はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

カテゴリ: 魚料理

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日はタクミの歯医者の日。昔から通ってる歯医者さんは、車でしか行けないからもちろん送迎。ギリギリまで学校でテスト勉強をし、途中で待ち合わせして歯医者さんへ…思ったより帰宅が遅くなり、お腹もぺこぺこよこんな時 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日は早起きだったから、さっさと家事を済ませて9時過ぎには外出したよ。イオンに行って、無印やユニクロ、カルディで必要なものをパパッと買って次は食材の買い出しへ!…で、お昼からはジム〜みっちりとトレーニングして ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜最近、ジムに通い始めたものだから空いた時間はジムへとレッツゴー!カラダ中、筋肉痛です…けど、良い汗かいて気持ちいい〜筋肉をつけることが目的よ。将来、パキパキと動き回れるお婆ちゃんになりたいから。笑今日はね、 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜さば缶×切り干し大根×キムチふと、こんな組み合わせを思いついた。合いそうだな〜って思ったらすぐにでも作りたくって。さば缶も切り干し大根も、カルシウムや鉄分など栄養価も高い!こりゃ試してみなきゃっっ!!!材料 ...

こんばんは!来てくださってありがとうこざいます〜今日はお一人様の晩ごはん^^週末ってこともあり、とにかく今日は長い時間台所に立ちたくない気分。明日も仕事だし、今日は気合いが入らないわそんな日に。さば缶を使って、混ぜるだけ〜!の簡単おかずを作りました。作っ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜朝、窓を開けて外をみると、遠くに見える山の紅葉の綺麗なこと!今日はドライブ日和に最高かもっっ練習は午前中からだけど朝は少ーしゆっくりめな今日。目覚まし無しでたっぷり寝れた^^朝ごはん〜今朝は残りの鮭でスイー ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!ほんっと、今日は寒かった…会社に置いてあったらフリースを羽織って帰宅してきたくらいよ。会社の中だけかな。家はそんなに寒くないのに〜(むしろ半袖)さてさて今日の晩ごはん〜。今日は魚!鮭ときのこの回鍋肉 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日も気持ちの良い天気^^これもあと数日だけだね。秋休みだからと、お泊りに行ったタクミさん。昼メシは用意しといて〜ってさ。お昼ご飯。ぶりを捌いて冷凍しておいたもの。いっぱいあるから今日はぶりで一品 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日の試合。見てて凄く気持ち良かった。…ていうのも、試合見てて。随分と調子良くないかぁ、タクミさん?心の中でずっとこんな感じで問いかけてた←誰に?笑で、あとでタクミに聞いたら、前半は完璧。だけど ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日、ケイの小学校のときに転校した友達が泊まりにくるってさ。名前言われて、パッと顔を思い出したよ。まだまだ大丈夫?かしら。ご飯作れる?って言われた。でも、ここ最近のケイの行動があまりに目に余るもの ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ泊まりにきた友達。わざわざさ〜動画撮ってLINEまでくれたわよいきなり行ってお弁当までありがとうございました!って。可愛いっしょ。彼はね、小学校から同じチームメイトなんだけど、忘れもしない、6年生のとき ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!お腹空いたなぁ…仕事帰りはそんな感じよね。なに、作ろう…なに、食べようって。今日はね、私、お一人様の晩ごはん。そんな日は自分の体のために。って思う。さば缶の買い置きしてて、どこかのタイミングで使お ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!昨日の球技大会、負けたらしい〜けど、めっちゃ楽しかった!って。話しを聞いてるだけで、楽しそうだったなぁ。サッカー競技ともなると、やっぱりエースになるもんね。スポーツ校だと周りはスポーツ選手いっぱい ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!学校から帰ってきたタクミはチャーハン作って食べたらしい。自分で作ったチャーハン、物凄ーく美味しかったよう〜今日は珍しくケイもいたので、みんなで晩ごはん^^やたらとニヤニヤしてるケイ。機嫌、良いのか ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日の練習試合が終わって帰ってきたタクミは昼寝してたよ。疲れたかな?昼寝して元気になったみたい!寝るってやっぱり大切ですね。さて〜今日の晩ごはん。今日はグラタン!鮭とほうれん草のグラタンです。彩り ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!午前中からびっちりと、チームメイトみんなと一緒に海水浴へ行ったタクミは、元気モリモリで帰ってきた。海水浴のあと、ボーリングも行こうとしてたみたいだけど、激混みで断念したらしい。…にしても、ボーリン ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!昨日、暇すぎたタクミはその後、暇すぎだから寝よう〜っと。って早々に寝てた。しつこく、洗濯物畳んで〜なんて言ったけど無駄だった。焼き肉の材料買いに行く前にこれも頼んでおくべきだったぁーさてさて今日の ...