カテゴリ： 魚料理
【鯖のガーリックレモン醤油】#フライパンひとつ#簡単魚料理#子供も好きな魚料理 …試合3日前の晩ごはん／朝ごはん／お弁当
こんにちは！来てくださってありがとうございますっっ今日は病院の日。退院後、初の診察です。そして終わったら、ママ友ランチ会です＾＾平日、ママ友とランチするっていうのは、私にとって特別なこと。飲みにいくのは仕事終わってから行けるけど、ランチ…しかも平日に…な
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【生鮭の塩麹蒸し焼き】#ヘルシー＆ダイエット#フライパンひとつ#素材の旨味を堪能#魚料理 …晩ごはん／朝ごはん／お弁当
こんにちは！来てくださってありがとうございますっっ来週から仕事復帰になるんだけど、そう思ったら今のうちに用足ししなきゃ！と、焦る気持ちが出てきちゃう。もちろん動きはスローだから、一つ一つ時間かかっちゃうのよね。あっという間に夕方…明日は退院後、初の病院。
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【鮭とさつまいものレモン南蛮漬け】#作り置き#秋の味覚#簡単 …試合3日前の晩ごはん
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜日曜日に向けて今日から我が家(タクミだけね)、試合飯に突入〜怪我あけの先輩もいるので、どうなるかは今のところわかりません。でも、一応ね、準備だけはしておきますよ。晩ごはん。今日は、抗酸化力の高い鮭とさつまいも
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【鮭とほうれん草の餅グラタン】#カルシウム補給#鉄分補給#栄養満点グラタン
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜っっ明日は健康診断の日。夜、20時以降は飲食禁止でもちろん普段から晩ご飯食べたら、そのあと何かを食べることって特にないんだけど…さ。でも、20時以降禁止！なーんて言われたら、ご飯なんてとっくに食べ終わってるのに
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新プロジェクトの告知
こんばんは！来てくださってありがとうございますっっ今日はね、会社で7キロもの大きなぶりと家庭菜園で栽培した野菜をたっくさんいただいちゃった。ありがたい〜〜〜すぐに帰宅後、まずはぶりを捌いたよ。これまたお裾分けするぶりも包んでおきました＾＾いろんな意味で物物
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【鮭とじゃがいもの和風チーズソース】#アスリートに嬉しいおかず …朝ごはんとお弁当
こんにちは！来てくださってありがとうございます〜テストが終わってホッとしたのも束の間。昨日は大量の宿題に追われていました。そんな時は学校の休み時間や練習の移動時間を利用してやることもあるけど、さすがに昨日はそれでも大量に残っていたらしい。練習から帰って見
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【カツオの叩きde韓国風漬け】#節約#簡単#夏バテ予防#スタミナ#筋肉アップにはこの栄養素
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜暑かったね、今日。びっくりしたよ、こんなに暑くなると思わなかったぁー！といっても、エアコンついてる事務所にいるので暑さは感じなかったけど、一歩事務所をでるたびに尋常じゃない暑さに驚いた。事務所以外の場所、34
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【まぐろの唐揚げ甘酢野菜添え】#夏おかず#さっぱりガッツリおかず#ボリュームおかず
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜お盆休みも残りわずか…今日は昼寝をするほどのんびり過ごしました長い休みがあるからこそ！できること。もちろんやることはやっちゃいますよ＾＾さてさて今日の晩ごはん。まぐろの血合い部分はたっぷり入ってかなりお得！
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【いわし缶と豆腐の味噌煮】#簡単節約#缶詰め#5分おかず#スピードおかず …朝ごはんと今週ラストのお弁当
こんにちは！来てくださってありがとうございます〜昨日は夜にいきなりケイさん、ふわふわのパンケーキが食べたい！っていう。思いついたら即行動。もう頭の中はパンケーキ。そんなことやってるから太るんだっつーの！という言葉なんて聞く耳もたず。俺は中身で勝負だから！
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【いわしの韓国風かば焼き】#子供が喜ぶ魚料理#ご飯のおかず …食べてみそ。
こんばんは！はぁ〜疲れた〜ってタクミ、帰ってきたよ。練習後、自主練でみっちりと筋トレをやって1時間かけて自転車で帰ってきて…なかなかの運動量です。運動量多いから、ちゃんと食べないとー！一応伝えます。聞いてるかはもはや分からないけど。笑急いで晩ごはん作るよー
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【カツオの叩きと豆苗のマスタードサラダ】#さっぱりおかず#お洒落なサラダ#カフェ風おかず#おもてなし#口直しおかず
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜寝ても寝ても眠たい日。あくびばっかり、嫌になる。今日も沢山寝たらきっと明日はスッキリするかな。早く寝よう〜と、決めたのでした。てことで晩ごはんも急ぎます！まずはこちら。豚肉と油揚げの甘辛丼。これ、タクミにだ
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【ぶりとキャベツの塩麹蒸し】#ヘルシー#蒸し焼き#塩麹 …海鮮たっぷり頂き物の晩ごはん。
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜！今日はタクミ、練習場開放で1時間、そしてそのあと先輩に誘われて追い込み練習をしに行ったよう。そして往復2時間の自転車…長い時間運動していたから、めっちゃ疲れたってさ。帰宅後、すぐに晩ごはん！塩麹に漬けておい
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マグロステーキ晩ごはんとダイエット中のご飯。
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜今日はお昼で早退し、急いでお昼ごはんを作って食べてもらった…午後からオンライントレーニングもあったので少しでも早く！って。急に眠気が増してそのあと30分くらいは寝たかなぁちょっと昼寝できてスッキリしました。晩
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【塩麹サーモン漬け】#塩麹#サーモン刺身#作り置き#お取り寄せ …ちょっと寂しいこと。
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜！今週末、ケイの彼女は仕事が始まるからと神奈川に帰ってしまいます。・°°・(＞_＜)・°°・。緊急事態宣言により仕事も休みになったから、実家のある北海道に帰ってきたのよね。1ヶ月近く我が家にも頻繁に来てくれてい
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【鯖の唐揚げねぎ甘酢】#簡単#漬け焼き …こどもの日だけど和食という。笑
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜ほんとはね、今日の美容室は13時からでした。なのに私、勘違いして11時に到着…完全に勘違い。けどね、本来11時予約のお客さんと同時に進化してくれたのよ。もちろんそちらのお客さんを優先にしてもらって、私はのんびりとY
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【紅鮭とエリンギのにんにくバタポン】#魚料理#簡単#時短#スピードおかず#お弁当
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜今日はゆっくりのんびりDAY。ちょっとだけね、用事あってお出かけしてきたくらい。晩ごはん〜。今日のメインは魚です＾＾紅鮭とエリンギとオクラを合わせたよ。ぽん酢を入れてさっぱりと！バターも加わりめっちゃ美味しくな
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