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こんにちは!
来てくださってありがとうございますっっ





つむ姫…今朝も窓から外をずっと眺めてる〜
(後ろの窓にくっついてるやつに乗ってるのはつむ姫)
すずめがチュンチュン鳴いてて、それに反応していたようです^^
この姿を見るのも癒し…





タクミの朝ごはん。
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✳︎肉じゃが
✳︎ねぎおかか卵焼き
✳︎納豆
✳︎サラダ
✳︎ほうれん草ひじき切り干しの中華和え
✳︎味噌汁
✳︎雑穀米
✳︎フルーツヨーグルト



しっかりね、食べてくださいな。
タクミは、歩ける範囲であれば出来るだけ公共交通機関を利用せず歩くようにしています。
1時間くらいなら余裕で歩いていく範囲です。
運動にもなるし、交通費のことも考えてくれてるのでとてもありがたいですね。










そしてタクミは昨日、ケイさんのスクールのお手伝いに行きました。
軽く体を動かして、子供たちとフットサルを楽しんでます。
ボールをその時しか触れないので貴重な時間です!
帰ってから晩ごはん!

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晩ごはんは、BBQチキンにしました〜
帰宅する頃に合わせて仕上げたよ。←優しい母気取り。
生野菜はキャベツとスプラウトを合わせたもの。
ドレッシングはいらない。
BBQチキンのタレで生野菜も美味しく食べれるからです。








昨日のタクミの晩ごはん。

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✳︎BBQチキン〜生野菜添え
✳︎大根とがんもの含め煮(大根、がんも、人参、椎茸)
✳︎ほうれん草ひじき切り干しの中華和え(ほうれん草、ひじき、切り干し、ごま、人参)
✳︎味噌汁(もずく、ねぎ、もやし、しめじ)
✳︎雑穀米











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今日も可愛いつむ姫です(≧∀≦)
可愛い可愛い言って写メ撮るので、ちょっとモデル気分?!笑







アスリート飯オンライン学校



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