こんばんは！ 来てくださってありがとうございますーーーっっ！！！ 今日のタクミは練習で、練習あとのお弁当はオムライスにしたよ オムライス率高し(￣∀￣) けど。 やった、最高！ って喜ぶんだよ… ちょう

こんばんは！ 今日は風も強く寒かったですね…まだまだストーブは外せないです＞_＜ 今日の晩ごはんー♪ 鯖のガーリックバター醤油♪ 塩さばだったので、塩抜きして使いました カリッと

こんばんは^ ^ 来てくださってありがとうございますーーーっっ 今週は土曜日も出勤なんで、めちゃ一週間が長い（ーー；） まだ、半分もあるや… はぁぁぁぁぁぁ…今月は土日が休みだったから6勤久々でキツイな なんてブツブツ文句いっ

こんばんは！ 来てくださってありがとうございますっっ 今日は久しぶりにケイとお二人晩ごはん。バイトだ、何だと用事あったりしてケイと一緒にご飯を食べることが減っていました いろんな話しをしながらゆっくり食べた

こんにちは！ 今朝、ケイが遠征から帰ってきました！ フェリーに乗ってきたので、変な時間の帰宅でした^ ^ 朝ごはんは食べたってことで、お昼ごはんには大好きな砂肝も使ったものでお迎えです〜 砂肝は脂質が少な

こんばんは！ 今日はレンコンと枝豆を使って、塩きんぴらを作ってみました〜 枝豆はたんぱく質のほか、アスリートに必要不可欠なビタミン、ビタミンB1やビタミンB2を含み、鉄分やカルシウムも含む栄養価の高い食材のひとつです♪