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こんにちは!
来てくださってありがとうございますっっ





昨日はとても楽しい一日を過ごせました^^
タクミも、良い買い物ができたようで大満足だったみたい。
今日は充実した一日を過ごせたわ!
ありがとうございました!

なんて言ってきた。
平日ってこともあり、とても空いていたので(北広アウトレットに行ってきました)
人混みで疲れるってこともなく、
ゆっくり見ることできたんですよね。
ドライブがてら出かけることで車の中でもいろんな話もできたし
三人でご飯も食べられたし。

私もすごく充実した一日を過ごせたっっ
たまには良いね。
なかなか土日だとこうもいかない。
練習は昼間だしね。





さてさて昨日は筋トレDAY。
トレーニングを終えてなるべく早い段階でご飯を食べてもらいます。
メインはこちら。
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厚揚げの肉巻きたらマヨチーズ焼きです。

絶対うまいやつじゃん。
最高〜
って、一気に食べちゃった、これ。

間違いない組み合わせだもんなぁ。
醤油ベースのタレに絡めるのも美味しいけど、
たらマヨ×チーズも美味しい〜


肉巻きを作って焼いて、
たらマヨソースをかけてトースターで焼きました。
なので時間差でのご飯も、食べる直前にトースターで焼けば問題なし!

子供でも絶対好きなやつ。
良かったらぜひ。



厚揚げの肉巻きたらマヨチーズ
【2人分 調理時間:10分】

【材料】
・厚揚げ…大1枚(300グラム)
・豚バラ肉…6枚
・たらこ…1/2腹(60グラム)
・ピザ用チーズ…適量

A
・マヨネーズ…大さじ2
・麺つゆ(2倍濃縮)…小さじ1


【作り方】
1、厚揚げは横6等分にきる。豚バラ肉を広げて軽く塩こしょうで下味をつけ、厚揚げを巻いていく。

2、フライパンで1をしっかり焼く。その間にたらこソースをつくる。たらこ、マヨネーズ、麺つゆを合わせる。

3、ホイルの上に2の肉巻きをのせ、たらマヨソースを全体にかける。上からピザ用チーズをのせてトースターで焼き目をつけたら完成。




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美味しいんだから、もぉー!
ってくらい美味しい。簡単だし^^









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牡蠣の味噌チャウダー。ピンぼけ写真でごめんなさい
味噌を少し加えることで和風なチャウダーになるよ。
めちゃうまです。








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ささみとオクラのわさび和え
レンジでつくる、わさびがアクセントの簡単おかずです。
こちら、YouTubeにレシピアップしました〜
良かったら作ってみてね。









筋トレ後、タクミの晩ごはん。
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✳︎厚揚げの肉巻きたらマヨチーズ
✳︎牡蠣の味噌チャウダー
✳︎ささみとオクラのわさび和え
✳︎キムチ納豆
✳︎ほうれん草とカリカリ揚げの出汁醤油
✳︎ヨーグルト、みかん








そして朝ごはん。
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まだ寝てたけどね。
ラップかけて置いてきた。
洗い物はよろしく。
今日も友達と遊ぶらしい〜





昨日はほんと楽しかった。
また、こんな時間を過ごせたら良いな。





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