタクミは食欲旺盛。大事をとって(このご時世なので)休ませた。一応ね、大したことないと思いながらも念には念を。熱はもちろん、咳もなく元気です。こんな状況ってこともあり、学校は欠席ではなく、出席停止扱いなのよ。 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ昨日の練習はね、走り込みの練習でした。練習前、果物×おにぎり×パンを食べて行ったよ。帰りはパン屋さんのパンを2個とオレンジジュース持たせました。めっちゃ疲れた…って帰ってきた。昨日の晩ごはんはこれ。じゃがい ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜明日から学校。そして明日はテストです。メディカルチェックが終わり帰宅後からずっと宿題してるのに、なかなか終わらないらしい。めっちゃ文句言ってる。数学が今回の宿題の5割をしめているようで、数学のみ残していたよう ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜お盆休みも残りわずか…今日は昼寝をするほどのんびり過ごしました長い休みがあるからこそ!できること。もちろんやることはやっちゃいますよ^^さてさて今日の晩ごはん。まぐろの血合い部分はたっぷり入ってかなりお得! ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜帰ってきたら、真剣にトレーニングしてました、タクミ。めっちゃ集中して…で、汗びっしょり。絶対あしたは腹筋、筋肉痛だぁ〜どんだけ鍛えるのかね?さてさて今日の晩ごはん。今夜は肉巻き!ピーマンの肉詰めならぬ、ピー ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜明日は休み、明後日は仕事、明々後日は休み…とびとびだけど、それでも休みがあるのは嬉しいことね。明日は、毎月?恒例?の、宅配キットお届け日。今回は3人分〜ありがたいね、一人の知り合いから始まったのに一人、また一 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日は、特売で買った豚ヒレ肉とキャベツを使って、ヘルシーな酒蒸しにしよう!ヒレ肉は脂肪が少なく、高たんぱくでビタミンB1含有量がとても多いため、アスリートやダイエット中の人にはとてもありがたい食材。さらに今日 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜練習帰りに今日は、まっすぐジムに行ってくる!ってさ。筋トレをしにいこうと思ったみたい。どーしたんでしょ。急にスイッチ入っちゃったわね。笑笑さてさて今日の晩ごはん。今日はね、餃子風肉詰めピーマン!餃子じゃなく ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜ジムにて今日は軽くランニングをしてきたタクミ。軽くといっても私からしたら、ガッツリの走り込みにしかみえないけど…これからは学校帰りなど、時間を見つけてジムに行くようです。完オフは終わりね、練習開始までは自主 ...

こんばんは!来て下さってありがとうございます〜昨日からタクミはお友達のお家にお泊りに行きました。学校も来週から。そんな事もあって、友達と宿題がっつりやってしまおうー!な、お泊まり会を計画したっぽいです。だけど、勉強だけじゃないよ。来月はスキー授業もあるか ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日は、キャベツを使ってお腹も大満足できるおかずを作ろう〜!胃袋は、ガツンと食べ応えのあるものを要求しちゃってました作り方は超簡単。キャベツを大きく切って焼いて、タレとチーズをかけたらグリルで焼くだけ!ほぼ ...