【いわし缶と豆腐の味噌煮】#簡単節約#缶詰め#5分おかず#スピードおかず …朝ごはんと今週ラストのお弁当
こんにちは！来てくださってありがとうございます〜昨日は夜にいきなりケイさん、ふわふわのパンケーキが食べたい！っていう。思いついたら即行動。もう頭の中はパンケーキ。そんなことやってるから太るんだっつーの！という言葉なんて聞く耳もたず。俺は中身で勝負だから！
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カテゴリ： 魚料理
【いわしの韓国風かば焼き】#子供が喜ぶ魚料理#ご飯のおかず …食べてみそ。
こんばんは！はぁ〜疲れた〜ってタクミ、帰ってきたよ。練習後、自主練でみっちりと筋トレをやって1時間かけて自転車で帰ってきて…なかなかの運動量です。運動量多いから、ちゃんと食べないとー！一応伝えます。聞いてるかはもはや分からないけど。笑急いで晩ごはん作るよー
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【カツオの叩きと豆苗のマスタードサラダ】#さっぱりおかず#お洒落なサラダ#カフェ風おかず#おもてなし#口直しおかず
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜寝ても寝ても眠たい日。あくびばっかり、嫌になる。今日も沢山寝たらきっと明日はスッキリするかな。早く寝よう〜と、決めたのでした。てことで晩ごはんも急ぎます！まずはこちら。豚肉と油揚げの甘辛丼。これ、タクミにだ
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【ぶりとキャベツの塩麹蒸し】#ヘルシー#蒸し焼き#塩麹 …海鮮たっぷり頂き物の晩ごはん。
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜！今日はタクミ、練習場開放で1時間、そしてそのあと先輩に誘われて追い込み練習をしに行ったよう。そして往復2時間の自転車…長い時間運動していたから、めっちゃ疲れたってさ。帰宅後、すぐに晩ごはん！塩麹に漬けておい
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マグロステーキ晩ごはんとダイエット中のご飯。
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜今日はお昼で早退し、急いでお昼ごはんを作って食べてもらった…午後からオンライントレーニングもあったので少しでも早く！って。急に眠気が増してそのあと30分くらいは寝たかなぁちょっと昼寝できてスッキリしました。晩
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【塩麹サーモン漬け】#塩麹#サーモン刺身#作り置き#お取り寄せ …ちょっと寂しいこと。
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜！今週末、ケイの彼女は仕事が始まるからと神奈川に帰ってしまいます。・°°・(＞_＜)・°°・。緊急事態宣言により仕事も休みになったから、実家のある北海道に帰ってきたのよね。1ヶ月近く我が家にも頻繁に来てくれてい
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【鯖の唐揚げねぎ甘酢】#簡単#漬け焼き …こどもの日だけど和食という。笑
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜ほんとはね、今日の美容室は13時からでした。なのに私、勘違いして11時に到着…完全に勘違い。けどね、本来11時予約のお客さんと同時に進化してくれたのよ。もちろんそちらのお客さんを優先にしてもらって、私はのんびりとY
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【紅鮭とエリンギのにんにくバタポン】#魚料理#簡単#時短#スピードおかず#お弁当
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜今日はゆっくりのんびりDAY。ちょっとだけね、用事あってお出かけしてきたくらい。晩ごはん〜。今日のメインは魚です＾＾紅鮭とエリンギとオクラを合わせたよ。ぽん酢を入れてさっぱりと！バターも加わりめっちゃ美味しくな
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【ぶりのピリ辛照り焼き】#簡単#スピードおかず#ご飯のおかず#子供も好きな魚料理
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜今日は完全オフのタクミ。家に帰ったら、頭ボッサボサのパンツ一枚で体幹やってた。顔も洗ってないらしい…歯は磨いたの？思わず確認しちゃった(磨いたに決まってんじゃん！と言われた)無駄に外には出ないから、それはそれ
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【ぶりのバターレモン醤油】#簡単#魚料理#洋風#子供が好きな魚料理
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜久しぶりに今日はオシャレして出かけたかな。…て言っても、同じ区内の神社よ。学校のワークを買いに。私服に最近凄く興味がでてきたみたいで、オシャレをしたがる。少しずつ、センスも良くなったかしら。笑小学校の頃なん
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【まぐろの葱ポンレモン】#まぐろの切り落とし#血合い#鉄分補給#節約#簡単#スタミナおかず
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜路面、ぐっちゃぐちゃのべっちゃべちゃ。酷いね。タクミは昼間、雪かきをしてくれたんだけどあまりの雪の重さに、かなりやられたらしい。雪を運ぶとき、少しだけ登り坂になってるところも動かないくらい雪が重かったらしい
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【ぶりの柚子胡椒漬け】#漬け焼き#作り置き#魚料理#簡単 …練習再開！練習後の晩ごはん。
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜いよいよ今日から練習開始！とはいえ、初日の今日は筋トレDAY。初めてのメニューも加わり、ガッツリきつくて うぉりゃーーー！ 的な声があちこちから聞こえてきたそうだ。チームメイトから、おまえ、腕の太さやばくねー？
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【ねぎだく甘辛さんま】#冷凍秋刀魚#スピードおかず#15分以内#子供でも食べやすい魚料理
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜俺、やっぱなまら良い生活してる。忙しすぎて暇ないもん。 ボソッと自己満発言のタクミ。学校帰りにジム…からのスクール…充実できて何よりです。体作りの目標も掲げ、気合いも十分！！！まだ1年生…強く逞しい体はこれか
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【かつおと豆苗の中華和え】#5分以内#簡単#時短#節約#作り置き#かつおの叩き#豆苗
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜今日はタクミの歯医者の日。昔から通ってる歯医者さんは、車でしか行けないからもちろん送迎。ギリギリまで学校でテスト勉強をし、途中で待ち合わせして歯医者さんへ…思ったより帰宅が遅くなり、お腹もぺこぺこよこんな時
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【まぐろステーキオニオンソース】#まぐろ血合い#節約#ボリューム#時短#鉄分補給
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜今日は早起きだったから、さっさと家事を済ませて9時過ぎには外出したよ。イオンに行って、無印やユニクロ、カルディで必要なものをパパッと買って次は食材の買い出しへ！…で、お昼からはジム〜みっちりとトレーニングして
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【秋刀魚のごまニラ南蛮漬け】#秋刀魚料理#ニラ南蛮#作り置き#簡単 …
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜最近、ジムに通い始めたものだから空いた時間はジムへとレッツゴー！カラダ中、筋肉痛です…けど、良い汗かいて気持ちいい〜筋肉をつけることが目的よ。将来、パキパキと動き回れるお婆ちゃんになりたいから。笑今日はね、
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【韓国風！切り干し大根さばキムチ】#さば缶#乾物#節約#簡単#時短
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜さば缶×切り干し大根×キムチふと、こんな組み合わせを思いついた。合いそうだな〜って思ったらすぐにでも作りたくって。さば缶も切り干し大根も、カルシウムや鉄分など栄養価も高い！こりゃ試してみなきゃっっ！！！材料
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