はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

カテゴリ: 朝ごはん

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!まずは、今日のタクミの朝ごはん。#のっけ丼 (納豆、キムチ、しらす、卵黄、海苔)#じゃがいものチーズ焼き#野菜サラダ (ささみ、きゅうり、ねぎ、レタス、水菜、トマト)#豆腐とわかめの味噌汁#チアシードブルーベ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日は学校からそのまま練習だって。8時間目が自習のようです。なのでお弁当2つ(プラス補食も)持参です〜まずはお昼のお弁当〜豚肉とピーマンはタレに漬けこんでおいたもの。今朝はフライパンでそのまま焼いただ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!昨日の球技大会、負けたらしい〜けど、めっちゃ楽しかった!って。話しを聞いてるだけで、楽しそうだったなぁ。サッカー競技ともなると、やっぱりエースになるもんね。スポーツ校だと周りはスポーツ選手いっぱい ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!昨日はめーっちゃ眠くて22時前には布団にはいり、9時間も寝てしまった。。。しかも一度も起きず、朝までぐっすり!さてさて今日は練習試合。集合時間しか聞いてなくって、とりあえず出かけるまで朝ごはんをしっか ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!「映える」って、ばえるとも読むんだね。友達が調べて送ってくれました(*´∀`*)「はえる」ってずっと言ってきたから、てっきりインスタばえって言葉から、今はなんでも「ばえる」っていう言い方するのかなと思 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!夜はなるべく早く寝ようとするタクミ。帰宅後は軽め〜に食べてお風呂入ってストレッチして布団へ…今朝も少し早く起きて、さっさと準備してわずかな時間でテスト勉強。朝ごはん。早く起きるからって、その時間に ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日は気温もぐんとさがり、かなり過ごしやすいですね。自転車通学のタクミも、少しは楽かな。学校ついたっけ、尋常じゃない汗のかきかたに少し恥ずかしいと思うくらいなんだって。スポーツしてると代謝も良いか ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーー!今日は全員お休みDAY。日曜日に練習も休みなんて珍しいことです。しかも明日もオフなんだよね。8月はかなり追い込んだから、2日間のオフを設けたそう。しっかり休むこと!と、コーチから一言あったみたい。ゆっくり寝 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーー! 台風の影響で札幌も朝から暴風雨。明日の朝にかけて大雨になるみたいね。そんな日、今日から出勤だぁー。朝ごはん。今朝はオムレツにしました^^卵、3個分で作った〜キャベツの千切りとポテトサラダを添えて。タク ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーー!今日は8時間半も寝れた。そしたら、昨日の頭痛も怠さも吹っ飛びましたよ^^朝からバタバタと作り置きなどしちゃったわ笑今日は午前中に練習をし、午後一から試合のタクミです。試合に合わせていきましょー朝ごはん。 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーー!昨日は練習から帰ってきたら、ケイがラーメン食べたいって言うから、みんなでラーメンをたべに。弁当食ったけど、食えるかな。なんて言ってましたが、ずっとラーメン食べたかったみたいだから張り切って行きましたよ ...

こんにちは〜来てくださってありがとうございますーーーっっ!昨日の夜、晩ごはんも食べ終えたあと。あ、明日ね、練習試合だわ!言うの忘れてた。だって。えぇ〜早く言ってよ〜時々ある、こういうことね。ってことで、朝ごはんは少し内容変えてエネルギー満タンメニューにし ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!この暑さもあと数日…金曜日から雨予報でそのあとはグンと気温も下がる感じよ。なんか寂しいね、夏も終わりかと思ってしまうお泊りにきたみんな、練習がハードだったのにケイのスクールで更に追い込みサッカーし ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!昨日、暇すぎたタクミはその後、暇すぎだから寝よう〜っと。って早々に寝てた。しつこく、洗濯物畳んで〜なんて言ったけど無駄だった。焼き肉の材料買いに行く前にこれも頼んでおくべきだったぁーさてさて今日の ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!昨日の女子会、めっちゃ楽しかった。食べるより飲むより、話しに盛り上がる〜またさ、やろうね!そう約束して帰ってきたっ最終で帰ってきたけど、タクミたちはまだ起きていたわよ。晩ごはんは、特にラザニアに大 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今のところまだ雨予報降ってない?午後から土砂降り雨予報…きっとタクミは土砂降りの中帰ってくるだろう。気にしない年齢か。朝ごはん。今朝はね。生鮭を漬けこんでおいたものー。朝は魚を食べてもらうことが多 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今朝はタクミ、怠そうに起きてきた。学校行きたくない〜寝てたい〜なんて珍しくボヤいていた。あと数日の夏期講習、頑張ってください。とりあえず練習は今日から休みに入るし、それだけでも違うんでないのっ?! ...