2023/05/02 【レシピ】豆腐ときのこのそぼろ炒め#ボリューム副菜#ご飯のおかず#豆腐ときのこ こんにちは! 来てくださってありがとうございますっ 今日はイオンの火曜市 以前は会社員だったから火曜市なんて行ったこともなかった けど、今は張り切っていくよ。 もちろん特売目的&試作用に… 朝ごはん昨日も鯖だったけど割引のヤツだから早めに食べなきゃっカリカリに ... カテゴリ : 豆類 , 副菜
2023/04/08 【レシピ】さつまいもとツナの和風サラダ#ボリューム副菜#レンチン混ぜるだけ#お弁当おかず …今日こそ間違えないぞ! こんにちは!来てくださってありがとうございますっ今夜はケイさん帰ってきます。「今日の飯、なーにー?鍋はやめてね」だってさ(≧∇≦)なんなら今日は料理教室をやるんでそのおかずを食べてもらいましょ。…タイミング良かったわ〜!朝ごはん今朝はサンドイッチよ。ほか ... カテゴリ : 副菜 , 野菜料理
2020/09/15 【アボカドクリキムチ】#混ぜるだけ#5分おつまみ#即席おかず#簡単 こんばんは!来てくださってありがとうございますっっ一日目のテスト、ご苦労さーん。金曜日まで長いけど頑張って!テストが終わったら試合!そっちも頑張れ!メンバー入りできるよう、そして試合に出られるよう日々の練習も気合い入れてね!今週も来週も試合、とにかく一つ ... カテゴリ : 5分以内 , 副菜
2020/07/17 【水菜とパプリカのやみつきサラダ】#止まらない#5分副菜#あと一品#ビタミンたっぷり …抗酸化と疲労回復を考えた晩ごはん。 こんばんは!やっとこ今週も終わりましたー連休、嬉しい^^とはいえ、この連休は別の仕事があるのでゆっくりはできないんですが…ま、とりあえず休みだから気分は違うね。タクミもひとまず学校も休みだし、今週も終わった〜って感じかな。明日も練習試合よ。そのために今日 ... カテゴリ : 副菜 , 節約 簡単
2020/07/15 【キャベツとツナの塩昆布あえ】#簡単#調味料ひとつ#旨味たっぷり#減塩おかず …昔懐かし朝ごはんとお弁当 こんにちは^^暑いのか寒いのか、もはや分からなくなってる…家の中は涼しいし。けど、ちょっと動くと暑いし。基本的に暑がりではないので暑いと感じる方が少ない、かも。今朝はね、目玉焼きのっけご飯。ちぎったレタスを散りばめ、こんがり焼いた厚切りベーコンと目玉焼き ... カテゴリ : 節約 簡単 , 副菜
2020/06/05 【青梗菜と厚揚げのオイスターあんかけ】#一汁三菜#まごわやさしい こんばんは!来てくださってありがとうございます〜仕事帰り、タクミからLINE。ずっとサッカーしてる。技ができるまで帰らないからよろしく。茶碗洗いしてないけど今日だけお許しを。そーか、そーか、できるまで帰らないってか、オッケーオッケー。と言いながらもすぐに帰っ ... カテゴリ : 副菜 , 節約 簡単
2020/02/13 【キャベツとツナのカレーマリネ】#7分副菜#あと一品#作り置き#お弁当#やみつきサラダ こんばんは!来てくださってありがとうございます〜明日はバレンタイン。例年なら数日前からチョコの準備を始めるんだけど、今年はその時間がなくって何も用意してません。週末で良い?と、お願いしといたよ。…てか、チョコをあげる意味、もうないんじゃない?ってすら思う ... カテゴリ : 副菜 , 作り置き
2020/02/05 【白菜とひじきの和風コールスロー】#10分以内#副菜#簡単#あと一品 こんばんは!来てくださってありがとうございます〜すっごい大雪。びっくりするほど一気に降り出したよ。帰ってきたら雪かき…夜も雪かきしなきゃ朝がヤバいかも。それくらい降ってます。タクミを迎えに行くのに運転したら、雪が凄くてハンドルとられるくらい。運転、気をつ ... カテゴリ : 副菜 , 節約 簡単
2020/01/24 【ささみともやしの中華和え】#レンジ調理#簡単#時短#5分#副菜 こんばんは!来てくださってありがとうございます〜急遽用事ができてジムに行くのを断念したタクミ。そのかわり、ケイのスクールでボールを使ってしっかりと体を動かしてきたよっ。今日は色々あって晩ごはんは…なし。そのかわり、色々、めっちゃ作りまくってました。やっぱ ... カテゴリ : 副菜 , レンジ調理
2020/01/09 【きのこのごま味噌和え】#作り置き#レンジ調理#簡単#時短#腸活 …目的地に到着。わざわざ?!笑 こんにちは!来て下さってありがとうございます〜今日は、食物繊維たっぷりなきのこを使って、作り置きやお弁当おかずにもぴったりな副菜をご紹介^^きのこって食物繊維だけじゃなく、骨つくりに必要なビタミンDも豊富。そしてそれだけじゃなく、糖質がエネルギーとして使う ... カテゴリ : 副菜 , レンジ調理
2019/12/26 【ほうれん草と卵のおかか炒め】#7分#あと一品#副菜 相変わらずデカイ二人。 こんにちは!来てくださってありがとうございます〜ほうれん草の旬は冬。今時期は、ちぢみほうれん草や小松菜などがスーパーでも見られるようになりました。甘さが増してとても美味しく、栄養価もグンとアップしています。なので、私はスーパーで見かけたら必ず買います^^ ... カテゴリ : 副菜 , 節約 簡単
2019/12/18 【豆苗と春雨のごまマヨ】#時短#簡単#あと一品に便利な副菜#10分#サラダ こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日は豆苗と春雨を使って、あと一品!に簡単な副菜のご紹介^^マヨネーズに隠し味程度の味噌がコクを増し、ぽん酢も加わるからさっぱりといただけます。しかも作り方も超簡単。豆苗も食べやすく、サラダ感覚で食べれるよ ... カテゴリ : 節約 簡単 , 副菜
2019/12/12 【かぶと厚切りベーコンのホットサラダ】#時短#簡単#ホットサラダ#作り置き こんばんは!来てくださってありがとうございます〜秋から冬へ一気に変わった。あったかかったのにぃ〜雪も溶けたのにぃ〜あたり一面、真っ白よ。かぶって、私は子供のころ祖母がよく漬物にしていたなぁーという記憶。スープにいれたり、煮物にしたり、クセがない野菜だから ... カテゴリ : 副菜 , 節約 簡単
2019/12/08 【厚揚げキムチ納豆チーズ焼き】#簡単#時短#10分以内#おつまみ こんにちは!来てくださってありがとうございます〜昨日の飲み会も楽しかった^^美味しいイタリアンのお店…初めて行ったけどただただ美味しい〜お酒より食べることに専念した笑笑さてさて今日も練習です。今朝は朝一出発ではなかったので少しゆっくり寝られたかな。と言っ ... カテゴリ : 節約 簡単 , 副菜
2019/12/02 【ごぼうとしめじの甘辛炒め】#お惣菜#副菜#作り置き#お弁当#食物繊維たっぷりおかず こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日はタクミの歯医者の日。矯正することになったのよね、前歯一本。そんなんでこれから少し通うことになるかなぁ〜歯医者まで、タクミは友達と一緒に宿題してるってさ。で、歯医者終わったら友達とご飯を食べに行くことに ... カテゴリ : 作り置き , 副菜
2019/11/28 【さつまいものはちみつ醤油】#お惣菜#やみつき#お弁当おかず#作り置き#簡単 こんばんは!来てくださってありがとうございます〜朝。寒かったけど道路はアスファルトが出てたから、運転しやすかった…なのに〜!!!仕事帰りは一転して道路は真っ白よ。。。はぁぁぁぁ〜悲しくなるよ〜雪おろしから始まるよね。そんな中、私はジムへと直行です。笑さて ... カテゴリ : 作り置き , 副菜
2019/11/24 【海老とキャベツのカフェ風サラダ】#作り置き#ボリュームサラダ#デパ地下おかず こんにちは!来てくださってありがとうございます〜今日も7時に出発で練習へ!最初、近くに住む友達がお母さんに送迎してもらうから、乗せてってもらうかなって言ってたけど、やっぱ俺、自分で行くかな。早く行ってさ、筋トレしようと思って。一人でやる方がいんだよね。あら ... カテゴリ : 副菜 , 野菜料理