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こんにちは!
来てくださってありがとうございます〜




昨日はタクミ、友達と銭湯にいきました。
今日も練習だからと、疲れを取り除きに…
自分なりの銭湯の入り方?があるらしいよ
銭湯いくと体が軽くなるんだって。





タクミの朝ごはん。
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#あじのひらき
#めかぶ納豆
#海老とゆで卵のキャベツサラダ
#オクラとわかめと玉ねぎの酢の物
#白菜と小松菜の味噌汁
#ごはん
#ヨーグルト
#フルーツ








そして今週一発目のお弁当!
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今日はね、練習だよ。
しっかり食べて頑張ってね。








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チキンロール。
くるくる巻いてレンジでチーン!
6分の加熱でできるから楽チン!








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#チキンロール
#切り干しとわかめのサラダ
#ブロッコリーごまおかか
#人参ツナしりしり
#さつまいもの大学いも風
#胡瓜の昆布漬け





練習前は、昨日の残りの牛タンを焼いてご飯と一緒に食べてってもらう。
練習後は、おにぎりを食べて自転車で帰ってきてもらう。

そんな予定です。









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今週も頑張ろ。
お盆休みまでもうちょっとだね。