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こんにちは!
来てくださってありがとうございますっっ







今日はあったかいね。
爽やかな空気、秋晴れです^^

久しぶりに外に洗濯物を干せた。
カラッと乾くかな。



昨日のテストは、まぁまぁだったみたい。
それなりに出来たようで安心してました。

昨夜は全く勉強せず寝てしまったようで、
今朝は早くに起きて勉強してたよ。

朝ごはんは早めに準備。
タクミのタイミングで食べてもらいます。





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秋鮭の醤油漬け。
昨夜から漬けておいたものー。








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丘わかめときゅうりの酢の物。
丘わかめってスーパーでなかなかお目にかかれないけど、道の駅なら買える!
美味しいのよね、これが。









そしていくら!
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これ、妹が持ってきてくれたもの。
これさえあれば、子供たちは静かになる。
ご飯、めっちゃ食べれるよ。
もうね、無くなっちゃったけど、また妹が持ってきてくれるみたい(仕事の関係でもらえる)
ありがたいね、子供ら大喜びだもん。










タクミの朝ごはん。
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✳︎鮭の醤油漬け
✳︎白菜ツナわかめ
✳︎丘わかめときゅうりの酢の物
✳︎ねばねば
✳︎じゃがいものチーズ焼き
✳︎いくら
✳︎お味噌汁
✳︎ご飯
✳︎ヨーグルト
✳︎オレンジ、バナナ、デラウェア



今週の試合は土曜日。
なので今日から試合飯!






テスト2日目。
学校から帰ってから食べるお昼ごはん。
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メインはね、豚肉とマスタード生姜焼き。
こちらは、新刊からチョイスして作りました!
試合飯にもこれはオススメ。


今日も、テスト勉強。
そして試合に向けて練習も頑張れ。
明日も明後日も同じように頑張れ
来週の試合も頑張れ。





今日の朝ごはん、お昼ごはんで
私のサポートはしばらくお休みです。


ここずっと腰痛のことをチラッと書いてきましたが、
この度、腰の手術をすることになりました。
そのため、今日からしばらくの間入院することに…
少し前から妹も手伝いにきてくれ、思うように動けない私の家事のサポートをしてくれていました。


今回の腰痛は、ここ最近発症したものではなく、
長年に渡り積み重なってどんどん酷くなってきたものです。
そう、私は水泳の現役時代から腰痛があり、針やキネシオテープなどで誤魔化しながら選手生活をおくっていました。
引退後、整形外科で診てもらったところ、すでに第四と第五がダメで、うまく付き合っていくしかないと言われてました。
実は私、幼児教育学科卒で、本当は幼稚園教諭の道に進もうと思っていたけれど
3週間の実習すら、後半は腰の痛みで動けなくなるほどだった。
それで幼稚園教諭の道は断念したんです。


数年前にヘルニアをやって、
ほか、何か運動するたび、そしてちょっと無理をするたび腰が痛くなり、
誤魔化し誤魔化しやってきたんです。
今回、MRをとってきちんと診断してもらったところ、手術をしなければ治ることはないといわれました。
長年に渡り積み重なってきたものが、ここまで酷くなってきたということでした。


私は、
残りの人生を謳歌するため、
20年近く腰痛に悩まされてきた制限のある生活から逃れるため、手術を決意しました。

老後、シャキシャキと歩くために、きちんと運動をして筋肉を落とさないようにしたいと考えています。
腰痛のせいで運動に制限をかけ、運動をしたくてもできない生活は嫌だと思いました。

アクティブに生活したい〜
この先ずーっと、老後も元気に活きいきと動きまわりたい!
そう、思っています。
だから、この今の年代から将来のために、筋肉を落とさないよう運動などやれることをやって…
健康寿命をのはずために。





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入院して最初の病院食!
お腹も空いていたので美味しかった〜!






今回、ケイに言われました。
人生の夏休みだと思ってゆっくりしておいでと。

私の場合、強制的に押さえつけなきゃ動き回ってしまいます。
痛いといいつつ、妹が来て手伝ってもらってるにも関わらず、できることはやってしまってて…
マグロ人間はこうでもしないとゴロゴロできないんだな。



ケイ
入院頑張ってきてね

タクミ
手術頑張ってね


昨日は子供たちの大好きな麻婆豆腐をつくり、
大好物のじゃがいものチーズ焼きで朝ごはん。
しばらく私のご飯はお休みなので、好きなものを作ってあげたくて。





明日は手術。
そのあとしばらく痛みとの戦いらしいのですが、長い入院生活をうまく使って、勉強とYouTubeの動画をアップできたらなぁーと思っています。
無理はしません。
暇になったらやるつもり!




ということで、
ブログもしばらくの間お休み致します。
何週間も更新がないと無駄な心配をかけてしまってはいけないと思い、お知らせさせていただきました。

退院後、一発目のご飯を作れるようになったら
また書きにきますっっ

YouTubeも
更新されたら見てくださいね。




いつも応援してくださる皆様、
ありがとうございます。

コロナの影響で、ほとんどの競技が春から練習もできなくなり、ようやく練習再開となってここにきて大会など繰り広げられるようになりましたね。

まだ多くの競技はシーズン中かと思いますが、
楽しみながらサポート、そして応援、頑張ってください!





ではでは、私はちょっと遅れた夏休みに入ります。
夏休みが終わったら、また戻ってきます!
いつもありがとう〜
今日もありがとう。






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スポーツを頑張るお子さんを応援する
お母さんの食事作りに役立ちますように…



どうぞよろしくお願いします^^





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