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こんにちは!

昨日は眠くて眠くて(常に眠たい更年期)、22時には就寝よ…
たっぷり寝たので朝はスッキリ!




今朝。
タクミさん、眠そーな顔で起きてきた。
朝練するからってさ。

言ったからにはやらなきゃ…と言いつつ、
宿題やテストなどでなかなか実行できていなかったんだけど、
ここにきてようやく、朝練のために早起きしてきたよ。
先に朝ごはんを食べるってさ。
オケオケ、ちょっとだけお待ちを〜!
魚だけ焼いちゃうよ。


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焼く準備だけはしておいたよ。
あとは火をつけるだけ!
大好きな鮭のカマでご飯を食べてくださいませ。








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じゃがいもとほうれん草のサラダ。
ゆで卵にトマトをいれて。
これはね、オリーブオイル、粒マスタード、にんにく、塩、黒こしょうで味付けです。









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キャベツとオクラの胡麻和え。
レンチンだから超簡単。









タクミの朝ごはん。
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#鮭のカマ
#じゃがいもとほうれん草のサラダ
#キャベツとオクラの胡麻和え
#きゅうりとわかめとじゃこの酢の物
#お味噌汁 ←前日のこり
#ご飯
#ヨーグルト
#フルーツ



ご飯を食べてから自主練へ!
最近ハマりはじめた洋画を見ながらご飯を食べるから
やたらと時間かかってました。
ったくもー!






そして今日のおべんとー。
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#豚肉のチリソース炒め
#小松菜ひじきの生姜あえ
#ちくわ海苔天
#枝豆
#スモークチーズ


今日は野菜が少なかった…





考え方ひとつ。
いろんなこと、友達に相談した。
これからのこと。
背中を押された気持ち。
まだ迷いも不安もあるけれど
前向きに考えていこう。







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午後からも頑張ろう!!!