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こんばんは!
来てくださってありがとうございます〜




今日から冬季練習?開始かな。
冬になると、外サッカーはできないから室内練習になり、週に一度は筋トレメインの日になります。
筋トレメイン練習は、トップチームが使っているところだから練習会場も変わるんです。
そこがまた、我が家から近い!
迎えに行かなきゃダメだけど、
この日はお弁当なしで帰宅後すぐに晩ごはんを食べてもらう〜
帰宅も早いのです。


筋トレ、がっつり。
かなり追い込むようだよ。
今の練習効果を無駄にしないようにしなきゃ!
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高たんぱく低脂肪のカレイで煮つけを。
…て、本当はこれ、昨日の晩ごはんに食べてもらおうと思ってたやつ。
昨日は友達と外食したから今日に回しちゃったわよ。






そしてこれ。
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鶏肉とねぎのごま味噌炒め。
こちらはタレに漬け込んでおいたもの!
なので焼いただけ〜
めちゃくちゃ美味しい!

で、これ。
レシピを!と、思ったのに、私としたことが…!!!(や、私らしい理由)
こちら、明日改めます〜〜〜
お弁当にも良い。
漬けておけば、あとは焼くだけ。
こういうの、本当にあると便利。








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キャベツだけサラダ。
レモン汁もいれてさっぱりな副菜!
口直しに最高だね。








タクミの晩ごはん。
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#カレイの煮付け
#鶏肉とねぎのごま味噌炒め
#キムチ納豆
#キャベツだけレモンサラダ
#春菊の梅ツナあえ
#わかめとえのきの味噌汁
#ヨーグルト
#みかん、りんご



お弁当、すっごく美味しかったって。
で、あっという間になくなり、足りなかったようだ。
だよね、あれは少なかったよなぁ〜
けど、購買で買って食べたみたいだし、
何はともあれ、みんなで囲んで突いて食べられるお弁当も楽しいもんね!


さ、今日は寝不足だから早めに寝よう。
家事はもう終わりよ。






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今日もありがとう〜
いつもありがとう。