IMG_6889

こんばんは!
来てくださってありがとうございますーーーっっ!







試合結果。
vs道央代表。

IMG_6997

試合開始、早い段階で得点決めたものの、あれまあれまと2-2にて前半終了。


今日負けたら絶対やばいよね。
ってママたちと焦りの会話…



けど、まだまだ時間はたっぷり!
焦りが少しあったけど(親たちは)、これからだー!!!




したっけ。
後半になり一気に変わった。

IMG_6960

来た来たキタキターーーーーー!
どんどんと追加点、決まってった!





結果、7-2にて試合終了!

IMG_7002

俺今日、なまら調子良かったわ。
って帰りの車の中で言ってました。

良かった。
そんな言葉を聞けたときが一番嬉しい。



よし!明日も明後日も、調子良かった!と思えるようにしてあげたい。
もしかしたら、、、とおもう部分もあったからちょっと調整してみよう。




帰りの車の中でまずはサンドイッチと果物を。
そのまま学校に送り届けましたー!
後夜祭…花火バンバン打ち上がっていたよ。
家から見えるんだ〜




今日は学校と試合会場の往復でちょっとバタバタしたけれど、どちらも凄く楽しかったみたいで充実した一日になったよね。

さっ、明日に向けて試合飯いこー!

IMG_6993

そば飯。
焼きそばとご飯を炒めた。
ノンオイルで作り、オイスターソース、醤油、お酒、塩こしょうで味付け。
メインおかずはしっかりめだから、こちら薄味に仕上げた〜
で、ふわふわの卵をのっけたよ。
焼きそば×ご飯でW炭水化物です。






そして今日はこちらを^^
鮭とじゃがいものマスタードソテー。
IMG_6995

生鮭がお店でも見られるようになってきましたね。抗酸化作用のある鮭。ビタミンも豊富。

脂ののった鮭がマスタードとソースとあうー!
じゃがいもで糖質補給のメインおかず。
すんっごく美味しい〜、これ。

じゃがいもは最初にレンチンすることで時短になるよ。鮭にもしっかりタレが絡まるように粉を振って…

ご飯のおかずにもぴったり!



うめー、これ。
by.タクミ。




鮭とじゃがいものマスタードソテー
【2人分】

・生鮭…2切れ
・じゃがいも…1個(200グラム)

◯醤油…大1
◯お酒…大1
◯はちみつ…大1
◯粒マスタード…大1/2
◯おろしにんにく…小1

✳︎塩こしょう…少々
✳︎小麦粉…適量



1、じゃがいもはよく洗ってラップに包み、600wのレンジで4分ほど加熱する。皮をのぞいて一口大の大きさに切る。
​✳︎じゃがいもを指で押して確認!固くなければオッケーです。


2、鮭は3〜4等分にきり、水気を拭いて塩こしょう、小麦粉をまぶす。



3、フライパンにオリーブオイルを熱し、鮭を両面焼く。途中じゃがいもを加えて焼き色をつける。


4、合わせた◯を加えて火をとめ、タレを絡めて完成。




IMG_6994

じゃがいもホクホク!
んまーんまーんまー。







IMG_6996

春雨サラダは、アマニオイルで。
もやし、人参、ブロッコリースプラウト入り。
本当は、蒸し鶏いれようと思っていたのに忘れた〜ひと切れ別に食べてもらおう。







試合後、明日も試合の連戦晩ごはん。
IMG_7003

#そば飯
#鮭とじゃがいもの蜂蜜マスタード
#春雨サラダ
#モッツアレラとトマトのレモン和え
#ヨーグルト
#みかん、プラム


学校行く途中、おにぎり一個コンビニで買ったんだ。
結局、おにぎりも食べてきた。

学祭終わって友達にめっちゃご飯誘われたみたいだけど、明日試合だからって断ってきたらしい。


いつもそう。
試合あると、我慢する。
お菓子食べたくても我慢する。
お誘いも我慢。



学祭後片付けのあと、教室でみんなでお菓子広げて食べてたけど、
タクミはひとつもひとかけらも食べなかったらしい。
アーン!って友達にされても、いい、いらないって断ってたって。

おれ、マジで一口も食べてないからね。
すっげーきつかったけどさ、ホントに食べなかった。



す…す…凄い。
これには驚いた。
お茶飲んで我慢してたみたい。




さー、明日は朝一の試合!
明日勝てば、代表決定戦(月曜日)進出!

行くよ、茨城国体!!!





IMG_6197

明日、TUTAYA美しが丘店で一日限定でケンカワッフル販売するよ!
他にも安心安全美味しい食パンも勢ぞろい!
10時から夕方まで。

お近くにお住まいの方、ぜひ足を運んでみて!






ではではまたね!
今日もありがとう〜
いつもありがとう。



✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎


【はるはるママの野菜でがっつりおかず】
どうぞよろしくお願いしますっっ
「Amazon」  
「楽天」