こんにちは！
来てくださってありがとうございますっっ





朝起きたら雪は降ってないのに、
出勤間近になったら雪が降りはじめ、
会社に着くころは大雪…
そして午前中は猛吹雪。
なんだこの天気は。
今日は大変そうだね。





昨日の晩ごはん。
大好きなアボカドを使って
ちゃちゃっとできるおかずを作ろう。

そういえば、なめたけがあった。
滅多に買わないなめたけだけど、何かのためにと買っておいた。
色々と使えて万能なんだけど、ね。


アボカドと合わせたら美味しそう！

これだけじゃない。
納豆も合わせた。
そして卵黄も。

これだけで大満足できる一品だぁ〜
めっちゃ簡単、だけど、ものすごーーーく美味しい。
ご飯にのっけて食べたらもっと美味しいよ。

ごま油がポイント＾＾



アボカドなめたけ納豆
【2人分　調理時間:3分】


【材料】
・アボカド…1個
・なめたけ…大さじ3くらい
・納豆…2パック
・卵黄…2個

A
・ごま油…小さじ1
・おろしにんにく…小さじ1/3くらい

B
・刻み海苔…適量
・一味唐辛子…適量


【作り方】
1、アボカドは皮とタネを除いて、1センチ角くらいにきる。

2、ボールに1、納豆、なめたけ、Aをいれてよく混ぜて器にもる。刻み海苔、一味唐辛子を振って完成。



このまま、丼にしちゃっても良いな。
たまらんよ。
本当にたまらんかった。








昨日の晩ごはん。

✳︎にしん
✳︎アボカドなめたけ納豆
✳︎かぼちゃ煮
✳︎小松菜のツナ塩昆布和え
✳︎こあえ
✳︎味噌汁(キャベツ、しめじ、人参)
✳︎三十穀米
✳︎ヨーグルト、みかん




私がにしん好きすぎて、
冷凍しておく事が多い。
ちなみにタクミもめっちゃ好きだよ。





朝ごはん。

✳︎鮭のハラス
✳︎野菜サラダ
✳︎ほうれん草切り干しツナあえ
✳︎こあえ
✳︎納豆
✳︎味噌汁←前日の残りにわかめを足して
✳︎三十穀米
✳︎ヨーグルト
✳︎フルーツ








ピンぼけごめんなさいの、お弁当。

✳︎レモンハーブチキン
✳︎ポテトサラダコロッケ
✳︎小松菜ツナ昆布
✳︎ひじき煮
✳︎枝豆、トマト



ご飯、軽めにしてるよ。
全体的に軽くしてるけど、重量は友達より比べ物にならないくらい重い！
と、言われた。

高校生男子のお弁当ってどれくらいなの？






タクミさん。
昨夜は夜な夜な自主練へ…
走りに行きました。

最近、体を絞りつつあります。
ちょっと食べすぎたと思ったら
走りを多くして調整してるらしい。

前日、妹が誕生日でケーキを買ったけど、
俺は食わないよ。
ってさ。

お正月も太らないように
無駄食いせず過ごしていたかも。

なかなかのストイックさに惚れ惚れするわ。
ケイさんにも爪の垢を煎じて飲ませてやりたい〜〜〜








YouTube開設しました
気ままにお料理動画をアップしていきます
チャンネル登録していただけると励みになります


【Instagram【haru_haru_kitchen】
 ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎

読んだよ〜のしるしに
ポチポチッと応援よろしくお願いします^ ^

    

 ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎