2023/06/15 アラフィフ年代に嬉しいもの こんにちは!来てくださってありがとうございますっ今日は梅雨の合間の晴れ模様…でも、仕事のため家から出ることもなく過ごしてましたそんな日の朝ごはん何食べよう…さば缶あったぞ!魚が食べたいってことで、今日はさば缶を使って朝ごはんーさば缶の身に、茗荷、紫蘇、醤 ... カテゴリ : 魚料理 , 日記
2023/03/30 【レシピ】鮭とじゃがいもとコーンの味噌バター#北海道おかず#味噌バター#ボリュームおかず#栄養満点おかず こんばんは!来てくださってありがとうございますっ今日は前々からちょこちょこInstagramでお話しさせてもらっていた方が息子くんのバスケの試合で愛媛から福岡に来たということで会いに行ってきました。場所を聞いたら家から自転車で行ける距離…今から行くー!とチャリンコ ... カテゴリ : 魚料理 , 野菜料理
2021/08/28 【鮭と長芋のマスタードレモン】#旬を食す#生鮭#さっぱり旨ダレ …試合2日前の晩ごはん こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ今週は連休です。なんだかやっとゆーっくり起きてこられたように思います。…と言っても、いつもと同じような時間に寝るので目が覚めるのも同じくらいなんですけどね。規則正しいんです、わたし。笑でも、急いで起きなき ... カテゴリ : 試合前後の献立 , 魚料理
2021/08/17 【さば缶とトマトのふわ卵オイスター炒め】#さば缶#簡単#骨強化#10分おかず …自慢げに。 こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!初デートのタクミさん。ちゃんとオシャしてお出かけしたのは昨日が初めて。とっても楽しく過ごせたようで帰ってきたら、写真見せてあげるか?なーんて言いながら、自慢の彼女との写真を見せてくれました。一重の ... カテゴリ : 魚料理 , 10分以内
2021/05/15 【ぶりのごま味噌フレーク】#作り置き#ご飯のお供#おにぎりの具#簡単#フライパンひとつ こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ昨日は、ぶりがありました。どーやって食べるかな。ちょっと色々と考えてみたけど、せっかくだからご飯のお供になるものにしよう!ぶりで、フレーク。鮭フレークじゃなくて、ぶりフレークです。味噌味のフレークで、ほん ... カテゴリ : 魚料理 , 作り置き
2021/03/23 【さばと大根の味噌煮】#10分おかず#レンジ調理#スピードおかず#鉄分カルシウム補給 …来てくれてありがとう こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ今週は木曜日から静岡遠征。金曜日から試合があるそう。スケジュールを見ると、なかなかハードです。一日3試合って日もあるよ。そんなんで今日からタクミは試合飯です。久しぶりだなぁ〜なんだか、試合飯なんてものすごい ... カテゴリ : 魚料理 , 10分以内
2021/01/16 【めちゃ旨!鯖缶とアボカド長芋グラタン】#超簡単#さば味噌煮缶#10分以内 こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ昨日は、友達んちにお泊りに行ったタクミ。なので私は息抜きしたー!買い物にも行けなかったので、何とかあるものでしのごう。なるべく簡単に、楽して美味しいものを作って食べたい。昨日はそんな気分^^常備してある、 ... カテゴリ : 魚料理 , 10分以内
2020/12/25 【鯖そぼろ】#サバ缶#即席#簡単#ご飯のお供 こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ昨日は、一人台所に立ちご飯つくり。イメージしたものを作ろう…と作ってました。味見して調味料を足し、色々考え足りないものを加え…はぁぁぁ、失敗、ダメだこりゃ。こんなになった時は本当にショック。悔しいくらいシ ... カテゴリ : 魚料理 , 5分以内
2020/11/15 ザ・和食に喜ぶ こんばんは!来てくださってありがとうございますっっ休みの日は色々やらなきゃならないことがある。あれもこれもやらなきゃ、必要なものを買いに行かなきゃって思うんだけど、なかなか体が思うように動かなくて、走り回ることができないから時間がかかる。気持ちの中で、こ ... カテゴリ : 日記 , 魚料理
2020/10/30 【鯖のガーリックレモン醤油】#フライパンひとつ#簡単魚料理#子供も好きな魚料理 …試合3日前の晩ごはん/朝ごはん/お弁当 こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ今日は病院の日。退院後、初の診察です。そして終わったら、ママ友ランチ会です^^平日、ママ友とランチするっていうのは、私にとって特別なこと。飲みにいくのは仕事終わってから行けるけど、ランチ…しかも平日に…な ... カテゴリ : 魚料理 , 高校生弁当
2020/10/29 【生鮭の塩麹蒸し焼き】#ヘルシー&ダイエット#フライパンひとつ#素材の旨味を堪能#魚料理 …晩ごはん/朝ごはん/お弁当 こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ来週から仕事復帰になるんだけど、そう思ったら今のうちに用足ししなきゃ!と、焦る気持ちが出てきちゃう。もちろん動きはスローだから、一つ一つ時間かかっちゃうのよね。あっという間に夕方…明日は退院後、初の病院。 ... カテゴリ : 魚料理 , 漬けおき
2020/09/10 【鮭とさつまいものレモン南蛮漬け】#作り置き#秋の味覚#簡単 …試合3日前の晩ごはん こんばんは!来てくださってありがとうございます〜日曜日に向けて今日から我が家(タクミだけね)、試合飯に突入〜怪我あけの先輩もいるので、どうなるかは今のところわかりません。でも、一応ね、準備だけはしておきますよ。晩ごはん。今日は、抗酸化力の高い鮭とさつまいも ... カテゴリ : 試合前後の献立 , 魚料理
2020/09/01 【鮭とほうれん草の餅グラタン】#カルシウム補給#鉄分補給#栄養満点グラタン こんばんは!来てくださってありがとうございます〜っっ明日は健康診断の日。夜、20時以降は飲食禁止でもちろん普段から晩ご飯食べたら、そのあと何かを食べることって特にないんだけど…さ。でも、20時以降禁止!なーんて言われたら、ご飯なんてとっくに食べ終わってるのに ... カテゴリ : 魚料理 , 節約 簡単
2020/08/24 新プロジェクトの告知 こんばんは!来てくださってありがとうございますっっ今日はね、会社で7キロもの大きなぶりと家庭菜園で栽培した野菜をたっくさんいただいちゃった。ありがたい〜〜〜すぐに帰宅後、まずはぶりを捌いたよ。これまたお裾分けするぶりも包んでおきました^^いろんな意味で物物 ... カテゴリ : 日記 , 魚料理
2020/08/20 【鮭とじゃがいもの和風チーズソース】#アスリートに嬉しいおかず …朝ごはんとお弁当 こんにちは!来てくださってありがとうございます〜テストが終わってホッとしたのも束の間。昨日は大量の宿題に追われていました。そんな時は学校の休み時間や練習の移動時間を利用してやることもあるけど、さすがに昨日はそれでも大量に残っていたらしい。練習から帰って見 ... カテゴリ : 魚料理 , 朝ごはん
2020/08/19 【カツオの叩きde韓国風漬け】#節約#簡単#夏バテ予防#スタミナ#筋肉アップにはこの栄養素 こんばんは!来てくださってありがとうございます〜暑かったね、今日。びっくりしたよ、こんなに暑くなると思わなかったぁー!といっても、エアコンついてる事務所にいるので暑さは感じなかったけど、一歩事務所をでるたびに尋常じゃない暑さに驚いた。事務所以外の場所、34 ... カテゴリ : 魚料理 , 麺類
2020/08/15 【まぐろの唐揚げ甘酢野菜添え】#夏おかず#さっぱりガッツリおかず#ボリュームおかず こんばんは!来てくださってありがとうございます〜お盆休みも残りわずか…今日は昼寝をするほどのんびり過ごしました長い休みがあるからこそ!できること。もちろんやることはやっちゃいますよ^^さてさて今日の晩ごはん。まぐろの血合い部分はたっぷり入ってかなりお得! ... カテゴリ : 魚料理 , 野菜料理