こんにちは!
来てくださってありがとうございますっ
上の写真…
ビビが密かに写ってる〜
お喋り大好きなビビちゃん
スクスク大きくなってってます
今日の朝ごはん
納豆
茄子のピリ辛漬け
かぼちゃ煮
小松菜胡麻和え
もずく酢(しらす)
切り干し大根サラダ(枝豆&コーン)
粕漬け
豆腐とわかめの味噌汁
雑穀米
身体にしみるーーーっっ
アラフィフはこんなご飯が嬉しいのだ
メインていうメインはないけど
たんぱく質はきちんと摂り入れてます
今日はちょっと早めの夕食
鶏肉と彩り野菜のクリームスープパスタ
そして野菜サラダ
お昼はバナナを食べて
早めの夕食
仕事の合間にスクワット
タクミのご飯記録
納豆
茄子のピリ辛漬け
かぼちゃ煮
小松菜胡麻和え
もずく酢(しらす)
切り干し大根サラダ(枝豆&コーン)
粕漬け
豆腐とわかめの味噌汁
雑穀米
身体にしみるーーーっっ
アラフィフはこんなご飯が嬉しいのだ
メインていうメインはないけど
たんぱく質はきちんと摂り入れてます
今日はちょっと早めの夕食
鶏肉と彩り野菜のクリームスープパスタ
そして野菜サラダ
お昼はバナナを食べて
早めの夕食
仕事の合間にスクワット
タクミのご飯記録
これは練習前の朝ごはん。
スモークタンと納豆
ご飯に海苔&水菜を添えてた
朝早いけど頑張ってるな。
このあと、寮の朝ごはんを食べて学校かな
海苔、ささみ、卵、キウイ&ヨーグルトは
持参したもの
なんとか頑張っているよ
少しでもバランスご飯に近づけよう!
と
考えて買い物したりプラスしたり
こういうのが大切ね
素晴らしい!!!
いっぱい褒めてあげました^^
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ではではまたね!
今日もありがとう〜
いつもありがとう
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