はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

カテゴリ: 高校生弁当

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ昨夜は筋トレの日。ガッツリやってきたようだ。そんな日の晩ごはんは練習の効果をしっかりつけてあげたいもの〜メインはむね肉です。これ、むね肉を使ってピザ風に仕上げました^^即席のソースをむね肉に塗って、その上 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますっっ昨日は、練習時間が遅かったので帰宅が遅くなる日。学校帰り、家には帰らず学校で勉強してからそのまま練習場へ〜の一日でした。寒いしな、遅いしな、さてどうしよう。と、ちょっと悩んで献立つくり。あんかけうどんにす ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ最近、洗面所に立つ時間がやたらと長いタクミ。お風呂あがり、朝の身支度、顔にあれこれつけて髪にもつけて、ブラシで髪をとかし、ドライヤーかけて、セットに時間がかかり…終わったと思ったら又鏡の前に立って髪をいじ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ昨日は練習はオフでした。そんな日は学校の友達と遊ぶのが恒例です。タクミの友達はみんな、タクミの休みに合わせて予定を組んでくれてるみたいで、オフ期間とか休みの日とかは学校の友達と遊びます。ここぞとばかりに時 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ昨日はサッカーチームの来年度の説明会&ミーティングがリモートで行われました^^例年なら会場まで足を運ばなきゃならないけど、今は自宅でも簡単に話しを聞けられる。とても便利になりましたよね。何年この説明を聞いて ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますっっ昨日は帰りが遅い…と聞いていたので帰宅後の晩ごはんは調整しました^^練習後は補食をきちんと食べているのでそこも調整しつつ足りないものを出します。牡蠣の雑炊。買い物にいったら、冷凍牡蠣を発見!こりゃ、牡蠣の ...

こんにちは!きてくださってありがとうございますーーーーーっっ昨日は残りもので晩ごはん。厚揚げを使ったおかずだけ作りました^^これ、めっちゃ美味しい〜ほんとはマヨネーズも使おうと思ったけど、無くてもいいな。厚揚げを割ると、中からトロトロの卵が出てきます。キ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ今週も始まった…お弁当つくり、頑張ろう〜昨夜は、しゃぶしゃぶと炊き込みご飯で晩ごはん。炊き込みご飯は、先日角煮を作ったときのタレを再利用。脂は取り除いてから使って、具沢山な美味しい炊き込みご飯ができました ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっケイさん。仕事の打ち合わせとかで帰宅が遅くなる日が多い。昨夜、ケイが帰ってきたのがすぐにわかった。何故なら、玄関入ってきた瞬間にゲホッオエッゲホッって、ものすごいでっかい音をたててきたから。え?飲みに行っ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ今日は金曜日。だけど明日も出勤…もうちょっと、がんばろう。。。昨日の晩ごはん。アスリートにも嬉しいヘルシーなささみを使って、ちょっと甘めの味噌ダレをかけた丼ものをイメージして作ってみた。ガチうま、これ!若 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ昨夜はケイさん、ご飯いらないって言ってたけど夜、なんかご飯食べたいな〜って冷蔵庫がさごそあさりはじめた。残りものに味噌汁だして、おにぎり作って。久しぶりに家でご飯食べてるかも。外食が多くて随分と濃い味を好 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ今日から3学期が始まりました〜!てことで、お弁当も再開!(高校生弁当)ちょっと早めに起きて、朝ごはんとお弁当作りのスタート。しまってあった、タクミのお弁当箱。今日はどのお弁当箱にしよっかなっオフ期間なのでいつ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっこの週末は家の大掃除…というか、台所まわりの大幅リフォームに明け暮れておりました(⌒-⌒; )通常ならね、私一人でやっちゃうんだけどさすがに今はそれができません。もともと、前に作ったキッチンカウンターはその上に ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ来週から、クラブユース選手権U18大会が群馬県で開催されます。本来、この大会は夏に行われるんだけど今年は開催時期がズレて年末になりました。もう少しだね。そんな気持ちでずっといた。メンバー入りできるように頑張ろ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ朝、一気にドバーッと雪が降ったね。出勤途中、急に視界も悪くなり焦りました。いよいよ真冬の到来です。今朝はマイナス4度からのスタート〜タクミの朝ごはん。✳︎たらの粕漬け✳︎野菜サラダ✳︎肉じゃが✳︎切り干しひ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ昨日は、子供たちたまたま二人とも晩ごはんはいらないってさ。そーかそーか、タイミング良いなーと思ってた。そんな日にかぎって(いや、むしろ凄く良いタイミングだった)、終業間近にアクシデントがあり残業…帰宅したの ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ今日からね、タクミは中間テスト。今週金曜日まで続きます〜昨日も練習がなかったので時間はたっぷりよ。いい感じだったかな、逆に時間があったからだらけちゃったりするかな←私、このタイプ。今朝はね、5時起きだって。 ...