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こんにちは!
来てくださってありがとうございます〜






朝、腰が痛くて目が覚めた…
痛っ、腰痛っ
時計みたらそろそろ起きる時間よ。
けど、起きようと思ったら起きれないの。
横向いて体勢変えて、
うーん、うーん、少しずつ体起こしてよっこらしょ。
やっとこ起きたよ。


ここ最近、腰痛の予兆は(ヘルニア持ち)あったから気をつけてはいたんだよ。
きたか…って感じ。
けど、痺れまではないからまだ大丈夫。
少しだけ動きに支障があるくらい。


いたたたた…
いてててて…
なんて、ボソボソ言いながら朝ごはんとお弁当準備。


今日はまだ、色々と作り置きも準備もしてあったから助かった。
メインもタレにつけておいたから焼いただけ。
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BBQポーク^^
パセリだけ散らして彩りアップ。笑








タクミのお弁当。
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#BBQポーク
#ほうれん草とひじきのツナ和え
#ゆで卵
#ささみとオクラのわさび和え
#ささげの胡麻和え
#しぐれ煮
#きゅうりの塩麹漬け


写真撮ってるとき、
横から覗いてくるよ。

うまそーーー!ってひとこと。
嬉しいなと思う。







そして今日の朝ごはん〜
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#紅鮭
#ひじき大豆煮
#チーズ卵焼き
#きゅうり塩麹漬け
#野菜サラダ
#お味噌汁
#しらす納豆ごはん
#ヨーグルト
#いちご、ぶどう、キウイフルーツ




今週も始まったね。
よし、6勤頑張るかっ!








ちなみに昨日、
ブログ書く時間なくて載せてなかったけど、
タクミの朝ごはんとお弁当だよ。

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久しぶりにぶりの照り焼きにしたよ。
休みだっから、朝からぶり照り作る時間もあった。








お昼はお弁当。
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豚肉とねぎでバターわさびポン酢をメインにしたやつー。




今日は寒いね。
めっちゃ寒い。





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午後も頑張ろ。
うん、がんばろー。