こんにちは!
来てくださってありがとうございますっっ
今朝は会社に行く途中の農家さんでスイカをかいました。
明日、帰ってくるタクミのために。
帰ってきたら冷たくて甘いスイカを用意しておこう。と決めてた。
けど、買っちゃったら帰ってくることになるから、
帰ってくるのが決まるまで買わないでおこう。
と、願掛けです。
あくまでも帰ってくるのが決まったら。です。
なので、明日、必ず帰ってくるから今日のうちから冷やしておかなきゃ!
帰ってきたらご飯は何にしよう。
毎日考えてきました。
でも。
その日の気分てものがあるから、
これまた、帰る日に聞こう。
その日、食べたいものを一緒に食べよう。
そんなことを考える。
昨日は何を食べて良いかわからなかった。
食べたいと思うものがないってなかなか困る。
私はあまり、そういう欲求がないので
買い物にいっても何を食べていいかわからなくて。
そんな昨日。
むね肉を使って、塩麹蒸し鶏を作っておきました。
これ、あるととても便利なんですよね。
それを使って彩りサラダにしよう。
さっぱりだから食べやすい!
なかなか豪華。
あれこれ作りたくないけど、きちんと食べたい。
一品に数種類の食材を入れるって良いですよね。
昨日は色の濃い野菜を中心に作りました。
抗酸化三大のビタミンACEを意識して。
自分の体が喜ぶもの。
結果とし、私の心も大満足。
塩麹蒸し鶏、海老、蒸し大豆、
アボカド、ブロッコリー、胡瓜、トマト、オクラ、パプリカ、紫キャベツ、ごま…
こんなところかな。
ドレッシングはね、
醤油、酢、オリーブオイルを同量にして
練りわさびを適量いれて具材と混ぜ合わせましたよ
あとは、ところてん、もずく納豆なんかも食べました〜
ご飯も必ず食べたいので、
冷凍してた、もち麦ごはんも。
おはよ、つむ姫。
今日はね、タクミの決勝戦なんだよ。
ここまで連れてきてくれたんだよ。
最後の試合、
チーム全員で
思いっきり楽しんでもらいたいね!
8/4(水)
18時キックオフ
vs名古屋グランパス
応援、よろしくお願いします!
YouTube開設しました
気ままにお料理動画をアップしていきます
チャンネル登録していただけると励みになります
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
読んだよ〜のしるしに
ポチポチッと応援よろしくお願いします^ ^
思いっきり楽しんでもらいたいね!
8/4(水)
18時キックオフ
vs名古屋グランパス
応援、よろしくお願いします!
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎お知らせ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
オンラインにて体験講座を開催させていただきます!
画面越しではありますが
オンラインにて体験講座を開催させていただきます!
画面越しではありますが
当日はお会いできることを楽しみにしております。
ほか、申し込みや詳しい内容はこちらに記載させていただいております。
また不明点などの問合せ先も記載しておりますので
安心してお申し込みいただけます。
■開催日
8月9日(月)11:00-12:00
■講座の内容
1、食事とスポーツの関係性
2、成長期に必要な栄養
3、無理なく続けられる食事づくりのポイント
ほか、申し込みや詳しい内容は
また不明点などの問合せ先も記載しておりますので
安心してお申し込みいただけます。
YouTube開設しました
気ままにお料理動画をアップしていきます
チャンネル登録していただけると励みになります
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
読んだよ〜のしるしに
ポチポチッと応援よろしくお願いします^ ^
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎