はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

カテゴリ: 野菜料理

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜ジムにて今日は軽くランニングをしてきたタクミ。軽くといっても私からしたら、ガッツリの走り込みにしかみえないけど…これからは学校帰りなど、時間を見つけてジムに行くようです。完オフは終わりね、練習開始までは自主 ...

こんばんは!来て下さってありがとうございます〜昨日からタクミはお友達のお家にお泊りに行きました。学校も来週から。そんな事もあって、友達と宿題がっつりやってしまおうー!な、お泊まり会を計画したっぽいです。だけど、勉強だけじゃないよ。来月はスキー授業もあるか ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日は、キャベツを使ってお腹も大満足できるおかずを作ろう〜!胃袋は、ガツンと食べ応えのあるものを要求しちゃってました作り方は超簡単。キャベツを大きく切って焼いて、タレとチーズをかけたらグリルで焼くだけ!ほぼ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜今日も7時に出発で練習へ!最初、近くに住む友達がお母さんに送迎してもらうから、乗せてってもらうかなって言ってたけど、やっぱ俺、自分で行くかな。早く行ってさ、筋トレしようと思って。一人でやる方がいんだよね。あら ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今週も終わった!明日は休みだ〜〜〜(昨日も休んでるけど)と言っても朝が早い。。。まっ、朝が早いってことは一日長く使えるってことね!昨日、携帯を見ていたら昔の子供たちの写真がごっそり。たまに見るよ、懐かしくてに ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜仕事帰り、まっすぐ歯医者。タクミの定期健診。近場の歯医者ではないから、車で行くしかありません。ちっちゃな虫歯があったようで、チャチャっと治してもらいました。ちっちゃな頃から通ってる歯医者さん。たまーに行くと ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜買い物いろいろまったりゆっくり自分時間。ゆっくりしすぎて、時間忘れて、後から焦って急いで帰宅…そんなもん。米、買わなきゃーーー!!!最後にこれ。今日は我が家、ちょっとハロウィン気分。もう、そんなイベントを喜 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜冬から春にかけて旬の野菜、水菜。シャキシャキした食感が美味しいですよね。水菜は、カロテンやビタミンC、そしてカルシウムや鉄分も多く含む野菜です。生でも火を通しても使える万能な野菜ですよね。私は大抵よく買う野菜 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜最近キャベツが安くってキャベツを使うことがちょっと多いかも。けど、キャベツって主菜にも副菜にもそしてスープにも使えるし、まさに万能食材!このサラダ、しっかりめの味付けだけどレモン汁でさっぱりいただけます〜そ ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜高校サッカー選手権北海道大会、ケイの母校、優勝しました!!!11年ぶりに全国切符獲得ですっっ北海、優勝おめでとう!!!第一、お疲れさまでした!高校サッカー選手権ってやっぱり違いますね全校応援も凄かったようです ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜二個弁の今日は、晩ごはん作りも楽ちんです。食べたいものを作って食べよう〜そんな日になっています^^って言っても、おばあちゃんご飯が多いかも。今日のおうちご飯〜冷蔵庫にあるものから考えるよ。茄子の煮浸し。そう ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!ほんっと、今日は寒かった…会社に置いてあったらフリースを羽織って帰宅してきたくらいよ。会社の中だけかな。家はそんなに寒くないのに〜(むしろ半袖)さてさて今日の晩ごはん〜。今日は魚!鮭ときのこの回鍋肉 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日は練習日。いつもはお弁当を待たせるんだけど、今日はサボってお弁当作りはやめました。明日も学校休みだし、そんなに早く寝ることはないかなぁ?と思ったり、帰宅がすごく遅い日でもないし…と、都合よく考 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日もあったかかったね^^例年から比べると、この時期にしてはびっくりするくらい、あったかい日が多い。貴重だよね〜夕方、タクミから連絡がきて、今日は友達とご飯食べに行くってさ。明日から学校は休みだし ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!朝から雨、ずっと雨。試合、どうなるかなと思いながらいたけど、試合は30分遅れでキックオフ。遠くで雷は鳴ってた…らしい。ピッチ状態は最悪で、ボールがやたらと止まり寒いわ酷い雨だわ…の中での試合だったみ ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!ご飯を夕方、タクミが帰宅する頃にタイマーセットして炊き上がるようにしていきました。練習前に食べれるように…何を慌てた???炊飯器の蓋を開けっぱなしにしていたようだ。タクミくん。開けたまま行ったので ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!夕方ケイにLINEした。今日、ご飯は?まぁこれ、毎日のことなんだけどね。バイトだからその前にご飯食べて行くってさ。19時すぎに出るから。だってさ。19時までに食べ終えれば良いのね。オッケーオッケー。余裕 ...