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こんにちは!
来てくださってありがとうございますっ





昨日はほぼ試作で終わった一日…
一発で味が決まるものもあれば
改善すべきものもあって、
何度も作り直すものもあったり…
テーマに沿って
いかに簡単で手間なく作れるかと
スーパー行ってはいろんな食材をみて考える。
なかなか好きです、こういうの。

新しい発見もあるし
イメージから入ることが多いけど
それを考えるのも楽しかったりします。
そして試作が終わるとホッとするー







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今朝はこんな感じの朝ごはん。
目玉焼きを焼いて、
横でアスパラとかぼちゃを焼く。
レタスをちぎり、
スプラウトとミニトマトをのせるだけ。
スープは昨日の撮影用に作ったものの残り。笑





もうこんな時間。
最近、一日があっという間に終わります。
気づけばもう8月?!?!
早すぎてびっくりする。






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これ、昨日の朝ごはん。

ご飯の上にいろんなものをのっけて
お味噌汁の具はいろんなものをいれたやつ。
これだけでも充分だけど
ぬか漬けと作り置きの煮浸しも添えました。





ここ最近、かなり暑いけど
なるべく早い朝の時間や
夜、日が沈んだときにウォーキングをする。
汗だくになって帰ってくるけど
運動をしたあとの汗は気持ちいい。
夏バテしないように
熱中症にならないように
水分だけじゃなく
しっかり食べてよく寝ることを基本に過ごす。

ほんっとに暑い日が続いてますよね。
びっくりするくらい。


そんな中でも夏バテ知らずな私ですが
秋が恋しくなるぅ〜
心地よく過ごせる日が待ち通しい

そう思いながら
この夏を謳歌しよう。





皆さんも熱中症や夏バテには気をつけて。
対策万全にね。

そして試合が多く続く夏休み。
頑張ってきた成果をしっかり発揮できますように。
お母さんもお疲れ様。
選手の皆さん、暑い中頑張れ!!!




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