こんにちは!
来てくださってありがとうございますっ
昨日の昼間は珍しく一歩も外にでず
ずっと家の中で過ごしてました。
でも、やっぱり外の空気は吸いたいもんで
夜、ウォーキングに出かけたわけです。
体を動かすって気持ち良いのね。
考えごとしたりするときも
いろんなこと思いつくし
なんせ集中できる。
イライラしてる時だって
ウォーキングするとスッキリ忘れてしまうんです。
運動は脳をマイナスからプラスに働かせてくれるんだなぁ…と実感しています。
昨日の晩ごはん。
昼間、ずっと家にいたり
朝に残った黒豆ご飯を食べたりしていたのもあって、あまりお腹も空いてなかったから
カツオの身をほぐしたサラダで軽めに(私の中では)食べました。
茎わかめともやしのナムルにアカモク納豆。
アカモクは海藻です。
山盛りのサラダ…これくらい全然へっちゃらなのね。
家で食べるとこういう風に存分に食べられるから嬉しい〜
食べにいくと(居酒屋とか)
だいたい皆んなでシェアするじゃない?
本当は一人で全部平らげたいけど我慢してる…笑
朝ごはん。
今朝も黒豆ご飯を炊きました^^
ぬか漬け、黒豆納豆、ほうれん草おひたし、冷や奴、小松菜の味噌汁、キウイヨーグルト。
これくらいがちょうど良いな。
大満足よ。
今日は雨予報だったからと
午前中にウォーキングに行ってきた。
仕事しようとパソコン前に座るけど、
雨降ってくる前に…と慌てて買い物行ってきました。
だけどまだ雨は降ってこない。
なんだか天気予報に振り回された気分じゃ!
今、ひとつ試作を終わらせて
ようやくブログ書いて
これからデスクワークに入ります。
つむ姫。
猫ちゃんていろんなところで寝るよね
ではではまたね!
今日もありがとう〜
いつもありがとう
アスリート飯オンライン学校
感想レポートをいただいております
ぜひ参考にしてくださいね^^
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
読んだよ〜のしるしに
ポチポチッと応援よろしくお願いします^ ^
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎